Der vierte Tag

Hi zusammen,

ich bin Jan 32J. und will einfach ein paar Kilos loswerden, mit weniger Essen halt ich immer nur drei Tage durch dannach wieder der alte Stifel

bin 164 und habe zumindest letztes we. noch 70kg gewogen also schon etwas zuviel, mein Ziel sind zumindest wieder so um die 63kg und das versuche ich etz mit low carb.


gruß Jan

Na Hallo Jan

......man kennt sich!

Willkommen, viel Spass im Forum und viel Erfolg!

.........und was ich da gelesen hab, in dem anderen Thread von Dir, mit den 1000 kcal.......das vergiss mal ganz schnell wieder. Oder willst Du Deinen Stoffwechsel plattfahren!? Atkins soll eine Dauerernährung sein, von der man auch richtig satt wird. 1000 kcal. werden Dir auf Dauer nicht reichen! Oder willst Du ewig hungern? Zu schnell Abnehmen ist auch nicht gut! Du willst Dein Gewicht doch dauerhaft verlieren, oder?

Grüsslein, Belinda

aber im atkinsbuch hab ich auch was davon gelesen, daß mit dem stoffwechsel ist richtig, ich denke aber das ich nicht unbedingt lebenslang low- carb leben will, kann ich meiner freundin tochter und sohn nicht antun.
mein ziel ist erstmal bis zum 10.08 (urlaub tunesien)zumindest mal 65 zu wiegen dannach mal gucken
deshalb ist es für mich wichtig mal schnell was zu erreichen.

sorry natürlich

Hi Belinda,

klar bin auch in dem anderen forum unterwegs, hahaha hier scheint aber mehr loß zu sein!!!!
übrigens hat sich mein durchfallproblem scheint behoben zumindest war es heut fest wenig zwar aber ich denke normal ....... hahaha ich weiß bin ne alte sau

natürlich ist hier mehr los, wir sind ja auch erst etwas mehr als eine Woche alt.....da drüben *g*

Ich bin mal gespannt, wie Du damit klarkommst, wenn Du Atkins und Low-Carb nicht als Dauerernährung siehst.

Jedenfalls wünsch´ich Dir viel Erfolg!

Grüsslein, Belinda

also carb noch eher so max 75 kohlehydrate laß ich mir noch eingehen,
was ich halt brauche ist jetzt mal was damit ich was runter kriege und dann sollt ich vielleicht einfach nimmer soviel essen.
also sprich normal und etwas mit mehr hirn und da hilf mir das bestimmt.
Kann doch hier net locker vom hocker sagen ich es nie mehr ne richtig geil fette pizza oder geh fett ins burger king.
du warst ja auch zwei Jahre abtrünig

Abtrüngig war ich aber nur, weil ich mir eingebildet hab, das ganze geht mit Familie nicht. Das war aber ein grosser Irrum, den ich schon oft bereut habe. Es geht einwandfrei. Abtrüngig wurde ich nicht, weil ich dachte ich brauch ne fette Pizza, ganz im Gegenteil!

hallo loverouter...

also sicherlich ist die vorstellung nie wieder ne pizza zu essen für einen anfänger sehr schlimm...ich selber kann mich nicht freisprechen dass ich irgendwann mal eine essen werde..aber lass dir sagen, wenn man von atkins überzeugt ist und damit gut lebt, dann vermisst man es nicht mehr und es macht einem auch nichts mehr wenn andere ne pizza essen, solange ich auch was anständiges auf dem teller habe...

gruss

steroh

Ihr habt ja recht!!!!!!

Ich meine letztlich hab ich nicht unbedingt ein Gewichtsproblem, sprich war viele Jahre beim Bund, konnte Essen was ich wollte bin schlank geblieben, jetzt arbeite ich in einer bank und sitze den ganzen Tag beweg mich nicht mehr viel und deshalb glaub ich nehme ich zu.

Als erstes will ich mal die Kilos (sind schon drei weg) runterkriegen nochmal 5 wäre super, dabei will ich auch wieder beginnen regelmäßig sport zu treiben und vernünftig zu essen.
Auch mal eine Pizza aber es muß keine halbe Familienpizza mehr sein sondern es tut auch eine kl. Pizza.
Mit meinem extra gekoche und gebruzzle hab ich halt derzeit echt ärger mit meiner lady, weil wie halt männer sind die küche ist nie so sauber dannach wie bei ihr.
wichtig ist das mein waschbrettbauch wieder ein wenig kontur bekommt für den urlaub im august, dann werden wir weitersehen.

gruß Jan

naja weinn deine freundin/frau auch dafür ist dass du ein paar kilos runter kriegst dann sollte sie es akzeptieren mit der küche...und du könntest ja auch ein wenig mehr aufräumen ;-) gell ? wie gesagt, du musst nicht viel abnehmen, das geht schnell, nur wirst du wenn du jetzt mit atkins abnimmst und dann im urlaub reinhaust und auch weiterhin, das problem haben wieder in ein paar monaten das gleiche gewicht zu haben..das muss man sich immer bewusst sein ;-)

steroh

Kann da Steroh nur Recht geben. vielleicht wär´s aber auch eine Lösung, wenn Du Deine Freundin etwas einweihst, in die KH-losen Geheimnisse.
Ich hatte schon geschrieben, dass ich oft, und immer mehr, für die ganze Family entsprechend koche. Natürlich gibts bei den anderen mehr Beilagen, und zusätzlich Nudeln, Reis, Kartoffeln oder Knödel.
Ich muss aber sagen z. B. Zucker ist in unserem Haushalt garkein Thema mehr. Sogar mit dem Kuchen und dem Eis haut es gut hin. Für meinen Kuchen brauche ich genau 2 Schüsseln. Eine Rührschüssel und eine Schüssel für die Mikro

Sie meint halt ich spinne und kann sich absolut nicht vorstellen, daß es mit dem was ich im moment esse mit dem Abnehmen klappt, aber es scheint so.
Sie kann halt nicht nachvollziehen das ich etz glei so kraß abgehe!!!!
eine fdh lerin, sie ist das gleiche wie ich vor low carb natürlich und nimmt eher ab statt zu. Klar ich esse zwei Teller und sie nur einen, ich hab mir halt irgendwie einen unnormalen Konsum angeeignet da muß ich verstärkt drann arbeiten.
Jetzt mit Fett+Eiweiß esse ich wohl mengenmäßig normal eher etwas weniger habs mir noch net so genau durchgerechnet. Die Lust auf Chips und anderes kh haltiges fehlt mir.
Aber Gewichtszunahme liegt doch nicht nur an den khs sondern im gesamten schon an den kalorien.
Was ich denke für mich sollte ich meinen Stoffwechsel an weniger Kalorien gewöhnen, dann werd ich auch nicht wieder dick (schon noch ein normales Maß)
ob das klappt ????????????????
hihi Jan