Daria will es schaffen

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Daria

Daria

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07. Nov. 2010
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Ich fang auch direkt an >:)
Morgens (war eigentlich schon fast mittags) gab es Quark gemischt mit Naturjogurt und 2 weichgekochte Eier.

Nachmittags ein großes Stück Käse und einen Cappuccino.

Am Abend wird es Hähnchenfilet mit Füllung (Schinkenwürfel und Frischkäse) geben, dazu Chicoreesalat mit Jogurtdressing und Pilze mit ein bisschen Sahnesoße.

Kalorien zähle ich keine, deshalb stehen hier auch keine Gewichtsangaben bei. Abgewogen habe ich schon viel zu viel in meinem Leben und habe keine Lust mehr darauf. :???:
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Daria!

Wir haben ja allerhand gemeinsam.

Ich wünsche dir viel Erfolg und Spass im Forum!

LG Ute
 
Sooooo,
dann mal flott nachgetragen.

Gestern gab es zum Frühstück Quark gemischt mit Naturjogurt und Beerenobst.
Mittags einen Eiweißshake dazu Kohlrabi und Möhren als Rohkost.
Nachmittags meinen geliebten Cappuccino.
Abends ein Teller scharfer Hackeintopf mit gaaaaaanz viel Gemüse drin (Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Knobi, Peperoni und Lauch).

Sport: 20 min Crossstrainer, 1 Runde Milonzirkel, 1 Std Step und zum Abschluss nochmal 20 min Crosstrainer.

Heute morgen 1 Becher Hüttenkäse und mittags Rohkost (Möhren und Kohlrabi). Am Abend gibt es die Reste vom gestrigen Hackeintopf.
 
Auch von mir viel Erfolg für dein Vorhaben. :)

Was für nen Eiweißshake trinkst du denn? ;-)
 
Gestern gab es noch zum Hackeintopf Tomatensalat mit Feta.
Später noch Mandeln (zuviele :( ).
Von den Mandeln habe ich heute noch Magenschmerzen. Heute morgen so stark das ich nur ein kleines Stück Käse runtergekriegt habe. Eben habe ich mir Fleischwurstscheibchen gebraten, 1 Spiegelei drüber und mit Käse überbacken. Jetzt habe ich immer noch Magenschmerzen und Sodbrennen.
Mir ist richtig übel!

Für heute abend ist Hähnchenfilet mit Gemüse geplant. Eigentlich wollte ich Paprikagemüse machen, aber ich glaube das ist heute nichts für meinen Magen.
 
Daria schrieb:
Eben habe ich mir Fleischwurstscheibchen gebraten, 1 Spiegelei drüber und mit Käse überbacken. Jetzt habe ich immer noch Magenschmerzen und Sodbrennen.
Mir ist richtig übel!

Für heute abend ist Hähnchenfilet mit Gemüse geplant. Eigentlich wollte ich Paprikagemüse machen, aber ich glaube das ist heute nichts für meinen Magen.
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Daria,
auch von mir ein herzliches :welcome: . Dein Speiseplan hört sich ja gut an. Die gebratenen Fleischwurstscheiben mit Spiegelei und Käse überbacken paßt auch in mein Programm, ist genau mein Geschmack, habe ich so aber noch nicht probiert. Hole ich mal schnellstens nach.

Ich hoffe, daß sich Dein Magen wieder beruhigt hat, sonst laß wirklich lieber das Paprikagemüse weg.

Gruß aus Köln und viel Erfolg !
Brigitte
 
Hallo Daria, auch ich heisse Dich Herzlich im Forum Willkommen und wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben. Dein Essensplan sieht gut aus und hat mir direkt mal hunger bereitet, mal sehen was ich mir jetzt kochen werde.

Alles liebe, Kerstin>:)
 
Danke Kerstin.
So geht mir das auch. Hier findet man immer neue Ideen. >:)
 
Die Magenschmerzen sind mir bis gestern abend erhalten geblieben - leider.
Nach dem Abendessen ging es langsam etwas besser.
Als Gemüse hatte ich eine Mischung aus Zwiebeln, Lauch und einer kleinen Paprikaschote. So ein bisschen "Soße" kam durch Creme Fraiche und Tomatenmark zustande. Das Hähnchenfilet habe ich mit Schinken umwickelt - war sehr lecker. 3 Scheiben Tomaten und 3 Scheiben Mozza rundeten das Ganze dann prima ab. Und ich war pappsatt. :cool:


Zum Früstück gab es heute Hüttenkäse.
Was weiter wird? - Mal sehen. Bestimmt finde ich hier bei euch ein leckeres Rezept.
 
Das klingt alles sehr lecker, wie oft willst Du Dich wiegen? Einmal die Woche oder machst Du das jeden Tag? Ich wiege mich täglich.

LG; Kerstin
 
Ich wiege mich auch täglich. Viele raten davon ab, aber ich kann nicht anders.
Bin eine WIEGEKONTROLLERIN :crazy:
 
Wann fährst Du denn in den Urlaub? Bis wann willst du es schaffen?

Ich will im März am Ziel sein.
 
Der Urlaub 2011 ist noch nicht fest gebucht. Geplant ist der September.
Wir wollen nach Spanien :cool: ;)
 
So, der Tag ist fertig geplant!
Nach dem Hüttenkäse heute morgen war ich nicht satt und habe noch Quark mit Sojamilch glattgerührt. Ich nehme immer Magerquark, weil ich den anderen nicht mag.
Dann habe ich hier in den Rezepten gewühlt und die Brötchen aus dem alten Atkinsbuch gefunden. Quark, Eigelb, steifgeschl.Eiweiss, Prise Salz und Backpulver. Ich hätte nicht gedacht, das die so lecker sind. Camenbert drauf und :engel1: .

Heute abend gibt es Putenleberkäse mit Spiegelei und geschmortes Sauerkraut dazu.
 
Muss jetzt noch von gestern nachtragen.
Frühstück:
Quark mit Sojamilch
Mittag:
Bockwurst mit Senf
Nachmittag:
Cappuccino
Abend:
Hackbraten mit Soße und Gurkensalat, später etwas Fetakäse

Heute
Frühstück:
Bockwurst ohne Senf und 1 Scheibe Käse
Mittag:
Käse und Cappuccino
Abend:
der Rest von gestern
 
Hast Du noch nichts abgenommen?
 
Nur 500g :cry:
Wahrscheinlich esse ich zu viel. Mein Körper ist dermaßen Diätgeschädigt, das er nur - wenn überhaupt gaaaaaanz langsam was hergibt.
Aber ich will die Hoffnung auch nicht aufgeben.
 
Am Wochende hab ich zuviel gegessen.
Ich musste den Käsekuchen und das Leinsamenbrot aus der Rezepteecke ausprobieren.
Sonntag habe ich wenigstens ein halbe Stunde gesportelt. Ich war auf dem Crosstrainer und habe Krafttraining für den Rücken und die Brust gemacht. Nicht viel - aber besser als gar nix.

Aber nun starte ich in die neue Woche mit frohem Mut.
Vor dem Frühstück bin ich 50min gelaufen um mich nach der Dusche mit Leinsamenbrot, belegt mit Frischkäse und 1 hartgekochtes Ei, zu belohnen.

Übrigens habe ich mich entschlossen die Waage ein bisschen in den Hintergrund zu schieben und mich nur noch 1xpro Woche draufzustellen.
Eventuell wird es der Samstag sein.
 
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