Diese Eier...

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
L

Loule

Neuling
Registriert
29. Aug. 2007
Beiträge
1
Reaktionspunkte
0
Hallo zusammen,

heute ist mein erster Atkins-Tag gewesen (na gut, ein bisschen ist noch übrig) und ich bin schon über ein paar Probleme gestolpert.
Leider ist mein heißerwartetes Atkins-Buch noch nicht gekommen, obwohl ich es schon vor ner Woche hochmotiviert bestellt hab. Nu hab ich gedacht, ich mag nicht länger warten und hab heute einfach so losgelegt.

Zum Frühstück hatte ich zwei gekochte Eier und Schinken. Schon beim zweiten Ei kam´s mir fast hoch... Die gehören echt nich zu meinen Lieblingsspeisen - schon gar nicht am morgen, bin eher der süße Frühstückstyp...

Frage: kann ich die "echten" Eier nicht durch irgendwas gescheites ersetzen und trotzdem genügend Eiweiß zu mir nehmen? Diese Eiweißshakes, die ich heute im Supermarkt gesehen habe, hatte alle soviele Khs!!!

Help...!
 
Hallo Loule,

im Ketoshop gibts leckere EW shakes mit wenig KH.

Ich mache mir aus Eiern und EW shakes Pfannkuchen die sind sehr lecker und süß.

ich mag Vanille sehr gerne, das hält auch lange vor.

Ansonstern villeicht eher Omelett mit bischen Zwiebel und Gemüse drin?

Oder was ich auch mag 2 Eßl Leinsamen mahlen und mit einem Ei verrühren und auf der Grillplatte flach ausstreichen.

gibt ein Brotähnliches "Knäcke" und ich kann Streichkäse draufmachen oder mal leberwurst oder butter oder sogar LC Marmelade.
 
EW-Shakes sind wirklich super als Frühstück und halten lange her. Ich mach meine mit weniger Wasser, so dass sie wie Pudding sind.

Im Rezeptteil gibts viele gute Ideen, zB "Hamburgerbrötchen", die kann man auch süß machen (Süßstoff, Kakao) - geht schnell, nur 1-2 Minuten in der Mirkowelle. Oder auch Muffins mit EW-Pulver statt Mehl.

Übrigens wirst Du merken, dass sich Dein Geschmack mit der Zeit etwas verändert. Was Dir vorher geschmeckt hat, wird Dir nach einer Weile mit Atkins vielleicht viel zu süß vorkommen, der Appetit auf süß lässt nach.
 
Hallo Loule !!

Wer hat denn gesagt, daß du dich fast nur von Eiern ernähren sollst ? :confused:

Morgens kann ich die auch nur als Rühreier, cross angebraten, mit Speck essen. Mir käms auch bei gekochten Eiern hoch..

Morgens esse ich fast immer Leinsamenknäckebrote. Die gehen ruckzuck selber zu machen und haben nur wenig kh`s. Dazu dann Butter und Wurst nach Geschmack und du hast ein super gutes Frühstück.

Lies dich doch mal durch Futterbücher und die Rezepteecke, du wirst viele tolle leckere Vorschläge und Ideen finden !!!

Gut Glück weiterhin !

Liebe Grüße
Sigrid

>:)
 
ich hab mir heute wieder das 5 minutenbrot gemacht
allerdings nur mit einem ei unglaublich wie lange das
satt hält...um halb elf hab ich drei mit wurst und eins
mit marmelade gemampft und war bis halb 6 abends
pappsatt...mit rühreiern hab ichs auch nicht mehr so
aber pfannkuchen oder falscher milchreis wären auch
mal wieder was...
 
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Sistema NEST IT Frischhaltedosen für Meal Prep | 1,9 L | luftdichte Vorratsdosen mit Fächern und Deckeln | Brotdosen für Pause | BPA-frei | grün | 5 Stück
-15%
17,99 € (3,60 € / stück) 21,19 € (4,24 € / stück)
Sistema NEST IT Frischhaltedosen für Meal Prep | 1,9 L | luftdichte Vorratsdosen mit Fächern und Deckeln | Brotdosen für Pause | BPA-frei | grün | 5 Stück Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Viynran 22,9 cm & 25,4 cm Portionskontrollteller – gesunde Ernährungsplatte für Erwachsene und Jugendliche, Melamin, ideal für Gewichtsverlust und Diabetes-Management (2 Stück)
-5%
21,15 € (10,58 € / stück) 22,25 € (11,12 € / stück)
Viynran 22,9 cm & 25,4 cm Portionskontrollteller – gesunde Ernährungsplatte für Erwachsene und Jugendliche, Melamin, ideal für Gewichtsverlust und Diabetes-Management (2 Stück) Amazon US
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set)
29,99 €
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set) Lemontree Küchenbedarf
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
The Essential Keto Slow Cooker Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat, No-Fuss Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,90 €
The Essential Keto Slow Cooker Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat, No-Fuss Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook (English Edition)
14,05 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook (English Edition) Amazon Media EU S.à r.l.
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-15%
35,69 € (7,14 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Guck im Ketoshop, da gibts das geilsten Eiweißpulver, das ich je getrunken habe. --- Meine neue Sucht ----

LG
Sigrid

>:)
 
Ja, ich meine das aus dem Ketoshop von Bodyattack.
Power Protein 90 mit Schokogeschmack. Gemischt mit Sojamilch und dann noch kalt --- der beste Drink, den ich je probiert habe. Hab schon einige ausprobiert, aber der überzeugt mich total.

Hab mir letzte Woche noch mal 2 x 1 kg Eimer bestellt.

Wehe, es gibt einen noch besseren, was ich kaum glauben kann.

Aber sags mir, ja ???? *bettel*

Liebe Grüße
Sigrid

>:)
 
Hei Patrick

:handkuss:

Danke herzlich für den heißen Tip. Ich werds mir gleich bestellen. Zumindest dein erstgenanntes. Dann hätte ich zwar 3 Eimer zu Hause stehen, aber wat solls. Du rührst dir das immer mit Wasser an ? Bisher nahm ich Sojamilch dazu (die mit 0,1 g kh auf 100 ml). Bodyattack mit Sojamilch und ich könnte drin baden... >:) Aber ich bin total gespannt auf dieses Whey Protein Pulver. Werde dir berichten.

Danke nochmal für die geile Info.
:cheers:

Liebe Grüße
Sigrid

>:)
 
Also ich trinke meine shakes zu 99,9% mit Wasser und dafür ist das Scitec-Pulver echt optimal! :)

Musst nur gucken wieviel Pulver auf wieviel Wasser für dich am leckersten ist! :)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

T
5 Wochen ketogene Diät
Antworten
4
Aufrufe
7K
Traeumerin
T
L
Kalorien und Eiweiß, und viele andere Fragen
Antworten
11
Aufrufe
3K
Dany2712
Dany2712
Kermit the frog
Kermit und der Kampf gegen die Leckereien
2
Antworten
25
Aufrufe
2K
Kermit the frog
Kermit the frog
Kermit the frog
Ab heute schluss mit ZUnehmen!!!!!
Antworten
2
Aufrufe
675
Kermit the frog
Kermit the frog
M
Schwere Atkins-Intoleranz? ;)
2
Antworten
24
Aufrufe
7K
PerditaX
PerditaX

Neueste Beiträge

Oben