Dann wollen wir mal

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Jaja das mit den 3 Löffeln, die Frage ist wie groß ist dein Löffel ;)

ALso ich nehm das mit Sahne nicht so eng, hab ich schon beim letzten Mal nicht, denn gerade Sahne ist eine einfache methode bei wenig Hunger fehlende Kalorien zuzuführen und behindert hat es damals nicht also wird es das diesmla auch nicht ;)

ich nehm wenn möglich frische, aber wenn ich keine frische hab dann nehm ich auch die H-Sahne 30%

gestern Pause 1 ein Schnitzel
Pause 2 nichts
Nach der Arbeit einen warmen Wurstsalat
zwischendrin den Rest der Sahne
Abends Leberspätzle gekocht in Brühe mit ein wenig Saurer Sahne

heut morgen.... ich werd mir gleich noch einen Schake machen

Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
So kinners dann wollen wa mal wieder

gestern gabs:
erste Pause 2 Babybel
zweite Pause kein Hunger
zuhause dann ein son Stück Wammerl und dazu Kasetaler (Das sind so dünne oblaten aus Käse die man in einem Waffeleisen o.ä. geschmolzen/verbacken hat)
Abends LEber spätzle und Salat

Und heut morgen beginnen wir den Tag wieder mit einem Protein Sahne Schake, das hält wirklich vor :)

Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
*grins* Nein ich hab die Wurst angebraten und mit dem Bratfett in den Salat und dann noch lauwarm gefuttert ;)

Wie wenn du Feldsalat mit angebratenem Spack machst...

Ich mag keinen Kalten Wurstsalat...

Sooo gestern was gabs?
erste Pause ncihts
zweite Pause Leberkäse
Zuhause dann zwei Minutensteaks vom Rind (HMM herrlich ohne Würzen gebraten toller Eigengeschmack) mit Gemüse
zwischendrin Nüsse
Abends ein Stück Wammerl

Jaja ich weiß es wird irgendwie immer weniger, aber der Hunger/Apetit ist auch weg, das ist ja ein schöner Nebeneffekt bei dieser ernährung. Aber nächste Woche hab ich Nachtschicht, da kann ich dann Tagsüber zu Hause kochen und dann wird es wieder ein wenig mehr. Ich versuche immer mindestens zum Grundumsatz zu kommen....

So und da muß ich auch wieder zur letzten Frühschicht der Woche....

Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
Moin Moin

Endlich Wochenende ;)

Gestern gabs in beiden Pausen Babybell, hmm ich hab gerade so eine Babybell Flash, und dann kann ich ihn Monatelang wieder nicht sehen.....

Mittags gab es zwei Rinderminutensteaks mit Gemüse und Abends Krabben in Knoblauchmarinade mit Paprika und Käsetalern. Zwischedrin Nüsse, und ein Sahneshake..

Heut morgen bin ich noch am Kaffee trinken, ma sehen was es heute gibt, Hab mir gestern noch mal von den dünnen Rindersteaks geholt, die sind so lecker, man braucht si enihct zu würzen und nichts, dazu Gemüse hmm herrlich

Ausserdem hab ich mir Salat gestern noch geholt, ma sehen vieleicht mach ich mir auch Salat mit Leberkäse, da hab ich nähmlich auch noch was von im Kühlschrank und gebratener mit Ei Überbackener Leberkäse ist doch auch was leckres.... Na ma sehen vieleicht hab ich nachher ja auch auf was ganz anderes Lust ;)

Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
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Nachtrag:
Verdauung....
Verdauung ist Prima ganz ohne Hilfsmittel übrigens.... Bis auf einmal hab ich dieses mal noch kein Leinsamen zu mir genommen, aber das brauchts auch nciht während ich sonst mal 2-3 Tage nicht auf klo konnte ist es jetzt herrlich regelmäßig und man kann fast die Uhr danach stellen. Ich geh ma davon aus das macht auch das Regelmäßige essen, ich will versuchen es noch besser und Regelmäßiger zu koordinieren, die Regelmäßigkeit tut richtig gut...

Xeper m djer Chabas
AZI
 
Soo heut gabs zum Frühstück gebratenen Leberkäse mit Spiegelei und Paprika...

Und gleich fang ich an mir mein Mittagessen zu Brutzeln, 2 Rinder Minutensteaks in einer Käsesauce, dazu Salat HMMM ich freu mich schon drauf
 
Weiß nicht, noch nicht genug gefuttert?! ;) :cool:

Gestern abend gab es Protein Sahne mit Beeren... Naja Sahne?? hab sie etwas zu lang geschlagen und es wurde Buttercreme HMMMM ich liebe Buttercreme perfekt ... Vermutlich war es etwas viel Proteinpulver für die Sahne, auf jeden Fall weiß ich jetzt wie ich die Perfekte Buttercreme für meine Low Carb Donauwelle machen kann wenn ich sie mal wieder backe...

Jetzt gerade futter ich Leberkäs mit Spiegelei, dsa hat mir gestern so gut gefallen da mach ich doch gleich ne Neuauflage ;)

Ich hab gestern bis Mitternacht Star Wars Galaxies gespielt ich dachte mir da ich ja ab heut wieder nachtschicht habe, schadet es ja nicht schon mal ein wenig VOrzu"arbeiten" sprich heut morgen lang schlafen... Naja guckt auf den Zeitstempel, das mit dem Lang schlafen war eindeutig ein Satz mit x...

Das ist ein Nebenwirkung dieser Ernährung, hatte ich auch letztes mal, das Schlafbedürfnis nimmt einfach ab durch die bessere Energieversorgung.

Ausserdem fangen an meine Hosen zu rutschen nur so als Info ;)


Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
Lass sie rutschen, es ist doch Sommer
a115.gif


Aber du hast recht, ich genieß es auch, wenn ich eine anziehe, die dann plötzlich schlottert.

Aber noch hat niemand aus meinem Umfeld gemerkt, daß ich abgenommen hab. Egal, für mich ist es ein völlig neues Körpergefühl.

Hab einen schönen Sonntag (trotz Arbeit) ich geh auch gleich los, ein bisschen was tun :???:
 
Moin Moin

die Nacht ist überstanden, und ein Neuer tag beginnt (grundsätzlich nach dem ersten Aufstehen ;) )

Hab auf der Arbeit einen Schokoriegel vertilgt in der Pause, ich brauchte dringend Nervennahrung. Bin aber auch nur unterwegs gewesen, die Maschine hat uns doch ein wenig auf trab gehalten.

Heut morgen als ich von der Arbeit gekommen bin, so gegen 6:00 hab ich ein Wenig Tunfischsalat gegessen und dazu Käsetaler. Und eben gerade 10:20 hab ich mir Leberkäse gebraten und dazu eine Paprika gefuttert. Jetzt sitz ich hier hellwach und überlege was ich nach dem Viel zu frühen wachwerden mache bis ich wieder müde genug bin mich noch mal hinzulegen, denn für die nächste Nachtschicht war das eindeutig zu wenig schlaf....

Naja ich werd ich wohl ne Runde Star Wars Galaxies spielen (Bin gerde bei einer ziemlich nervige Mission die partout nicht enden will, denen fällt immer wieder was "neues" ein.... Aber bald ... ;) :eek:ps:

Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
So eben gab es Abendessen zwei Kotlett mit Poree und Spinat in Sahnesauce ;)

HMMM Lecker

Jetzt gibbet es noch Kaffee und ein bischenSüße Sahne als Nachtisch
 
Hab die nacht auf Arbeit eine kleine Tüte Beef Jerky genascht Hot sweet HMMM, heit morgen gab es ncihts.
Hab heut länger geschlafen (bin aber auch nachhause gelaufen nach der Arbeit) dann wegen fehlenden Hungers zur Sahne gegriffen.

Ich werde mir jetzt gleich zwei Kotlett braten und bevor ich zur Arbeit geh essen, mit ein wenig Salat hab ich beschlossen..

Zur Arbeit nehm ich mir wieder Beef Jerky mit, diesmal normal, Hot ist zwar lecker passt aber nciht wirklich zum Kaffee...

Mit dem zwei mal laufen am Tag, zur Arbeit hin und wieder zurück erhöht sich der Verbrauch sollte doch gelacht sein wenn der Umfang nciht noch schneller an cm verliert...

Ich hab mir da eine Hose gekauft in die ich bald reinpassen will ;)
Ma sehen wie lang es dauert.

Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
Soo die Nacht gabs Beef Jerky original. Heut morgen Käsetaler und jetzt gerde kaue ich genüßlich an einem Kotlett ohne alles....

Ausserdem hab ich in der Nacht ewrfahren, das wir Freitag eine zusätzliche Nachtschicht machen sollen. bin ich nciht von begeistert, zum einen ist es extrem Kurzfristig, nd zum anderen versautes es das Komplette Wochenende, Die hohen Herrschaften denken auch wir würden nur leben zum Arbeiten und dann wollen sie uns die Überstunden abschneiden. Bei Mehrarbeit haben wir nur 2 Monate Zeit die Überstunden abzubauen, Dumm nur das wir bis mitte Oktober anfang November bereits voll sind mit Urlaub und Gleitzeit, so daß es kaum ne Chance gibt die Stunden abzufeiern...
Das ist schon die Dritte zusatzschicht innerhalb von drei Monaten!!!!!

Ich bin Begeistert :(
 
Moin

Ich hatte letzte Nacht Einen Wurstsalat, lecker

Heute morgen war ich viel zu müde um was zu essen und heut mitag hatt ich keinen Hunger, damit trotzdem was drin ist, hab ich Sahne mit Mandarinen gegessen, war lecker aber eigentlich auch zuviel...

Die Null Hunger Phase kommt jetzt wohl in die Extreme, bin ja froh drum will mich nciht beschweren, aber es ist dennoch beängstigend Vor allem wenn man bedenkt, das man ja eine Gewisse Kalorienzahl pro Tag haben sollte.

Ich weiß noch nciht was ich heut abend essen will, aber ich denke mal es wird Backkäse mit Wammerl....

Morgen muß ich dringend einkaufen gehen, denn Samstag ist Feiertag und die Vorräte neigen sich dem Ende zu.....

Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
Die Nacht gab es Wurstsalat, heut morgen ein bischen Brie...

Jetzt überleg ich gerade worauf ich Lust habe.... HMMMM Ich werd mir wohl gleich mal ein Paar Eier in die Pfanne hauen dazu Wammerl und Brie.

Nachher gehts einkaufen, weil morgen ja Feiertag ist hier in Bayern. Also muß cih heut los ob ich will oder nicht... BRUMMEL Mein Bett wär mir lieber ;)

Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
Das ist so eine Bayrische Spezialität, Bauchspeck gekocht oder so auf jeden Fall total lecker und ganz Zart, kann man ohne Prob einfach so futtern :)

Also die Rühreier mit Brie und Wammerl sind der Hammer, kann ich nur Empfehlen (Falls es bei euch keine Wammerl gibt einfach Speck nehmen)...

Ich hab mir Abends gerade noch so eine Portion gemacht. Ansonsten gab es noch eine riesige Paprika.

Heut morgen hab ich noch keinen Hunger, vieleicht mach ich mir gleich nen Shake, ma sehen....

Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
Sooo

Heut morgen hatt ich mir ein Proteinshake gemixt, dazu eine Handvoll Heidelbeeren HMMMM

Heut mittag gabs Nacksteak dazu Mozarella in einer Soße aus Zwiebeln Pilzen abgeschmeckt mit Mascarpone und Tomatenwürzsakz ( Salz mit Kräutern und getrockneten Tomatenstückchen.)

Das war vor etwa einer Stunde und ich bin immer noch voll gefuttert ;)

Entsprechend bleib ich jetzt erst mal bei Nur Kaffee ;)

Was es heute abend gibt, weiß ich noch nicht, also lassen wa uns mal überraschen :D

Xeper m djer Chabas
Ahanit
 
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