Banshees way out of the dark

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Oh, das klingt ja prima mit deiner neuerworbenen Rückenmotivation :trampoli: mach das mal, ist bestimmt goldrichtig (aber immer schön vernünftig bleiben dabei, gelle?) ;-) Besonders das mit dem persönlichen Trainingsmensch, der die ganze Zeit dabei ist um aufzupassen und zu helfen, klingt richtig gut.

Deine Mietze kommt heute sicher im Laufe des Tages wieder richtig zu sich - hat der Doc denn was gesagt, wie lange es dauern kann bis sie wieder fit ist? GsD hab ich meine beiden gleich als Kätzchen kastrieren lassen, da bleibt einem doch einiges an Sorge erspart... aber das wird sicher ganz schnell wieder! :sunny:

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Man kriegt ja gleich Mitleid mit dem Tierchen! Aber wie du sagst, die wissen schon, was für sie gut ist. Da könnten wir uns oft ne Scheibe abschneiden. Die wird bestimmt den Tag heute verschlafen, oder?

Das die Trainer so ausgebildet sind findet man ja selten! Das ist aber kein gewöhnliches Fitnessstudio, oder? Ich habe nämlich noch in keinem wirklich gut ausgebildete Trainer getroffen

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Das Training mit individueller Betreuung hilft dir bestimmt. Aber warte erst
die Ergebnisse ab.

Dein Kätzchen tut mir leid. Sie wird sicher schnell wieder rumtollen.

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Banshee schrieb:

und man hat in jeder Stunde einen Personaltrainer für sich allein. quote]
Ist er knackig? Gutaussehend? Latino-Typ?

Guter Plan, Banshee, das wird dir garantiert gut tun! Und wichtig ist natürlich, dass du professionelle Unterstützung dabei hast, damit du nichts verschlimmbesserst.

Arme Mietze, sie weiss garantiert nicht, wie ihr geschieht:???: . Hoffentlich geht es ihr heute besser!

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:rotfl: Lolli du Lustmolch!!!!! :rotfl: :rotfl:

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Ja Lolli, man hat den Trainer immer für sich allein - und es ist zum Glück kein Latino - kann ich nichts mit anfangen! Ich stehe eher auf den nordischen Typ!

Es ist kein normales Fitnessstudio sondern ein sogenanntes Mikrostudio, dass nur das EMS-Training durchführt. Guggst du hier: www.bodystreet.com


Mein Kätzchen frisst und trinkt immer noch nicht, obwohl ich ihr inzwischen alle Delikatessen angeboten habe, die der Vorrat hergab. Sie läuft auch immer noch leicht verstört durch die Wohnung, ganz vorsichtig und schnuppert alles an, als sei sie noch nie hiergewesen!

Sternchen, die Ärztin hat nicht angedeutet, dass es so lange braucht. Sie sagte nur, dass sie am OP-Tag nichts mehr fressen und ich sie auch nicht raus lassen soll. Klingt irgendwie danach, als sei sie schnell wieder fit, wenn diese Optionen bestehen.

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Hej Ine, jetzt melde ich mich auch mal zu Wort nachdem ich deine ganze Rücken-Odyssee gelesen habe. Ich kenne das EMS-Training und wäre damit bei einem frischen Bandscheibenvorfall lieber etwas vorsichtig. Ich will nicht klugscheißen oder es dir ausreden aber so ganz kann ich da meine Profession nicht ausschalten, wenn ich das lese.
Das ist jetzt absolut meine Meinung dazu als Physiotherapeutin und ich hoffe, dass ganz klar ist, dass ich dir weder etwas ein- noch ausreden will, und Ferndiagnosen gehen ja sowieso schonmal gar nicht, aber ich hoffe, dass du meine Aussage richtig einzuordnen weißt:
Klar ist erstmal gut, dass er Reha-Sport Fortbildungen gemacht hat (dabei darf man nicht vergessen, dass die meistens Sportwissenschaftler sind, die sich darauf spezialisiert haben und klar müssen sie ihr Training als gut und sinnvoll verkaufen -medizinische Fachkenntnis haben sie leider oft nicht so) aber dabei ist nicht zu unterschätzen, dass mit der Stimulation durch Strom vorwiegend die oberflächlichen, nicht aber die tiefe Muskulatur beansprucht und trainiert wird zumindest was die neuronale Ansteuerung angeht. Wichtig ist ja bei einem BSV, dass du lernst deine Haltemuskulatur zu aktivieren, nicht dass der Strom das für dich übernimmt; dabei sind besonders tiefe Bauch- und Rückenmuskeln wichtig. Noch hinzu kommt, dass wenn eine Bandscheibenpropulsion besteht, man besser erstmal dafür sorgt, dass diese sich zurückzieht und dann die tiefe Muskulatur so geschult wird, dass der betroffene Bereich der Wirbelsäule eine festeres Muskelkorsett bekommt. Das geht natürlich nur, wenn du keine motorischen oder andere neurologische Ausfälle zB in den Beinen hast. (Dann geht's leider oft nur mit OP.) Klingt jetzt vielleicht blöd, aber ich würde dir empfehlen, dir erst einmal eine Rezept für Physiotherapie von deiner Ärztin geben zu lassen (die sind damit zwar geizig aber das kriegste schon hin) und eine Praxis zu suchen, die mit der sog. McKenzie-Methode arbeiten. Da bekommt man ein gutes Eigenprogramm um den BSV wieder zu remodellieren. Da ist es gut möglich, dass du mit einem 6er Rezept schon deutliche Besserung erzielst! Noch dazu ist das erst einmal die kostengünstigere Variante, denn bis auf die Zuzahlung übernimmt das ja die Krankenkasse und das "bodystreet" Training ist ja sehr teuer, oder? Wichtig ist ja, dass du dauerhaft lernst, wie duselbst deine Muskulatur so trainierst, dass du nicht wieder einen BSV bekommst & dabei hilft dir die Elektrostimulation leider nicht, denn wenn du das Training abbrichst nimmt auch der Effekt wieder ab.

Ich drück dir die Daumen & wünsch dir gute Besserung!

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Klee, mir ist schon klar, dass ich das längerfristig machen muss.
Physiotherapie und "normalen" Muskelaufbau hatte ich bei meinem ersten BSV, hat mir leider gar nichts gebracht, was mir auch der Arzt des medizinischen Dienstes meiner KK bestätigte - ich sei nicht in der Lage, auf diese Art Muskeln aufzubauen, eventuell könnte es sogar zu einer Verschlechterung führen.
Das EMS-Training zielt ja darauf ab, dass die tiefere Muskulatur stimuliert und aufgebaut wird. Es gibt diverse Studien von Sporthochschulen und Universitäten, die die Effektivität dieses Trainings belegen.
Ich habe mich natürlich umfangreich informiert und werde das auch noch weiterhin tun, auch meine Ärzte und unsere Physios im KH befragen aber ich denke, es ist genau das Richtige für mich.
Außerdem wird dieser Personaltrainer explizit von meiner Krankenkasse unterstützt, da werden die sich schon was bei denken!

Aber jetzt zum erfreulichen Teil: Bailey hat endlich getrunken und auch gefressen! Gott, bin ich erleichtert!

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Banshee schrieb:

Aber jetzt zum erfreulichen Teil: Bailey hat endlich getrunken und auch gefressen! Gott, bin ich erleichtert!

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Puh schön. Ich als zweifache Katzenmama hatte mir echt gerade Gedanken gemacht und arg gegrübelt wie lange die Narkose bei meinen Geistern immer so angehalten hat, bzw. auch noch die Unlust danach.

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Banshee, ist das Kätzchen wieder auf den Beinen?
Vielleicht stecken die das nicht mehr so gut weg, wie als Baby ...

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Älteren Katzen.. also nicht mehr Babys sollte man eine Inhalationsnarkose gönnen, sie ist nicht so belastend und sie sind relativ schnell wieder fit.
ich denke mal der Kater hatte ne normale Narkose weil er solange gepennt hat.
mein Kater hat kurz vor Weihnachten 14 Zähne entfernt bekommen.. er hat es gut weg gesteckt und war am gleichen Tag wieder fit und durfte auch fressen..

LG

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schön, dass es dem tiger wieder besser geht, meiner hat damals auch zwei tage gebraucht, bis er wieder halbwegs beisammen war.

banshee, ich hoffe, dass du dich mittlerweile besser fühlst!
und deine erfahrungen mit dem training - falls du dich dafür entscheidest - interessieren mich sehr, denn ich habe die gleichen muskulären probleme bei einer hypermobilen ws.
wenigstens ist die vorhandene muskulatur so stark, dass sie es immer wieder schafft, blockaden vom feinsten auszulösen, spass für monate am stück...

momentan gehts ohne dick ibu und finalgon extra stark (muss ich mittlerweile in der schweiz bestellen lassen weil hier vom markt...) mal wieder kaum und ich bin auf der suche nach etwas, das in dem fall effektiv ist. habe hier schon mit einem lokalen anbieter geliebäugelt aber ganz sicher bin ich mir da noch nicht...

sorry für's jammern, tu ich eig eher ungern aber muss hin und wieder auch mal sein...

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Bailey (übrigens kein Kater) ging es gestern Nachmittag dann schon wieder blendend. Sie bewegt sich ganz normal, ist unglaublich verschmust und anschmiegsam, als sei nie was gewesen. :schwitz2:
Madruga, über das Training werde ich berichten. Ich habe ja leider überall hypermobile Gelenke, das macht die Sache echt nicht einfacher.
Zur Zeit mache ich ja seit 3 Wochen Bauchmuskeltraining mit einem EMS-Gürtel, das geht schon gut zur Sache.
Berichten zufolge sind selbst gestandene Bodybuilder nach 20 Min. EMS-Training so kaputt wie nach 2 Stunden normalem Workout. Man lässt sich dabei ja nicht nur passiv berieseln sondern muss bestimmte Positionen einnehmen und die Muskeln dabei anspannen - und das soll sehr anstrengend sein.

So heute war Wiegetag und ich bin am Verzweifeln: 42,2kg, obwohl ich mein Essen aufgestockt habe!
Dienstag hat mein Kerl Geburtstag, ich hoffe, er führt mich fett zum Essen aus, das wäre irgendwie das Einzige, was meinem Appetit mal etwas auf die Sprünge helfen könnte.
Jetzt verschwinde ich aber erstmal in der Küche und backe Käsekuchen, jawohl!

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Wunderbar, dass deine Bailey wohlauf ist.
Hoffentlich bringt dich schon der Käsekuchen auf den Geschmack, du bräuchtest
dringend was auf die Rippen.

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Banshee, vielleicht ist ja wirklich was dran an der Theorie, dass du unterbewusst immer noch eine Fett-Vermeidungsstrategie fährst? Versuch' doch mal, ganz langsam auf etwas gehaltvollere Sachen umzusteigen, mit abgestuften Mischverhältnissen oder schrittweise mehr Öl/Sahne/wasauchimmer am Essen....
Ist nur gut gemeint! *sorg*

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Kleiner Stern schrieb:

Ist nur gut gemeint! *sorg*

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Ich weiß, Sternchen und du hat auch absolut Recht!
Ich bin dabei, das weiter auszubauen. Heute morgen gab es schon mal dick Butter auf´s Brötchen, fetter Käse muss erst wieder verstärkt eingekauft werden. Heute Abend gibt es Kohlrabi mit Käse-Sahne-Sauce.
Gerade habe ich übrigens einen Lebkuchen verspeist - habe die abgelaufene Backmischung neulich im Schrank gefunden und wollte dann doch nicht erst auf Weihnachten warten, bis ich sie dann ganz wegschmeißen kann! :rotfl:

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Also ich stände freiwillig zur Gewichtstransplantation bereit. :rotfl:

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Interessanter Gedanke - vielleicht eine Marktlücke? Aber ehrlich gesagt, da esse ich lieber was!

Waren gerade im Starbucks - mein Kerl wollte mal etwas raus - und sind dann 2 Stunden in der Stadt rumgebummelt, danach war völlig fertig! Rücken ohne Ende!
Heißt, ich werde wohl auch nächste Woche noch nicht Arbeiten können, hatte eigentlich gehofft, es würde gehen, da ich nur 2 Tage Dienst habe.

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Viel Erfolg für das hinzu nehmen kalorienhaltiger Speisen!
Ich hoffe, du stoppst den Abwärtstrend bald.

In meiner Jugend hatte man mir bei dem Gewicht, von Seiten der Ärzte, damit gedroht, dass ich unter 40 kg stationär behandelt werden müsse. Daraufhin hat dann meine bulimische Phase begonnen, womit natürlich nichts besser wurde. Jedoch war die Umwelt zufrieden.

Ich stelle mir das schwierig vor, aber du bist so erfahren und informiert. Da bin ich sicher, dass es dir gelingt. Vorsichtig ran tasten, ist ein guter Plan. Vielleicht verhilft dir der Sport demnächst auch zu etwas mehr Appetit.

Weiterhin auch alles gute für den Rücken,
lieben Gruß ... Sonja

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Danke für diese offene und ehrliche Antwort, Sonja.
Genau davor habe ich Angst. Ich war ja mit 18 schon mal magersüchtig und es endete dann aus Angst vor Zwangsernährung in der Fresssucht.
Darum versuche ich, mich zu nichts zu zwingen und wirklich langsam und vorsichtig aufzubauen, wirklich nur das zu essen, was ich mag und es zu genießen, damit die Freude an guter und vernünftiger Ernährung nicht kaputt gemacht wird.
Im Moment bin ich zuversichtlich und will das schaffen!