barbara1979
Stamm Mitglied
Hallo Sportler, ich hab mal eine Frage an euch!
Ich bin zwar nicht übermäßig sportlich, aber ich unternehme gern was (Bergtouren, Schifahren, Radtouren - nicht unbedingt auf Anfängerniveau) und mache deswegen Cardio.
Seit Atkins habe ich gemerkt, dass ich mich zwar nicht generell "schwächer" fühle, aber bei so Ausdauersachen wesentlich schlechter bin als sonst. Das wäre ja so kein Problem - aber ich kann ja dem Berg auch nicht sagen, er soll mal flacher anfangen
Im Gegensatz dazu war zB das Radfahren nach einem KH-Sündentag die reinste Freude.
Über Pfingsten war eine mehrtägige Bergtour angesagt (ziemlicher Gewaltmarsch). Aus Angst nicht mithalten zu können, hab ich mir am Vorabend KHs in Form einer 86%-Schokotafel reingezogen (schmeckte mir nicht mal mehr) und während der Tour tagsüber jeweils 1 Stück Obst und verdünnten Apfelsaft (zusätzlich zu den Atkins-tauglichen Sachen) und abends jeweils ca 50g Schoko (72%ig) gegessen. Hm, der eine oder andere Gipfelschnaps war auch dabei.
Bin natürlich aus der Ketose geflogen, hab diese Woche noch kein Gramm abgenommen, aber wenigstens konnte ich mit den Männern halbwegs mithalten.
Wie macht ihr das? Kennt ihr das auch?
Wird das mit der Ausdauer-Leistungsfähigkeit irgendwann besser?
Ich bin zwar nicht übermäßig sportlich, aber ich unternehme gern was (Bergtouren, Schifahren, Radtouren - nicht unbedingt auf Anfängerniveau) und mache deswegen Cardio.
Seit Atkins habe ich gemerkt, dass ich mich zwar nicht generell "schwächer" fühle, aber bei so Ausdauersachen wesentlich schlechter bin als sonst. Das wäre ja so kein Problem - aber ich kann ja dem Berg auch nicht sagen, er soll mal flacher anfangen
Im Gegensatz dazu war zB das Radfahren nach einem KH-Sündentag die reinste Freude.
Über Pfingsten war eine mehrtägige Bergtour angesagt (ziemlicher Gewaltmarsch). Aus Angst nicht mithalten zu können, hab ich mir am Vorabend KHs in Form einer 86%-Schokotafel reingezogen (schmeckte mir nicht mal mehr) und während der Tour tagsüber jeweils 1 Stück Obst und verdünnten Apfelsaft (zusätzlich zu den Atkins-tauglichen Sachen) und abends jeweils ca 50g Schoko (72%ig) gegessen. Hm, der eine oder andere Gipfelschnaps war auch dabei.
Bin natürlich aus der Ketose geflogen, hab diese Woche noch kein Gramm abgenommen, aber wenigstens konnte ich mit den Männern halbwegs mithalten.
Wie macht ihr das? Kennt ihr das auch?
Wird das mit der Ausdauer-Leistungsfähigkeit irgendwann besser?