Den Kilos ein arrivederci

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
G

Giuseppina

Stamm Mitglied
Registriert
27. Sep. 2013
Beiträge
72
Reaktionspunkte
0
Ort
Italien
Größe
170
Gewicht
76
Zielgewicht
64
Diätart
Atkins
Hallo ich bin Giuseppina und bin neu hier.
Ich bin 42 JAhre alt und mache seit 08.09.13 Atkins. Bin mit einem Gewicht von 82.9 gestartet und heute morgen war ich auf 77.3.
Mein Wunschgewicht wäre wieder auf die 63 zu kommen.
2011 im Frühjahr das Rauchen aufgehört, Beziehung gescheitert Job gewechselt und die Rechnung dafür war knapp 20 kg plus.
Ich habe schon seit 3 Wochen das Forum aufmerksam mitverfolgt und bewundere alle die es so eisern durchhalten.Seit 3 Wochen halte ich mich streng an Atkins, das heißt immer noch Phase1, und mir geht es richtig gut dabei. Der einzige Nachteil, daß ich am Nachmittag immer so müde werde und Abends um 9 ins Bett falle und schalfe wie ein Stein. Ansonsten geht es mir hervorragend.
Also dann, es wird ein steiniger Weg werden aber bin noch sehr zuversichtlich.;) :jump1:
LG Giuseppina
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Den Kilos ein arrivederci

Guten morgen,

Frühstück: 4 Rühreier
Mittags: Schweinerippen
Abends: Servelade mit Fontalkäse

3-4 l stilles Wasser und koffeinfreien Kaffee


Heute morgen::shock: 80.8
Es kann doch nicht vom Essen kommen???
Bin auf morgen gespannt:confused:
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

hallo giuseppina,
herzliches willkommen nach bella italia.:sunny:

bist du eine waschechte italienerin?

leider kenne ich mich mit atkins nicht so gut aus. aber ich weiß, dass stark gewürzte wurst wasser binden kann und damit zu einem wasserstau beiträgt. auch käse ist nur sparsam zu verwenden und deshalb beschränkt auf max. 110g/tag. vielleicht liegt die kurzfristige zunahme daran...

noch was, dein tagebuch ist derzeit in der falschen rubrik (vorstellungen) - falls du es fortführen willst, sollte es vielleicht an die richtige stelle verschoben werden...

liebe grüße
:winke:
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Hallo Liebling,
Vielen Dank für die Info, ja bin echt erschrocken heute morgen, kann sein daß es die Wurst ist, denn ansonsten kann ich mir 3,5 kg nicht erklären. Werde mich in 2 Tagen erst wieder wiegen, denn jeden Tag so einen schock ertrag ich nicht. War doch so stolz auf meine 77.3

Ja ich komme aus bella Italia, bin eine waschechte Italienerin.

Na das wird eine Herausforderung das Tagebuch in die richtige Rubrik zu verschieben.
Weiß nicht ob ich das hinbekomme. aber danke für den Tip.

Bin gerade zu Fuß unterwegs, heute wird mein Marsch so ca. 16 km sein.

Lg Giuseppina
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Hallo und ganz herzlich Willkommen!

Du hast ja einen tollen Start hingelegt! Ich wünsche dir weiter viel Erfolg :)
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Hallo ashandra,
Am Anfang war ich natürlich auch sehr glücklich, aber heute morgen Schock...
Aber das wird wohl irgendwie Wassereinlagerung gewesen sein, oder immer noch ist. Einfach demotivierend. Pfffff
Ich beneide Dich für Deine Abnahme...Respekt, einfach toll
Lg Giuseppina
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Hallo Giuseppina :)

vielen Dank für das Kompliment ;)
Aber das schaffst du auch. Man muss wollen...und das ist bei dir doch der Fall :)
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Hallo alshandra,
Ja klar will ich, heute morgen traf mich doch glatt ein Schlaganfall...Hilfe...81.7..etwas mach ich falsch..ich ging in aller Früh 10 km walken, und überlegte mir dabei was ich wohl falsch mache. Ich denke ich lasse mal den Käse weg, obwohl ich nur jenen esse mit 0 KH..weiß zwar nicht warum, aber könnte es sein.

Frühstück: Truthahnfleisch mit Fontalkäse
Mittag: Eier mit Käse und Speck
Abend: Truthahn mit wenig Käse

3-4 l stilles Wasser
Koffeinfreier Kaffee

16 km Marsch : 560 kcal

Gewicht: 81.7
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Hallo,

ja, Käse kann, muss nicht..ein Problem sein. Ich esse sehr wenig Käse.
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Ich denke schon, es kann fast nur der Käse sein, habe mich ansosten wie üblich ernährt. Habe mich gerade bei fddb registriert, kcal weit über mein Tagesbedarf, KH 13.1, also noch im Rahmen. Bewegung war Denke ich ausreichend. Wasser getrunken wie immer. Eigentlich schade, ich liebe Käse. Naja, wenns hilft verzichte ich gerne.
Wie sieht es bei Dir mit Bewegung aus? Regelmäßig oder nur ab und zu?
Lg Giuseppina
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Den Kilos ein arrivederci

Ja kcal waren eindeutig zuviel. Und zuviel Käse.
Heute gings recht gut, fddb ist sehr hilfreich.
Wie sehen Deine Mengen an Nahrung aus?
Lg Giuseppina
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Tag 22

Frühstück: Hähnchenfleisch
Mittag: Truthahn vom Grill und eine Bratwust
Abend: 3 Eier gekocht

10 km flott gehen

es war wohl doch der viele Käse....80.8:juhu: 0.9 weniger
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Den Kilos ein arrivederci

Danke, die Freude heute morgen war groß :juhu:
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Das glaub ich dir gern :) Es wird sicher auch andere Tage geben, aber diese schönen werden ganz sicher im Vorteil sein :)
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Tag 23


:party95: 79.9 :jump2: endlich wieder bergab, wieder -0.9

Frühstück: 3 Eier
Mittag: 400g Schweinskotlett
Abend: 3 gekochte eier mit 100g Meeresfrüchte

3-4 l Wasser
Koffeinfreier Kaffee

40 Minuten flott gehen
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Den Kilos ein arrivederci

Danke Dir, war die letzten Tage ganz schön verzweifelt. Aber nun weiß ich daß Käse nichts für mich ist.

Rachel, was hat sich an Deinem Gewicht getan? Wie geht es Dir dabei?
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

G
Den Kilos ein arrivederci
2 3 4
Antworten
78
Aufrufe
6K
liebling
liebling

Neueste Beiträge

Oben