Cares Welt

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah das is soooo heiß ... ich will nimmer

Dann kannste Dich auf den nächsten Sommer freuen. Laut 100jährigem Kalender soll der nich so doll werden. Mit viel Regen und so. Na, wär das was?

Gehts Dir schon n bißchen besser? Schon n bißchen erholt? Ausgeschlafen? Was machen die Blutungen?

Guten Morgen! Gut geschlafen?

Schön, dass es gut geklappt hat mit der OP!

Ich wünsche dir, dass sie dir diesmal auch langfristig etwas bringt!

Gute Besserung!

LG Ute

Also ausgeschlafen bin ich nicht, hab die halbe Nacht noch im Net rumgegeistert, weil ich wegen der Hitze nicht schlafen konnte. Gegen 3Uhr morgens kam dann für 15min Regen, schon ziemlich stark, aber gebracht hat er nicht viel. Draußen ist schon wieder alles trocken und es hat lediglich von 25° auf 21° abgekühlt (draußen). Hier drin sinds trotz Lüften immer noch 25° - es ist einfach alles total aufgeheizt, die Wände, die Möbel, einfach alles ...
Würde mich echt freuen, wenns mal 'nen kühlen Sommer gibt. Es muss ja nicht dauernd regnen, aber max. 25° und kühle Nächte fänd ich schon sehr angenehm.

Blutungen hab ich immer noch (leicht), manchmal ist paar Stunden nix, dann wieder bissel was ... mal schaun, obs ganz weggeht.
Obs was gebracht hat, erfahr ich ja erst am 26.7. bei der Nachuntersuchung ... und vor allem, was das war, was sie rausgeholt haben.

Danke Euch beiden für die guten Wünsche

Sodele,

da ich ja nun krankheitsbedingt viel Zeit hab, schreib ich mal die nächsten Tage wieder meine Essenspläne auf. Ich muss zugeben, dass ich die letzten Tage stressbedingt und für die Psyche (wegen der OP) etwas gesündigt hatte, war heute aber komplett brav. Nur gekocht hab ich nicht, bei der Hitze hab ich einfach keinen Bock dazu. Über den gesundheitlichen Wert lässt sich also streiten

Morgens: Rühreier mit bissel Sahne aufgeschlagen mit Tomatenscheiben, in Butter ausgebraten

Mittags: Sprotten mit bissel Zitronensaft mariniert

Abends: paar Scheiben Schwarzwälder Schinken.

Macht zusamme:
Fett:145g (73%)
Eiweiß: 115g (26%)
KH: 8,1g (2%)
kcal: 1792 (72% vom Gesamtumsatz)

getrunken: 3l

Es ist immer noch heeeeeeeeeeeeeeeeeeiß
Morgens um 6Uhr 20° draußen, 26° (!) in der Wohnung ...

Nun ist es trotz Atkins wieder so wie letzten Sommer (also vor Atkins) - mein Körper bunkert alles Wasser, was er kriegen kann. Meine Beine sind geschwollen bis hoch zu den Oberschenkeln, meine Hände sind auch dicker als normal ... trotz Wassertabletten ...

Ich hasse Sommer *schmoll

Sag das nich zu laut! Sonst haben wir gleich wieder Winter!

Ich finds toll! In der Wohnung dürfte es ruhig kühler sein, aber man kann ja nich alles haben..

Geht auch alles wieder weg. Ich sitze manchmal mit nem nassen Handtuch auf den Beinen da (besonders ab nachmittags). Das hilft.

Du hast meine Beine nicht gesehen ....

Es ist auch nicht nur ein optisches Problem, sondern tut richtig weh, weil die Haut so spannt.

Winter muss ja nicht gleich sein, aber ein gepflegter Herbst mit angenehmen 18-20° wär schon nett

Guten Morgen!

beCAREful schrieb:

Du hast meine Beine nicht gesehen ....

Es ist auch nicht nur ein optisches Problem, sondern tut richtig weh, weil die Haut so spannt.

Zum Vergrößern anklicken....

Das klingt aber gar nicht gut! Hast du ein Problem mit dem Herzen?

LG Ute

Nee, das Herz ist ok.
Ich hatte diese Wassereinlagerungen letztes Jahr auch schon, da wurde ich dann zur Lymphdrainage überwiesen und bekam Wassertabletten. Geholfen hat das NULL. Laut der Physiotherapeutin hätt ich mal zur Reha fahren sollen, sie meinte 3 Wochen Reha mit 2mal täglich Drainage würde einen Erfolg von ca. 2-3cm Umfang weniger pro Bein bringen.
Hab ich nicht gemacht, ich kann mir eine Reha nicht leisten zeitmäßig.

Als ich dann mit Atkins anfing, verlor ich Unmengen Wasser und meine Beine waren fast 20 (in Worten zwanzig!) cm weniger im Umfang. Ohne Lymphdrainage, nur durch den Verzicht auf KH!
Aber es war da auch schon Herbst, also nicht mehr so heiß.

Ich bin ja erst seit gestern wieder ganz streng mit mir, vielleicht hilfts ja wieder und die Sünden der letzten Wochen sind schuld?
Wollen wirs mal hoffen, wobei eben die Sünden bei kalten Temperaturen nicht so extreme Folgen hatten.

Ich darf Dich einfach mal hierhin https://www.ketoforum.de/sport/25784-online-yoga-atemuebungen-entspannung.html

überweisen.

Besonders die Übung mit dem Sandsack auf dem Bauch ist super bei Lymphödemen.

du kannst Dir sicher einen Sandsack selber basteln, ein Sack Mehl oder ähnliches (Bohnen ect) tuts auch für den Anfang.

Das Gewicht ist ca 4 kg, weniger geht aber auch.

Ich hab damit schon einen ganzen Fluß "Wasser" verjagt in den Yogakursen.

man siehts aus den Beinen nur so rauslaufen.

Dann noch einen Tee dazu aus grünem Mate, Grüntee, und Zitronengras und ab geht die wilde Wasserfahrt.

Viel ERfolg damit!

Danke für den Link, werd das nachher mal ausprobieren!
Mate und Grüntee mag ich leider nicht so, ich steh total auf weißen Tee ...

Muss nun leider erstmal einkaufen in diese Mörderhitze

*schwitz

Ich bin dafür, dass an den Läden in der Art eines Metalldetektors Geruchsschranken eingebaut werden, sodass stinkende Menschen keinen Zutritt mehr bekommen.
Dass wir alle bei der Hitze schwitzen, klar - aber man riecht deutlich, wenn sich jemand seit Tagen nicht mehr geduscht hat.
Grad eben hatte ich gleich 3 von diesen Assis im Geschäft! Hab mich fast übergeben ...
Und dann grabbeln die auch noch alles an oder stehen zu dritt vor dem Kühlregal, sodass man sich an denen vorbeiquetschen muss, wenn man was rausnehmen will ...

Boah nee, is mir schlecht

So - nun noch die Zusammenfassung des Tages ... geschrieben im Schweiße meines Angesichts (bei 30°C und Luftfeuchtigkeit von 78% fühl ich mich wie in der Sauna).

Gegessen:
Morgens Quark mit Süßstoff und Zimt
Mittags Gurkenscheiben mit Leberwurst drauf
Nachmittags Macadamianüsse *schäm
Abends kalter Schweinebraten

Macht zusammen:
Kalorien: 1859 (75% vom Gesamtumsatz)

Eiweiß: 84,4g (18%)
Fett: 157,1g (77%)
KH: 21,3g (5%)

Jo, irgendwie suboptimal heute ...

ACh hier sind die.. irgendwie war ich wohl bei den Tagebüchern ohne Kommis, blöd. *gg* Aber schön, dass ich dir hier jetzt mal gefunden habe.

Ach, da haste mich schon gefunden

Und wie Du siehst, gibts durchaus Kommentare (obwohl wir hier inzwischen schon ziemlich oft vom reinen Essen abgeschweift sind, aber das Leben besteht ja auch nicht nur aus Essen ... ich finds prima so).

Muss mal nachher noch mein Essen von heute eintragen ... aber erst ausrechnen

Finde ich auch prima, schließlich sollte essen ja nicht der Hauptprogrammpunkt im Leben sein, nur machen wir den zu oft dazu. Oder Frustessen uns erstmal durch den Tag, bis zur Notbremse *gg* und dann rechnet man und macht sich kirre. Dann mal noch guten Hunger!

wie bekommt man eigentlich so einen tollen Diätticker? Wenn ich da drauf klicke, dann steht da zwar Name und PW im Loginfeld, aber weiter komme ich nicht, gehe ich auf registrieren, sagt er, mich gibts schon

Mh, keine Ahnung, dann hast Du Dich wohl irgendwann schonmal dort registriert?
Ist schon 'ne Weile her, als ich meinen erstellt hatte ...

Ich glaube, ich habs jetzt. ;-)

Na siehste ... das Gänseblümchen ist ja süß