Hallo Zusammen!
Ich bin nun seit ca. 3 Wochen in Ketose.
Betreibe seit längerem Kraftsport mit einer 6 monatigen Pause, wegen einer verletzung.
Nun wurde der Speck mehr und die Muskeln weniger
(Bankdrücken nur mehr 110kg heul
So bin nun am Überlegen welches Cardioprogramm ich einbaue:
Morgens auf nüchternen Magen:
30 min Intervall aufm Fahrrad
oder
45-60 min Fahrrad und Stepper im aeroben Bereich
mir Persönlich sagt das Intervall-Hit besser zu
(schon alleine wegen der Zeit)
Was sagt Ihr dazu?
Danke im Voraus
Ich bin nun seit ca. 3 Wochen in Ketose.
Betreibe seit längerem Kraftsport mit einer 6 monatigen Pause, wegen einer verletzung.
Nun wurde der Speck mehr und die Muskeln weniger
(Bankdrücken nur mehr 110kg heul
So bin nun am Überlegen welches Cardioprogramm ich einbaue:
Morgens auf nüchternen Magen:
30 min Intervall aufm Fahrrad
oder
45-60 min Fahrrad und Stepper im aeroben Bereich
mir Persönlich sagt das Intervall-Hit besser zu
(schon alleine wegen der Zeit)
Was sagt Ihr dazu?
Danke im Voraus
