Ein Einhalb Monate Fleischfresser

Hallo liebe Community!

Da bin ich wieder, nach 1einhalb Monaten.

Mir geht es gut. Meine Blutwerte werden am 16 Mai getestet. Mal schaun was der Arzt sagt. Mehr Power, wie von Atkins gesagt, habe ich glaub ich nicht. Aber so richtig abschätzen kann man das eh nicht wenn man täglich viel unterwegs ist, ist man halt müde.

Was hat sich in meinem Leben verändert?

Nunja, mein Fett-Ticker sagt schon mal einiges. Meine Arbeitskollegen sind positiv überrascht wie schnell ich schmaler geworden bin. Sie belächeln immer das was ich auf dem Teller habe, aber es schmeckt mir und das ist auch gut so. Langsam fange ich an ihr Essen zu belächeln, weil ich miterlebe wie sie zum Frühstück und Mittag unmengen an KHs+Fett in sich stopfen. Einige Kollegen sehen auch dementsprechend aus. Sie machen Weight Watchers, brechen ab weil Sie es nicht aushalten und fangen dann wieder an. So ein unsinn.

Mein tägliches Essen setzt sich zusammen aus verschiedenen Sorten von Wurst... habe festgestellt das man so ziemlich jede Wurst essen kann, hatte mit keiner Probleme (z.B. Bifi oderso) , die auch Zucker enthalten hat. Die KHs bei Wurst sind pro 100g max. immer ca. 1 bis 2g. Je nach Laune werden Eier mit Leinsamen ("möchtegern Brot aus mikrowelle") als unterlage für Salami, Eier mit Champignons, Eier mit Speck, gekochte Eier gegessen.
Steaks vom Grill sind meine Favoriten. Das beste Essen ist natürlich knusprige Ente vom Chinesen mit Krautsalat und Nüssen.

Gemüse esse ich meistens ein wenig dazu. Frische Gurke, Eisbergsalat. Manchmal 2-3 Scheiben Tomate. Rahmspinat aus Mikrowelle. Champignons aus Mikrowelle oder Pfanne. Als Beilage gibts manchmal max 12 Macadamia Nüsse. Die sind teuer, deswegen manchmal. Zum Grill kommt frische Zwiebel dazu und eventuell ein "klaX" Tabasco oder scharfe Sauce vom Chinesen (frisch).

Ich war vor Atkins begeisterter Massenkaffeetrinker. Vor 6 Tagen habe ich mir eine Senseokaffeemaschine geholt und trinke täglich ca. 3-5 Tassen entkoffinierten oder koffeinhaltigen Senseo. Zum versüßen gibts natürlich Süßstoff. Normalen Kaffee mit Milch trinke ich nie wieder. Ich genieße Kaffee nur noch. Ein Schuss Kaffeesahne ersetzt die Milch. Negative effekte konnte ich nicht feststellen.

Wenn einer meint ich habe kein Spass mehr am Leben. Der irrt. Sprite Zero oder Cola-Light sind in Ordnung. Das darin enthaltene Aspartam hat mir bis jetzt keine Probleme gebracht. Bier habe ich aus meinem Leben gestrichen. Dafür kommt Vodka als ersatz, gemischt mit Sprite oder Cola smeckts auch ganz gut. Ich gebe zu, anfangs was komisch, aber man kommt schnell auf den Geschmack. Der Vodka hat nach 2 Abenden (2 wochenendtagen) keine Auswirkungen gezeigt. Aber ich denke man sollte wirklich nur selten trinken, zu besonderen anlässen, so wird das noch zur Gewohnheit wie mit bier. :lol:

Nahrungsergänzungsmittel:

L-Carnitin (4,99 Euro)
Omega 3 Fettsäure Kapseln (Lachsöl Kapseln, 3,99 Euro)
Vitamin Brausetablette und Vitamin B + Magnesium Kapseln
Jeden Tag ca. 2 Flaschen Steinsieker Wasser. Schon komisch, ich esse so wenig süßes bzw trinke, sodass mir das Wasser schon süß vorkommt.

Bewegung?
1-3 mal in der Woche Ergometer, Crunches... max ne halbe Stunde.
5 mal in der Woche 30minuten spazieren (shoppen, fleisch kaufen oder sonst was)
Den Fahrstuhl von der Arbeitsstelle habe ich aus meinem Hirn verbannt. Ich nehme immer die Treppen bis zur 3. Etage. Auch wenn ich zu spät dran bin. Es kommt nicht mehr auf die 1 minute später an. Wenn ich Mittags draußen Essen gehe wird auch die Treppe benutzt. Einige Kollgen habe ich mit dem Treppensteigen angesteckt... das gibt selbstbewusstsein. Die ersten Tage wurde das belächelt.

Unterm Strich bin ich mit Atkins sehr zufrieden. Ich hoffe es geht noch was tiefer mit dem Gewicht sodass sich meine Muskeln mehr ausprägen können.
Schade das ich meine heissbegehrten Him Cake (Himbeer Kekse mit Schokoüberzug aus dem Aldi, mit Milch oder Tee) nicht mehr verzehren darf... ABER!!! Ganz ehrlich, das ist mir ein schönerer Körper wert!
Mal schauen, vielleicht werde ich 1 mal in der Woche irgendwann die Kekse einführen können + 2 Tage 1 Phase. Aber das ist Zukunftsmusik.

Wie gesagt berichte ich euch mal von der Blutwertuntersuchung.
Wahrscheinlich habe ich vor lauter nachdenken wiedermal was vergessen zu schreiben, aber das füge ich irgendwann mal nach!

Nun denn, SEE YAAA! VIEL ERFOLG EUCH! Jetzt schau ich mal ob mich der gestrige Tequila aus der Ketose geworfen hat :rotfl: (schließlich muss man gucken was bei einem geht und was nicht)

Gruß
Euer SpeckWegAlex

Na das ist doch mal ein positive Erfolgstory

Eigenlich solltest Du nun zu PH3 übergehen und Deine kritische
Kohlenhydratschwelle finden.

Wenn Du die mal hast, kannst Du locker alles in deinen Speisplan einbauen
eben in Maßen und das lernt man ja

Glückwunsch :sunny:

LG

ich finde es sehr schwierig die KHs zu zählen, da man die mengen nicht zu jeder zeit abwiegen kann. man rechnet sich immer den ungefähren gehalt aus. die schwelle ist zwar sehr wichtig, aber solange ich mich bewusst ernähre denke ich ist das kein problem. ich versuche es aber nochmal die schwelle zu finden.

gestern wollte mir eine mal erzählen, wie schlimm atkins doch ist... die haben das in der schule besprochen. ich frage mich echt, was für profis das wieder sind. ist echt unglaublich wie die industrie alle mit den KHs verarscht. Es ernähren sich so viele Fettarm und bleiben trotzdem dick... echt hammer das keiner das merkt das sie die drei bis vierfache menge an KHs zu sich nehmen wenn sie fettarm essen.

Nunja, ich geh dann mal wieder Senseo machen

Hauptsache du bist zufrieden und es hört sich ja auch ganz so an! Schön das es so gut geklappt hat! :respekt:

Ich bin wirklich auf deine Blutwerte gespannt.

Das mit der Industrie finde ich auch Hammerhart

am heftigsten war als ich mir mal das Katzenfutter vorgenommen habe
selbst im Tierfutter ist Zucker drin.....
Damit die Viecher ganz geil aufs Fressen werden
immer fetter werden
zum Tierarzt rennen
etc....

Ich habe übrigends bei DM Katzentrockenfutter ohne Zucker und
Zusatzstoffe gefunden
Meine Katze ist mittlerweile etwas schlanker

Klar sind immer noch massig Kohlenhydrate drin, die die Viecher nicht
brauchen, aber alleine, daß der Zucker nicht drin ist hat sie
schon schlanker gemacht


.

Super Erfolgsstorie, so sollte es sein....
Hoffe ich kann auch mal in 2-3 Monaten so ein Zwischenbericht verfassen..

Super Bericht! Du hast alles verstanden und für dich umgesetzt! Wie bist du zu Atkins gekommen?

Hallo Alex,

SUPER!! Eine tolle Erfolgsstory und Deine Einstellung finde ich klasse!
Aber - Du schreibst ...Es ernähren sich so viele Fettarm und bleiben trotzdem dick... echt hammer das keiner das merkt ..... ne, ne.. hier im Forum wimmelt es doch von Leuten die es gemerkt haben.. einschliesslich Dir!!!!!
Aber Du hast natürlich Recht, ich kenne bisher nur 1Menschen der es genauso macht, eine frühere Kollegin, zufällig haben wir beide gleichzeitig mit Atkins angefangen.. aber ansonsten höre ich sogar von Freundinnen so etwas "wie kann man nur" und "wenn ich jogge muss ich ganz viel KH´s zu mir nehmen" usw.... wenn man sich wenigstens mal drüber unterhalten könnte, aber nein..es gibt nur Kopfschütteln :noe: aber wie sage ich immer: Auch als gesagt wurde Die Erde ist rund gab es Kopfschütteln....

Bea

miri schrieb:

Super Bericht! Du hast alles verstanden und für dich umgesetzt! Wie bist du zu Atkins gekommen?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich bin nur durch euch zu Atkins gekommen. Habe eines Tages Abends am PC gesessen und meine Plautze zufällig ins bewusstsein gerufen...wieso auch immer... Es strebte plötzlich in mir wieder da hin zu kommen, bevor ich aufgehört habe zu rauchen. Hatte nämlich nach dem aufhören des Rauchens immer mehr hunger gehabt als sonst. Dazu kam das erste eigene Einkommen (Restaurants) und die Küche zweier Mütter (meine und die von meiner Freundin). Dann kam die Erleuchtung... man kriegt im Internet doch super viele Angebote und super günstig. Warum soll es nicht auch Angebote geben die einem helfem abzunehmen. Nach dem ersten googeln bin ich erstmal auf Ebay und Chitosan gestoßen. Super!! Habe direkt eine Dose chitosan bestellt. Wers nicht kennt, ein Fettblocker. Natürlich dann auch fettarm essen, damit auch bloß alles an fett unverdaut ausgeschieden wird. So... da Chitosan ziemlich teuer ist für sein Inhalt, habe ich weiter rumgesurft und nach billigerem Zeug gesucht. Irgendwie kam ich auf eine Ebay-Rezepte-Sammlung seite. Dort wurde Atkins erwähnt. Fettreiche Ernährung. Da hat jemand Rezepte zusammengestellt und in Ebay verkauft für 1,99-Euro. So schlau wie ich bin (wozu bezahlen, im netz gibts eh alles), habe ich Atkins in google eingegeben und habe erstmal einige Negative berichte über Atkins gelesen. Darunter gefunden habe ich das Ketoforum. Voll der komische Name, wenn man noch nie im Leben was von Ketose gehört hat. Nunja, hab mich halt angemeldet und im ersten Vorstellthread direkt von euch alle infos bekommen. am nächsten arbeitstag habe ich in der mittagspause die bücherrei besucht und atkins die neue diät gekauft.

es war auf jeden fall der beste kauf, denn ich je in einer bücherei getätigt habe. und alle negativen berichte müssen einfach nur gefaked oder von ahnungslosen geschrieben worden sein.

ich glaube wir werden immer beim essen was rausstechen... aber mir ist das egal... die komplimente zeigen mir das es gut ist. hoffe mein arzt versaut mir nicht die laune... mache dann halt noch ein monat weiter und noch ein bluttest.

so, ich geh dann mal auf autosuche, meins spinnt... vielleicht google ich mich wieder glücklich

Also wirklich ein toller Bericht von dir, alle achtung. Wünsche dir auch für die Zukunft so viel Erfolg

gruß David

Viel Glück bei der Autosuche!!! Du bist wirklich vorbildlich...hast dir direkt das Buch gekauft und dich nicht von negativen Berichten abbringen lassen.Mit Leuten, die sich informieren, tauscht man sich gerne aus.

Ich lese gerade, dass du aus Köln kommst, vielleicht kommst du mal zu einem unserer Keto-Treffen?! Morgen ist dir sicherlich zu kurzfristig,oder?

was passiert eigentlich auf so einem treffen? wird da rumgefuttert?

Sieh es dir doch mal in der Galerie auf den Fotos an! Man unterhält sich nett und isst lecker! Die Atmosphäre ist, als ob man sich schon ewig kennen würde. Lies doch mal die Berichte.
https://www.ketoforum.de/plauderstuebchen/22122-nrw-treffen-treffpunkt-raum-koeln-20.html

ja, so ziemlich kurzfristig! was aber alles so auf einem ketotreffen passiert möchte ich gerne auch wissen

nix destotrotz, danke für die einladung!!!

*hinzugefügt Sei das ich bei sowas sowieso ziemlich zurückhaltend bin* man fragt sich schließlich, man das wird doch bestimmt peinlich...obwohl ja nix dabei ist!!!! jaja, je älter man wird, desto verklemmter!

Ich glaube eher, je jünger man ist, desto verklemmter! Aber wieso sollte es peinlich sein?! Bis jetzt hat es allen immer super gefallen.Wir haben doch alle was gemeinsam, nämlich unsere Ernährung!

Da haste Recht.

Bin von Natur aus zurückhaltend. Sei mir nicht böse, hat nichts mit euch zu tun. Aber stille Wasser sind tief... :rotfl:

Habe mal zum Vergleich ein Bild geuploaded!

Mehr Gewicht hat dir auch im Gesicht gut gestanden! Du sahst gar nicht dick aus! Welche Nationalität hast du?

um das ganze interessant zu gestalten musst du raten

das belebt doch das forum *g*

Sei italiano?