Was mich aktuell etwas irritiert,
also erstmal, ja ich nehm die dinger, glaube versetzt berge ^^, aber ernsthaft, immerhin bin ich damit um einiges länger satt.
jetzt ist es bei mir so,
ich hab leider durch normale ernährung (weihnachtszeit) doch wieder 10 kilo drauf, heisst für mich dass ich mit KHs echt aufpassen muss (hatte mal 16 Kilo runter, durch 6 Wochen Phase 1 *G*) und konnte die durchLC auch halten (nur Vollkorn und nur als Ausnahmen, also so 1-2x die Woche, meist alles Bio und Frisch, nix Tüten).
Egal zum THema, aktuell schaffe ichs nicht Phase 1 durchzuhalten. Liegt aber eher daran dass ich ikeinen Plan habe was ich essen soll, bin ca12h auf Arbeit, kein Kühlschrank, keine Mikro kein Herd.
So, nun gibts also morgens um 09:00 entweder Eier (2-6), Eier mit Hähnchenbrustscheiben oder mit nem Penny Wurstsalat (200g mit 4g KH)
Mittags um 13:30 dann aktuell einen Yufka mit grünem Salat und Hähnchendöner gefüllt. Die Dinger sind wirklich dünn, dünner als Wraps, konnte so nen reinen Yufka aber noch nicht wiegen. Im netz schwanken die KH (ohne Angabe ob belegt oder nicht) bei 15-60g KH.
Hierzu nehme ich 4 Carbblocker ein, mit viel Hoffnung eben und soll ja nicht auf Dauer sein.
Abends so um 19-21 Uhr gibts dann entweder Wiener pur oder gemacht (so 200 bis 400g ^^) , manchmal so wie gestern mit 50g Burkhard Ketchup,Wasser,Butter,Bio Red Hot Curry Pulver.
Je nachdem mal morgens oder auch abends zum Essen noch 2 Blocker, nicht immer.
Ansonsten gibts 4 Kapseln CLA Maxx mit insgesammt dann 3200g reinem CLA, 5-15ml MCT, ner Vitaminkapsel wobei ich davon nichts halte und einem Teelöffel Okinawa Omega 2-6-9 Vitamin E Bio Schweineteueröl
Jetzt zu dem was mich verwirrt, das ist nun seit Sonntag so mein Ablauf, die Woche vorher konnte ich durch meinen Urlaub PHase 1 halten. Jetzt ist es so laut Ketostix...
Morgens, Normalwert
Abends vorm Schlafem (so 22-23 Uhr) ist er LILA, recht dunkel
Morgens wieder NORMAL
Wie dass? Ich mein, die KHs vom Yufka, wenn sie sich denn wirklich auswirken bei der Menge, sollten doch schon Abends dann Nachweisbar sein.
Somit dürfte Abends doch der Stab nicht Lila sein, komisch oder?
Ob das an den Blockern liegt?
Trinken tu ich nur Stevia, Wasser, Olong, nen Kaffee oder Coke Light und ab und an mal Bolero Drink oder ein Kool Aid SugaFree