Muddl
Stamm Mitglied
- Registriert
- 16. Mai 2006
- Beiträge
- 948
- Reaktionspunkte
- 13
- Ort
- Hamburg
- Größe
- 165
- Gewicht
- siehe Ticker
- Zielgewicht
- vorerst 75 kg - später dann 68 kg
- Diätart
- Atkins-Phase 2
Hallo Leute;
ich muss gestehen, dass meine Begeisterung für Atkins etwas nachgelassen hat. Ich esse nämlich in letzter Zeit zu viel von den erlaubten Nahrungsmitteln und habe damit vermutlich den Gewichtsstillstand ausgelöst. Ich habe zunehmend großes Verlangen nach Obst. Es reicht mir nicht, bei 6 Erbeeren oder einem viertel Apfel aufzuhören. Ausserdem ist es toll, in einer großen Schüssel Salaat zu stochern und wie eine Schildkröte die Salatblätter zu mampfen. Aber bei 180 gramm mampft es sich nicht lange...
Tja, und deshalb will ich nun auf meinen Körper hören: Ich esse nun mehr von den erlaubten Obstsorten und viel weniger Fett. Ich weiß, dann stellt sich der Stoffwechsel um, aber auf diese Weise will ich verhindern, ganz vom Wege abzukommen. Ich stehe kurz davor gefrustet aufzugeben, aber ich muss erklärend dazu sagen, dass es in meiner Familie gerade ein sehr frustrierendes Ereignes gibt, was mich auch stark beschäftigt. Ich brauche irgendwie etwas, an dem ich mich erfreuen kann, so wie reife, saftige Erdbeeren oder Wassermelone oder einen Apfel. Mal sehen, ob ich damit leben kann und erst einmal mein Gewicht halten kann. Wenn der Frust vorbei ist und ich wieder Lust auf strengere Regeln habe, dann mache ich weiter mit Atkins Phase 1. Nach meinem Verständnis bin ich jetzt eher auf Phase 4. Brot und Kohlnhydrate durch Nudeln etc meide ich weiterhin. Zucker und Weißmehl und gehärtete Fette sind tabu! ( Rolltreppen benutzen, wenn daneben eine Treppe ist, auch!)
liebe Grüße
Muddl
ich muss gestehen, dass meine Begeisterung für Atkins etwas nachgelassen hat. Ich esse nämlich in letzter Zeit zu viel von den erlaubten Nahrungsmitteln und habe damit vermutlich den Gewichtsstillstand ausgelöst. Ich habe zunehmend großes Verlangen nach Obst. Es reicht mir nicht, bei 6 Erbeeren oder einem viertel Apfel aufzuhören. Ausserdem ist es toll, in einer großen Schüssel Salaat zu stochern und wie eine Schildkröte die Salatblätter zu mampfen. Aber bei 180 gramm mampft es sich nicht lange...
Tja, und deshalb will ich nun auf meinen Körper hören: Ich esse nun mehr von den erlaubten Obstsorten und viel weniger Fett. Ich weiß, dann stellt sich der Stoffwechsel um, aber auf diese Weise will ich verhindern, ganz vom Wege abzukommen. Ich stehe kurz davor gefrustet aufzugeben, aber ich muss erklärend dazu sagen, dass es in meiner Familie gerade ein sehr frustrierendes Ereignes gibt, was mich auch stark beschäftigt. Ich brauche irgendwie etwas, an dem ich mich erfreuen kann, so wie reife, saftige Erdbeeren oder Wassermelone oder einen Apfel. Mal sehen, ob ich damit leben kann und erst einmal mein Gewicht halten kann. Wenn der Frust vorbei ist und ich wieder Lust auf strengere Regeln habe, dann mache ich weiter mit Atkins Phase 1. Nach meinem Verständnis bin ich jetzt eher auf Phase 4. Brot und Kohlnhydrate durch Nudeln etc meide ich weiterhin. Zucker und Weißmehl und gehärtete Fette sind tabu! ( Rolltreppen benutzen, wenn daneben eine Treppe ist, auch!)
liebe Grüße
Muddl