Durchfall ganz plötzlich ????

Ich esse nun seit 4 Tagen Atkins und habe gerade vor 10 Min ohne Vorwarnung Durchfall bekommen.... kann das an der Hitze und dem Essen liegen? Hoffe nur es ist kein Virus.... :-( Habe da immer totale Panik davor :-(

Ist das bekannt oder gibt es Fälle wo Durchfall auftritt?

LG Alex

was kann ich nun essen was den Darm schont ?

Manche bekommen Durchfall wenn das Fett-Eiweiß- Verhältnis nicht stimmt.

Die ersten Tage hatte ich auch schon mal so paar Stunden einen Räumungsverkauf im Magen-Darmbereich.

Wenn der Bauch etwas gut gefüllt war vorher (es gibt Belege dass Darmmasse uralt werden kann und abgelagert wird) dann ist es ja nicht mal so schlecht wenn das rauskommt.

Ich würde mir eine gute Gemüsebrühe kochen um den Mineralhaushalt zu stabilisieren und wenn Du Huhn magst wäre das auch eine gute Mahlzeit.

Was verträgst Du denn am besten?

Fett - Eiweiss-Verhältnis sollte wie genau sein?

Bei Atkins sollte es sein 60 zu 40%, beziehungsweise 70 zu 30%.

Wenn Du in Gramm genausoviel Fett wie Eiweiß im Essen hast bist Du gut dabei ;-).

Grüßle vom feuer

Hab ich auch mal ab und zu, aus heiterem Himmel, ohne Vorwarnung, ohne Bauchschmerzen, einfach so.
Aber wie die anderen sagen, wenn das Fett/EW Verhältnis wieder stimmt, ist´s wieder ok.

LG Karin

Brühe mit Ei gibts bei mir immer, wenn mein Magen spinnt

Gute Besserung!