Bei ELBernie schmilzt das Fett

Aktins start: 16.02.10 - Phase 1 - 80,4 kg

zwischenstand: 26.02.10 - Phase 1 - 76,8kg

jetzt die frage also ich will aufjedenfall weiter machen und auch langfristig meine ernährung auf low carp umstellen allerdings schreibe ich am 3.3 meine zwischenprüfung will dannach aufjedenfall mit meiner stufe ein wenig feiern.

Hab schon den perfekten ort dafür nen kleins pub wo am mittwoch sogar rippen und chickenwing all you can eat ist so schön so gut allerdings werde ich es mir nicht nehmen lassen 2-3 l bier zu trinken, danach mach ich sofort ganz ganz normal weiter allerdings gehts dann am 13.3 auf eine spanferkel party meiner motorrad klicke wo es sicherlich auch wieder ein paar bier geben wird jetzt die frage in wie weit wird dies meine ernährungsumstellung kaputt machen wenn ich danach einfach erstmal noch ne woche mit phase 1 weiter mache und mich dann langsam auf die phase 2 umstelle? I-welche tricks oder Ideen?

Wo sind die Bayern unter uns, da is Bier doch praktisch nen grundnahrungsmittel

Moin,

ja du wirst sie dir kaputt machen!
Ich lass mir Partys nicht nehmen - trinke allerdings seit
Atkins kein Bier mehr, dafür Schnapps pur und trockenen Rotwein

Gruß
Marcus

ELBernie schrieb:

Aktins start: 16.02.10 - Phase 1 - 80,4 kg

zwischenstand: 26.02.10 - Phase 1 - 76,8kg

jetzt die frage also ich will aufjedenfall weiter machen und auch langfristig meine ernährung auf low carp umstellen allerdings schreibe ich am 3.3 meine zwischenprüfung will dannach aufjedenfall mit meiner stufe ein wenig feiern.

Hab schon den perfekten ort dafür nen kleins pub wo am mittwoch sogar rippen und chickenwing all you can eat ist so schön so gut allerdings werde ich es mir nicht nehmen lassen 2-3 l bier zu trinken, danach mach ich sofort ganz ganz normal weiter allerdings gehts dann am 13.3 auf eine spanferkel party meiner motorrad klicke wo es sicherlich auch wieder ein paar bier geben wird jetzt die frage in wie weit wird dies meine ernährungsumstellung kaputt machen wenn ich danach einfach erstmal noch ne woche mit phase 1 weiter mache und mich dann langsam auf die phase 2 umstelle? I-welche tricks oder Ideen?

Wo sind die Bayern unter uns, da is Bier doch praktisch nen grundnahrungsmittel

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Hi

Also grundsätzlich halte ich von "Ausnahmen" warum auch immer nicht viel.
Aber das ist die Regel die für mein Leben gilt nicht für deins.

Dann mal zu deinen Fragen: Mit einem sündigen Tag wirst du deine Ernährungsumstellung nicht kaputt machen. Du wirst aus der Ketose fliegen,Gewicht durch Wassereinlagerung zulegen, dich vermutlich auch nicht so wohl fühlen, das wars.Aber auf deinen Fett- Stoffwechsel wird dieser eine Tag keine Auswirkung haben. Am nächsten Tag gehts streng nach Plan weiter, und nach 2-3 Tagen ist die Wasser-Gewichtszunahme verschwunden, die letzten Reste Alkohol die die Gewichtsabnahme bremsen sind auch verdaut.

Nur noch zur Info:Unter Ketose wirst Du weniger Alkohol vertragen und schneller betrunken sein.Bier-Kohlehydrate sind das eine Problem, aber fertige Chickenwings und Sparerips sind meist mit so einer speziellen BBQ-Sauce mariniert, die strotzt nur so vor Zucker.
Das ist mir letztens passsiert, ich wusste das nicht, habe Sparerips gegessen und keine halbe Stunde später war auch schon die Insulinreaktion da, von der ich so müde wurde, am liebsten hätt ich mich zum schlafen unter den Tisch gelegt. Der Abend war dann nicht mehr spannend.

Wünsche dir trotzdem ne schöne Feier.

LG
Dio