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JuliaValerie

JuliaValerie

Neuling
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Mache jetzt seit eineinhalb Wochen Keto und komm schwer von meinem Fettanteil runter. :cry:
Heute noch Termin Bluttest auswerten und Ultraschall, bin ja mal gespannt. Vielleicht bekomm ich da eine Erklärung, hmm...

Julia
 
Hallo

Naja, du hast ja nicht grade viel zum Abnehmen, da gehts schon mal sowieso nicht so schnell.
Und dann nach erst 1 einhalb Wochen.... was erwartest du? :rolleyes:

Hab mal etwas mehr Geduld. Atkins kann keine Wunder vollbringen ;) ;)
 
Von Atkins hat sie ja nix geschrieben.
Welche Art Ketogene Diät machst du denn Julia? Schreib doch mal was du so isst.
 
Die Körperfettmessungen sind sowieso extrem ungenau, vor allem die von den normalen Waagen (kalte Füße, warme Füße - da fängt's schon an). Und in der kurzen Zeit! Ich glaube, Du erwartest etwas zu viel.

Bei Dir sind weder Gewicht noch Fettanteil besonders hoch, glaubst Du, der Körper gibt so schnell was her (wenn er's nicht im Übermaß hat)? Lass Dir mal etwas Zeit, Du bist ja noch mitten in der Umstellung! Wird schon werden.
 
Zuletzt bearbeitet:
Also meine Waage errechnet den Körperfettanteil prozentual vom Gewicht...also völliger Humbug. Mit ner Kiste Wasser bin ich fetter. HAb das bei jemanden hier gelesen bei dem auch so war, also liegt es nicht nur an meiner Waage.
 
Ich hab das auch mal geschrieben ;)

Allerdings war meine auch ein SuperSonderAngebot und hat 10.- Euro gekostet (reduziert von vielleicht 29.-?) :rolleyes:
 
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Ketogene Diät. Essen tu ich nix. Nur Eiweißshakes und der Rest durch Nahrungsergänzungsmittel.
Eigentlich sind wir zu dritt. Bei den anderen 2 hat das so gut funktioniert, das sie schon nach 2 Wochen statt 4 beenden können. Bei mir war es so das das Fett erst runterging und dann wieder raus und dabei blieb. Selbst mein Trainer konnte sich das nicht erklären.
Ich mach jetzt einfach mal weiter, mal sehen. Und was halt noch der Bluttest sagt.

Julia
 
Das ist eine Crash Diät - das was man damit abnimmt hat man ruckzuck wieder drauf -> so funktioniert der Jojoeffekt!

Und das hat dir ein Trainer geraten? Was für eine Ausbildung hat der denn?? :noe:
 
Ups, nichts essen??? :shock:

Ketogen Diäten kann man aber schon auch mit Essen - das weißt du hoffentlich ;)
Wenn du dauerhaft abnehmen möchtest, würde ich dir das auch empfehlen.

Wie viel Kcal nimmst du denn da pro Tag zu dir?
 
da wird schon vorgesorgt. Diese Art von Diät haben andere vor mir gemacht und es hat funktioniert. Bekomme von meinem Trainer dann einen Essensplan. 2-3 Kilo danach drauf sind schon mit eingeplant.
 
In meinen Augen ist das der größte Quatsch den es gibt...was meinste wohl warum das Nahrungsergänzungsmittel sind? Weil die die Nahrung ergänzen und niemals in der Form vom Körper aufgenommen bzw. verwertet werden können wie richtiges Essen!

2-3kg sind meines Erachtens nach sehr sehr positiv gedacht...dein Körper bekommt kaum was und wird dann alles, aber auch wirklich alle sbunkern, was er nur bekommen kann!

Ich persönlich finde, dass du deinen Körper und damit auch deinen Stoffwechsel total kaputt machst...aber es is dein Körper...ich würds nicht machen...ich drücke dir jedenfalls die Daumen, dass alles so funzt wie du es dir erhoffst!
 
Dem kann ich mich nur anschließen :mm:

So haben hier viele mal angefangen, ich hoffe du hast Glück.
 
JuliaValerie schrieb:
da wird schon vorgesorgt. Diese Art von Diät haben andere vor mir gemacht und es hat funktioniert. Bekomme von meinem Trainer dann einen Essensplan. 2-3 Kilo danach drauf sind schon mit eingeplant.
Zum Vergrößern anklicken....


Weißt du was auch funktioniert?
Der Körper lernt immer besser FETT zu speichern, je öfter man solchen Blödsinn macht.
 
Das ist dann so eine art Nulldiät.
Sowas macht man einfach nicht.
Aber um schlank zu sein, machen die Leute wohl recht gerne ihre Gesundheit kaputt.....
 
Vielleicht verkauft der Trainer gleich noch die Shakes zu dieser daemlichen Diaet dazu ;-)
 
Hallo Julia,
ich hoffe du wurdest jetzt nicht gleich verschreckt weil wir diese Methode nicht gut finden. Die meisten hier haben in ihrem Leben schon ähnlich ungesunde Diäten probiert und das dich alle davor warnen liegt daran das sie die Erfahrung damit meist schon hinter sich haben.
Versuch die Ratschläge anzunehmen, wenn sie auch nicht immer ganz sanft rüberkommen ;-)
Es nützt wirklich nichts seinem Körper die Nahrung erst vorzuenthalten und dann wieder zu Essen. Stell lieber gleich deine Ernährung auf Low Carb ein, ohne diesen Shake-Kram vorher. Damit nimmst du genauso gut ab und dein Körper legt nicht erst wieder zu wie nach den Shakes. Damit provoziert man ja geradezu den Jojo-Effekt.
Wenn du dabei Hilfe brauchst findest du die auch hier! ;-)
 
Ich bin jetzt olle 42 Jahre alt und hab bestimmt alles, was mit Diäten zu tun hat bereits gemacht.

Was du da vorhast, geht ganz gewiß 2 Wochen lang gut und du nimmst schön ab. Toll. Aber nach den 2 Wochen kommt der bekannte JoJo Effekt und du nimmst garantiert alles, wenn nicht noch mehr zu.
Schade drum.

Mach von uns alten doch nicht dieselben ollen Fehler.
Machs besser !!

Lies dich hier ein und überleg, was dir wichtig ist, dann findest du Antworten schon ganz allein..

Alles Gute
Sigrid

>:)
 
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