Guten Morgen
Gestern war wieder ein guter Tag. Ich glaube jetzt geht es wieder aufwärts, bzw abwärts. Der Appetit ist wieder weg und die Freßlust auch.
zu Essen gab es:
Frühstück:
nur Kaffee, war bisschen spät
dafür aber
Mittag:
400g Putengeschnetzeltes
in 30g selbstgemachter Knoblauch/Kräuterbutter angebraten
100g Mischgemüse (Bohnen-Erbsen)
Abendessen
300g Nackensteaks
danach papp satt
zusammen
1349 kcal
75,1 g Fett
15,4 g KH
154,7 g Eiweiß
mehr ging nicht, sollte ich auffetten, oder geht das auch so mal. sonst hält sichs meist ungefähr die Waage (Eiweiß und Fett)
Waage -0.3
Achso, hab mir mal die Ketosticks besorgt, aber nichts? am 4ten Tag? Dauert vielleicht noch.
