Den Kilos ein arrivederci

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AW: Den Kilos ein arrivederci

Vielen lieben Dank, habe die Beiträge gelesen, sind sehr hilfreich.
Seit gestern nehme ich sehr viel mehr Fett zu mir. Das Verhältnis ist laut fddb 75% Fett und um die 20-25% Eiweiß. Vielleicht bringt mich das echt ein bißchen weiter.:lol:
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Giuseppina schrieb:
Hallo,
vielen Dank für die Infos, denn ich habe echt keine Erklärung.
Also mit den Maßen sieht es nicht so gut aus, da hat sich gar nichts getan, am ehesten bei den Oberschenkeln.
Aber Witschi bei einem Jahr Stillstand würde ich echt die Krise bekommen. Und Du hast nicht einmal gesündigt? Wie hast Du das durchgehalten?
Zum Vergrößern anklicken....

Dann hat sich ja doch was getan, eben bei den Oberschenkeln!;)

Also ich sage mal so, dass ich die meiste Zeit LC war, Ausnahmen mit Alk hat es immer wieder gegeben. Oder Urlaub. Aber ich hätte trotzdem eigentlich abnehmen müssen, da ich unter der Woche immer planmäßig unterwegs war. Aber ich war nur in der Lage, ein Gewicht so zwischen 95-97 kg zu halten und das ist wohl Hashimoto und den Lipolymphödemen zu verdanken. Ich habe aber auch eine knapp 30jährige Vorgeschichte bezüglich Essstörungen.
Bei mir sind erst seit Juli wieder Kilos gepurzelt, weil ich meine Kalorien unter der Woche auf ca. 1.300 zurüchschrauben musste. Ich vermute, dass ich u.a. aufgrund des extrem hohen Körperfettanteils einen sehr niedrigen Grundumsatz habe. Nur an den Wochenenden esse ich mehr, damit mein Stoffwechsel nicht runterfährt. So habe ich in den letzten 3 Monaten immerhin wieder knapp 9 kg abgeworfen!
 
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Hallo Witschgi,
wie ich Dich um Deine Ausdauer beneide, ein ganzes Jahr Stillstand, Respekt. Und natürlich beneid ich Dich auch um die 9kg in 3 Monaten.
Ja mit Essstörungen kenn ich mich nur zu gut aus, ich weiß wovon Du redest. Ich finde immer sehr traurig wie dieses Thema totgeschwiegen wird. Es klingt so nach Schwäche oder unheilbare Krankheit.

Ich glaube ich muß echt umdenken und auf diesen Weg mich an Geduld Ausdauer und SelbstVERTRAUEN üben.

Wie ist zur Zeit Deine Abnahme, immer noch konstant?
LG Giuseppina
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Tag 27

Frühstück: Rühreier mit Mayo
Mittag: 400 gr Hackfleich mit Mayo
Abend: Speck, Rohschinken, Bresaola ein wenig Brie
insgesamt ca 200-300gr

Und habe wieder gesündigt, hatte einige Gäser Weißwein. Aber sie waren doch so gut. Hatte auch ne nette Gesellschaft.
Daher heute kein Wiegetag erst wieder am Samstag.
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Ja, aber lecker.
 
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au-weia! ich hoffe, dass sich bis zu deinem nächsten wiegetag alles in wohlgefallen auflöst. ;)
 
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Oh, abends vor dem Fernseher ruft meine Weinflasche auch immer nach mir..... :lol: :rotfl:

Immer standhaft bleiben, lohnt sich !


stolli
 
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Tag 28

Frühstück: Rührei mir Mayo
Mittag: Hähnchen mit Mayo
Abend: restliches Grillhähnchen

Koffeinfreier Kaffee und wie immer viel Wasser

Heute Früh positive Überraschung. Kann es einfach nicht lassen mich ständig auf die Waage zu stellen. :juhu: :juhu:
79.1
 
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Tag 29

Frühstück: Rühreier
Mittag: Hähnchen mit Spinat
Abend: Grillhähnchen und 2 Apfel

und den ganzen Tag nur auf der faulen Haut gelegen. So kenn ich mich gar nicht. Hatte zu nichts Lust. Habe mich auch nicht gewogen.
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Jaja, der böse Alkohohl. Habe am Freitag 2 Weinschorlen getrunken!;)

Zur Zeit geht wieder nichts mehr bei mir, schon seit ca. 3-4 Wochen schwankt es wieder nur herum. Aber seit 2 Wochen esse ich leider an den Wochenenden viel zuviel falsche Sachen. Es ist für mich eine Art Rückfall und erinnert mich an frühere Zeiten.
Ich hoffe, dass ich da wieder rauskomme. Aber: neue Woche, neues Glück!>:)
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Witschgi, gib den Rückfällen keine Chance. Es zahlt sich nicht aus.
Wie Du sagst, neue Woche neue Glück. Ich probiere auch diese Woche mich so um die 1200kcal zu halten. Wollte schon daß diese Woche noch ein Ruck geht. Der Stillstand ist so demotivierend.
Witschgi das schaffen wir, wenn man den Kopf hängen läßt, verliert man die Krone. ;)
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Tag 30

Frühstück: Rühreier
Mittag: 300gr gekochtes Rindfleisch
Abend: grüner Salat, Salatgurken

Habe mich nicht gewogen, aber habe das Gefühl, daß sich gar nichts tut. Ich laufe immer auf der selben Stelle, wie so ein schlechter Traum...man will weglaufen und rennen, aber kommt nicht von der Stelle. :heul2:
 
AW: Den Kilos ein arrivederci

Gefühlt habe ich seit Anfang August nicht abgenommen.
Die Waage findet aber 7 kg nicht mehr >:)
Nicht aufs Gefühl achten. Der Körper will nicht abnehmen. Das ist eine Bedrohung für ihn. Ein hoher Körperfettgehalt bedeutet Sicherheit.

Das Gewicht fällt nicht plötzlich aus dem Fenster. Man muss es Stufe für Stufe die Treppe herunter prügeln.
 
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...na das ist doch mal ein motivierendes Argument...so habe ich das noch nie gesehen...:leb:
herzlichen Dank
 
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:essen: Es gibt keinen Tag 31
 
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