Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Donalune schrieb:

und mir macht es Freude, mich Abends hinzusetzen und mein Essen für den nächsten Tag grob durchzuplanen... und ich hab mittlerweile einige tolle Rezepte (keine reinen WW-Rezepte, sondern normale, die ich einfach entsprechend ausgerechnet habe)... und ich hab aktuell von ehemals 58 "nur" noch 55 Punkte :-D.. und aufs WW-Treffen freu ich mich jede Woche!

Und ich versuche, jetzt nur noch vom Positiven in meinem Leben zu schreiben, darum ist der Post jetzt auch für heute zu Ende ;-)

Liebe Grüße
Lunchen

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hi lunchen, das sind ja schöne neuigkeiten,
die ich bei dir lese. das ist super, dass du so gut abnehmen kannst mit dem punktesystem.
auch, dass dabei viel abwechslung ist im speiseplan.
freue mich für dich drücke dir die daumen!

Oh wie cool Lunchen. Ich war gestern beim ersten Treffen und fand es super.
Dann wünsche ich Dir weiterhin viel Erfolg!!

Hallo Ihr Lieben,

ja, es fluppt gerade - 3. Stern beim dritten Treffen; Gesamtabnahme bei WW: 9,2 kg ujnd 5 % Abnahme auch beim dritten Treffen erreicht

@Harli: ich finde das klasse, dass Du jetzt auch WW machst!

@AnabellS: Dankeschön - ich freu mich wirklich über die Abwechslung.. und noch hängt mir das Punktezählen nicht zum Halse raus :-D

Zur Zeit fahre ich total auf Obst ab... hab vielleicht da einfach zu lange drauf verzichtet... aber ich glaube, hier muss ich tatsächlich auch anfangen, auf die Mengen achten.....

Was ich wirklich toll finde, sind die Chips, die man beim Treffen kaufen kann; 2 Punkte pro Tüte (20 g); für mich ist der psychologische Effekt echt wichtig: ich reiße eine Tüte Chips auf und vertilge sie GANZ - und da ist es egal, dass es nur 20 gramm sind; ich habe das Gefühl, eine ganze Chipstüte gegessen zu haben.. und das ist prima (auch wenn die Chips dafür echt sauteuer sind^^, aber das ist es mir wert und ich achte drauf, immer mindestens 1-2 Tüten im Haus zu haben
Viele der anderen WW-Produkte finde ich überflüssig bis nutzlos... aber auf die Chips (vor allem die Sweet Thai Chili (oder so ähnlich) fahre ich echt ab.... ;-)

Metformin nehme ich jetzt in der 2. Woche; morgen wird die Dosis auf 1500 mg erhöht... mal sehen...

Momentan schlafe ich extrem schlecht (3,5 Stunden pro Nacht, dann wache ich auf und dann ist es vorbei mit Schlafen).. ich denke aber nicht, dass es am Metformin liegt; in der ersten Woche Metformin (1/2 Tablette Abends) habe ich ganz normal geschlafen... und jetzt (1/2 morgens, 1/2 abends) nehm ich ja nur eine halbe morgens mehr.. mal schauen... lag vermutlich einfach an dieser Woche... bin echt erledigt und freue mich auf das Wochenende...

Alles Liebe
Lunchen

Ich esse derzeit auch viel Obst. Solange das Gewicht weiter runter geht und ich mich gut fühle ändere ich nichts.

Zum Thema Metformin: Ich hatte erst nach 3-4 Wochen Nebenwirkungen. Die haben eineinhalb Wochen gedauert, und danach war alles wieder super. Ich nehme täglich 2 Tabletten.

Irgendwie voll lustig Lunchen. Wir haben gemeinsam Atkins angefangen, nun machen wir beide WW und nehmen beide Metformin

Donalune schrieb:

Hallo Ihr Lieben,

ja, es fluppt gerade - 3. Stern beim dritten Treffen; Gesamtabnahme bei WW: 9,2 kg ujnd 5 % Abnahme auch beim dritten Treffen erreicht

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wow, lunchen das finde ich ganz toll,
wie schnell du abnimmst. das funktioniert ja prima mit der abnahme.
ja, der psychologische effekt ist nicht zu unterschätzen,
die chipstüten sind eine super idee.
das kenne ich auch von mir. ich kaufe etwas so, dass ich es auch ganz aufessen kann.
etwas ewig aufteilen quält mich nur .

Mal so als Frage, wieso nehmt ihr Metformin?

Linea schrieb:

Mal so als Frage, wieso nehmt ihr Metformin?

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Ich nehme das weil ich Kinderwunsch habe, und durch mein PCO sonst keinen regelmäßigen Eisprung habe.
Bei Lunchen wurde glaube ich eine Insulinresistenz festgestellt. (korrigier mich falls ich das falsch im Kopf habe)

Hallo Ihr Lieben,

@Linea: ja, ich habe eine Insulinresistenz und deswegen ist das Abnehmen bei mir noch schwerer als ohnehin schon (Hashimoto Thyreoditis hab ich ja auch schon...^^)... es ist ein Versuch... keine Ahnung, ob es funktioniert, aber ich bin Willens, das Ganze mal gut 3 Monate auszuprobieren

@Harli: grins, ja, das stimmt; wir haben einiges gemeinsam :-D

@Annabel: ja.. Chips aufteilen finde ich fürchterlich.. die werden dann so schnell laff... und auch wenn ich sonst immer Alternativen zum teuren WW-Zeug suche, so finde ich ich diese Chipstütchen einfach klasse

Ihr Lieben, ich muss Euch mal erzählen, was für mich am Wochenende einfach nur klasse war...
Ich hatte ja die Uterusextirpation.... und habe ja drum gekämpft, dass meine Eierstöcke dringelassen werden... das Allerbeste ist jetzt: meine Hormone laufen auf Hochtouren... vor zwei Wochen hab ich mich gefühlt, als hätte ich meinen Eisprung (hab dem Ganzen nur noch nicht wirklich getraut)... und als ich jetzt am Wochenende so eine "Freßlust-Phase" hatte (kennt Ihr das? man hat gut gegessen und ist satt und rennt trotzdem auf der Suche nach Eßbarem durch die Wohnung.... ) hab ich mich total gefreut, weil das für mich heißt: meine Hormonproduktion läuft weiter - und vielleicht sogar besser und stabiler als vorher (mal sehen, was die Zukunft bringt)... und das finde ich SPITZE!!!!

Ansonsten bin ich morgen nachmittag bei einer neurochirurgischen Ambulanz, um abklären zu lassen, inwieweit man bei der Bandscheibe (dem sequestrierten Bandscheibenvorfall, der dazu geführt hat, dass ich im halben linken Fuß kein Gefühl habe) etwas (und wenn ja, was) machen kann/muss/sollte oder einfach abwarten kann & soll... Hoffe sehr, dass ich um eine erneute OP drumherumkomme; zwei Vollnarkosen (September und Oktober) haben mir für die letzten Monate echt gereicht ;-)

Ansonsten hoffe ich, diese Nacht wieder schlafen zu können; letzte Nacht hab ich komplett wachgelegen.... liegt aber glaub ich an dem, was mich momentan so bewegt und beschäftigt.....

Morgen Abend ist wieder Weight Watchers, darauf freu ich mich schon (und hoffe auf eine Abnahme, auch wenn sie diesmal deutlich geringer ausfallen wird^^)

Fröhliche Grüße
Lunchen

Hallo Ihr Lieben,

Mittwoch Nachmittag im KH war es nicht so erfreulich... der Professor hat mir zur OP geraten; ABER: hier ist für mich noch nicht das letzte Wort gesprochen... immerhin kann ich schon wieder weitgehend normal laufen, das war vor einigen Wochen noch nicht möglich... von daher glaube ich gerade ganz fest an ein Weihnachtswunder (oder vielleicht Hanukka-Wunder?)

Gewichtsmäßig fluppt es weiter; hab jetzt in den 4 Wochen WW 10,4 kg abgenommen (nicht wundern; in meinem Ticker aktualisier ich immer das Gewicht, was ich morgens im "nackten Rohzustand" auf der Waage habe - weil das für mich das eigentliche Gewicht ist - und das in WW ist zusätzlich nett, weil bisher jede Woche was zu feiern war (Woche 1-3: je 1 Stern, Woche 3: 5%, Woche 4: über 10 kg (dafür gibts nix^^))

Ansonsten bin ich weihnachtsreif... heute nach der Arbeit gehts zu meinen Eltern; übermorgen wollen wir zu meiner Schwester fahren (wenns für sie passt), mal schauen - ich hätte aber auch nix gegen ganz ruhige Tage...

Gewichtsmäßig soll es bei mir weitergehen; mich locken Schokolade und Kekse zur Zeit fast gar nicht und mein Weihnachtsteller wird auch so lecker gefüllt sein: Mandarinen, eine Handvoll Nüsse, 2x WW-Chips und getrocknete Tomaten von Seeberger (meine momentane große Leidenschaft^^)

Ziel für Neujahr: deutlich unter 140 kg!
Absolut toll wäre es, beim nächsten WW-Treffen (findet in zwei Wochen statt) die 10% zu erreichen; dafür müsste ich aber auf der Waage morgens ca 136,5 haben; aber das ist wohl eher ein Ziel für die zwei oder dritte Januar-Woche
So oder so: ich freue mich sehr, dass es so gut geht - und das Metformin scheint auch gut anzuschlagen und unterstützend zu wirken! *freu*

So, und jetzt muss ich los; ich wünsche Euch allen von Herzen entspannte und friedvolle Weihnachten!!!!

Alles Liebe
Lunchen

Es klingt alles prima und wunderbar bei Dir. Das freut mich sehr.
Ich drücke alle Daumen, dass Du um die OP herum kommst.

Frohe Weihnachten liebes Lunchen!!!

Viel Glück im Neuem Jahr wünscht dir Renate

Hallo Ihr Lieben,

dankeschön, ich wünsche Euch auch ein frohes neues Jahr!

bei mir läuft seit gestern ein neuer Countdown...
Heute lautet er "Nur noch 362 Tage, dann ist dieses Jahr auch geschafft".... ^^
nicht ganz ernst gemeint....

Was ich interessant (aber auch echt dämlich finde): Weihnachten und die Feiertage habe ich essensmäßig absolut diszipliniert (aber nichtsdestotrotz sehr lecker!) gegessen und weiter abgenommen; nur die Zeit zwischen den Jahren (war auf der Arbeit vorsichtig gesagt emotional sehr anstrengend) konnte ich mich nicht beherrschen... das kann doch echt nicht sein, dass mich emotionales so "raushaut"...
Zum Glück bin ich wieder in der Spur und die Waage heute früh war sehr freundlich zu mir (gestern war ich auch ganz besonders diszipliniert, Wut im Bauch hin oder her^^)

Ich habe mir jetzt einen Badeanzug gekauft und möchte im Laufe der nächsten 2-3 Wochen mit Aquacycling anfangen... das scheint mir eine Bewegung zu sein, die gerade bei meinem massiven Übergewicht und meinen Rückenproblemen ideal sein könnte...hier brauche ich noch das letzte Restchen an Überwindung.. aber hey, schließlich tue ich was für(gegen) meine Figur und wenn dann irgendeiner lästert, soll er es halt.... trotzdem hatte ich den Bruchteil einer Sekunde über ein Zirkuszelt als Badeanzug nachgedacht.... :-D

So, das wars fürs erste

Fröhliche Grüße
Lunchen

Donalune schrieb:

ch habe mir jetzt einen Badeanzug gekauft und möchte im Laufe der nächsten 2-3 Wochen mit Aquacycling anfangen... das scheint mir eine Bewegung zu sein, die gerade bei meinem massiven Übergewicht und meinen Rückenproblemen ideal sein könnte...hier brauche ich noch das letzte Restchen an Überwindung.. aber hey, schließlich tue ich was für(gegen) meine Figur und wenn dann irgendeiner lästert, soll er es halt.... trotzdem hatte ich den Bruchteil einer Sekunde über ein Zirkuszelt als Badeanzug nachgedacht.... :-D

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Ich finde die Idee super und sch... doch drauf, ob andere was zu deinem Umfang sagen, immerhin tust du was dagegen.

Donalune schrieb:

...hier brauche ich noch das letzte Restchen an Überwindung.. aber hey, schließlich tue ich was für(gegen) meine Figur und wenn dann irgendeiner lästert, soll er es halt....

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Meiner Erfahrung nach sind die Blicke der Anderen eher anerkennende Blicke. Du selbst nimmst das nur anders auf.
Natürlich gibt es immer Menschen die lästern. Aber die muss man tatsächlich lernen zu ignorieren.

Hallo Ihr Lieben,

arghs, schon wieder so lange nicht hiergewesen.... -.-

Der Stress auf der Arbeit hatte zwischendurch so überhand genommen, dass ich Abends gar nicht mehr abschalten konnte... aber das habe ich mir jetzt fest vorgenommen zu lernen!!!!! Ich möchte wieder mehr Lebensqualität haben und basta!

Gewicht geht weiter runter und das freut mich sehr

Nur ins Schwimmbad habe ich mich noch nicht getraut (bzw. momentan einfach nicht den Elan... wenn ich zu Hause bin, bin ich schon fast im Bett, zumindest fühle ich mich so....)

Und jetzt geh ich wirklich ins Bett, ich überlege mir aber noch eine Art "Ritual", z.B. etwas, was ich ablege/mache, sobald ich nach Hause komme, um mir und meinem Körper zu signalisieren "Feierabend - abschalten"... das muss doch irgendwie klappen

Müde Grüße
Lunchen

Donalune schrieb:

Und jetzt geh ich wirklich ins Bett, ich überlege mir aber noch eine Art "Ritual", z.B. etwas, was ich ablege/mache, sobald ich nach Hause komme, um mir und meinem Körper zu signalisieren "Feierabend - abschalten"... das muss doch irgendwie klappen

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Sowas ist immer gut^^
Ich mache das auch, sobald ich zuhause bin wird die Jeans durch eine bequeme Trainingshose ausgetauscht und ich bin fertig mit dem Tag
Vorm schlafen habe ich auch eines, die täglichen Medikamente nehmen. Das ist das Signal, das es ins Bettchen geht. Mittlerweile kann ich nicht mal schlafen, wenn ich die mal vergessen sollte

Guten Morgen Ihr Lieben,

aktuelles Ritual: Namensschild zieh ich im Büro "aus" (falls ich es vergesse, spätestens beim Einsteigen ins Auto) und wenn ich zu Hause bin, pfeffere (ganz wichtig - das muss mit Schwung geschehen") ich den Büro-Schlüsselbund in den Korb (den ich jeden Morgen mit zur Arbeit nehme.. So seh ich ihn nicht mehr ständig, hab ihn aber am nächsten Tag auf jeden Fall wieder dabei

WW-Treffen gestern war wieder richtig schön - hab meinen 5. Stern und den Turnschuh-Anhänger für die 10 %-Abnahme bekommen (Zur Erläuterung: mein Ticker zeigt meine Gesamt-Abnahme; deshalb stimmt das nicht mit den Werten überein, die ich in WW erreiche, falls sich mal jemand wundert^^) und dieses wöchentliche Treffen will ich auch um keinen Preis der Welt versäumen - ich freu mich so auf diese wöchentliche Motivation und - ja, sogar auf die Waage... aber eins ist echt albern: ich ziehe grundsätzlich jeden (!) Mittwoch die gleiche Hose (hab davon 3 Stück!) und das gleiche T-Shirt (ebenso)... nun gut... würde ich jeden Mittwoch vorher zum Friseur gehen (um auf der Waage zu punkten), fände ich das schlimmer..... ;-)

Seit heute hab ich "nur" noch 51 tägliche Punkte; aber da ich momentan eh noch mehr Gemüse als sonst esse, komme ich damit gut klar

Und jetzt hoffe ich, dass sich mein Magen ganz schnell wieder beruhigt; habe heute Nacht sehr liebevoll die Kloschüssel umarmt... -.-

So, und jetzt wird schnell gefrühstückt (200 g Cornedbeef); muss ja leider seit November jeden Morgen wegen des Metformins frühstücken - aber so langsam hab ich mich dran gewöhnt - und außerdem finde ich das für die Erfolge, die Metformin bei mir in Verbindung mit WW und Disziplin bringt, echt okay

Euch einen schönen Tag!

Fröhliche Grüße
Lunchen

Donalune schrieb:

WW-Treffen gestern war wieder richtig schön - hab meinen 5. Stern und den Turnschuh-Anhänger für die 10 %-Abnahme bekommen (Zur Erläuterung: mein Ticker zeigt meine Gesamt-Abnahme; deshalb stimmt das nicht mit den Werten überein, die ich in WW erreiche, falls sich mal jemand wundert^^) und dieses wöchentliche Treffen will ich auch um keinen Preis der Welt versäumen - ich freu mich so auf diese wöchentliche Motivation und - ja, sogar auf die Waage... aber eins ist echt albern: ich ziehe grundsätzlich jeden (!) Mittwoch die gleiche Hose (hab davon 3 Stück!) und das gleiche T-Shirt (ebenso)... nun gut... würde ich jeden Mittwoch vorher zum Friseur gehen (um auf der Waage zu punkten), fände ich das schlimmer..... ;-)

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Krass. 15 kg Abnahme Herzlichen Glückwunsch Lunchen
Ich liebe meine Treffen auch. Ohne wäre ich nur halb so motiviert. UND ich ziehe auch jede Woche die selben Klamotten an Zudem habe ich Filzpantoffeln dabei, die ich immer zum Wiegen trage.

Stolze Leistung, echt super.

Eine sehr gute Freundin von mir startet jetzt das Online-Programm. Da wird bestimmt genau diese Motivation fehlen von der Harli und du berichtet.

Herzlichen Glückwunsch auch von mir!!!! Starke Leistung!

Ich würde das mit den Klamotten sicher auch so machen und noch 3x vorher auf's Klo gehen.


stolli