Ein paar Fragen zur Diät

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weirdo61

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Hi,
Ich habe ein Paar Fragen bezüglich der Diät.
1. Darf ich wodka trinken, wenn ja, darf ich das auch mit cola light. was mich zu meiner nächsten frage bringt
2. Darf ich cola light trinken? enthält keine Kohlenhydrahte, ich denke nur immer es verzögert den Abnehmprozess, wegen den Zusatzstoffen
3. Muss ich Cardio Sport machen? Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio, mache dort kraftsport und auch Bauchübungen. Joggen ist letzte was ich tun will, aber wenn cardio nötig ist, geht auch fahrrad oder dieses rudern?

Ich bedanke mich im Voraus für eure Antworten
MfG
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Erst mal müsste man wissen, was "die Diät" für eine ist. Dazu steht hier nichts.
Aber egal was für eine:

Alkohol gehört in keine Diät bei der man Fett verbrennen will und die funktionieren soll. Striktes Verbot!
Lightcola ist mal erlaubt, sollte aber nicht nur getrunken werden, klar.
Cardio ist immer gut, auch wenn man nicht abnehmen will. Fahrrad, Rudern, egal was.
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Ich dachte hier machen irgendwie alle die selbe Diät.
Also meine besteht darin, dass ich am Tag so wenig wie möglich (meistens 10~ G) Kohlenhydrahte zu mir nehme.
Das bringt mich anscheinend die "Ketose" und dadurch verbrenne ich fett.
Warum darf ich keinen Alkohol trinken? Grundsätzlich hat er keine Kohlenhydrahte.
Das gleiche gilt für Cola light, sie hat keine KH und dürfte somit meine Diät nicht stören.
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Alkohol ist ein Zellgift, das vorrangig entsorgt werden muss. Da steht die Fettverbrennung erstmal hintenan.

Fett wird übrigens immer verbrannt, auch wenn man Kohlenhydrate isst. Ketose ist ein Stoffwechselzustand, der halt auftritt, wenn nicht genügend KH reinkommen.

Süßstoffe können sich störend auswirken, solche Getränke (Chemieplörre) sollte man eh nicht literweise trinken.
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Also ALkohol pausiert die Fettverbrennung aber stellt sie nicht komplett ein, denn sobald der alkohol wieder draußen ist gehts weiter. Richtig?

Cola light ist also nicht so gut oder wie??
gibt es andere Getränke die gut schmecken und nicht wasser oder tee sind?
Also Getränke die ich trinken darf
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Wenn man Abnehmen will, trinkt man KEINEN Alkohol. Oder ist dir das Trinken so wichtig? Klar verbrennt der Körper weiter, aber die Diät ist somit nicht mehr so erfolgreich, weil erstmal NUR DER ALK verbrannt wird. Nebenbei schwemmt man vom Saufen auf, sieht nicht schön aus.


Auf die Süßungsmittel in der Cola Light reagiert jeder anders. Ich z.B. kann damit nicht abnehmen. Musst du aber bei dir selbst beobachten. Es gibt Leute, die konnten trotz Light-Getränke prima abnehmen. Andere Getränke außer Wasser und Tee (bei Tee immer auf die KH achten) kenne ich nicht, die man trinken könnte. Ist alles Gewöhnungssache.


Sport ist immer gut, egal welcher. Guck was dir Spaß macht und leg los.
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

also jetzt will ich auch mal was dazu sagen :)

auch wenn ich der absolute Neuling bei LC bin ...

wer abnehmen - und seinen gesunden körper wieder bekommen - will, sollte gerade bei einer den körper ungewohnten Belastung wie eine nahrungsumstellung, den körper nicht noch zusätzlich mit giften belasten.

und ich denke, wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, wissen wir ganz genau was gift ist und unserem körper nicht gut tut. sei es jetzt alkohol oder chemieplörre aus der fabrik wie cola, cola light, etc.

Am besten reines Wasser - ohne Kohlensäure!!! - oder mal Tee um Abwechslung im Geschmack zu kriegen. Mal warm, mal kalt. und mind. 3 liter am tag.

Das hilft die Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Und morgens gleich nüchtern 0.5 l nicht zu kaltes Wasser. Das belebt und erfrischt und ersetzt bei mir schon seit jahren den Kaffee.

PS: Wer morgens unbedingt Kaffee braucht, sollte abends einfach früher ins Bett gehen >:)
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Ok, ich bedanke mich für eure antworten.
Um mal zusammen zu fassen:
Cola light ist bei jedem Individuell, aber trozdem ist wasser eher zu empfehlen.
Alkohol (auch wenn keine KH drin sind) "Pausiert" die Ketose, nach dem der Alkohol abgebaut ist, geht diese aber weiter.
Und Sport ist wichtig...
Also im Großen und ganzen, kann ich mich am Freitag zu trinken mit Wodka und Light energie drin/cola weil das nur die Ketose pausiert, ich hoffe ich liege da richtig.
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

mit 16 dröhnst Du Dich schon mit Wodka zu?
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Ums mal ganz einfach auf den Punkt zu bringen:


ALKOHOL MACHT FETT

Wer abnehmen will, der säuft sich nicht die Hucke zu. Scheinst mir der Alkoholiker von morgen zu sein. Naja, mit 16 findest dus noch cool, und mit 20 steckste in der Entzugsklinik. Sorry, aber ist so. Viel Spaß beim Gehirnzellen verbraten. Macht sich gut im Lebenslauf.
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Ihr übertreibt komplett.

Ich habe mich 16 auch schon Alkohol, unter anderem auch härtere Sachen, getrunken. Ich war aber niemals annähernd süchtig oder sonst was.

Jedoch habe ich am 27.12.2012 dem Alkohol komplett entsagt, rein aus dem abnehmtechnischen Gründen ;)

Von daher solltest du dir wirklich überlegen, ob du nicht komplett auf den Alkohol sowie Red Bull etc verzichten möchtest, damit du schneller und effektiver abnehmen kannst.

Es ist zwar schon komisch, speziell für gute Freunde, wenn einer auf einmal nur mehr Wasser trinkt, aber gute Freunde unterstützen einen dabei, wenn ich mal was anderes bestelle, gibts gleich ne Rüge und die Bestellung wird storniert ;)

Ziehs durch, lass den Alkohol stehen wo er ist, spar die die Kohle und genieß den passiven Rausch. Denn wenn deine Freunde angeheitert sind, wird sich dein Körper anpassen und du wirst auch ein Gefühl von leichter Trunkenheit spüren und auch deinen Spass haben.
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Ich würde Bier trinken, aber das hat zu viele KH xD
Aber lasst es bitte meine Sache sein wie viel ich in meinem Alter trinke und was.
OK ich bin zu dem entschluss gekommen, dass ich am Freitag trinke, da ich schon zugesagt habe und Alk gekauft habe. (Ausrede ich weiß)
Danach versuche ich Trinken weitgehend zu vermeiden, also ich versuche es auf höchstens 1 mal im Monat zu reduzieren.
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Es ist halt auch die Frage wie viel du trinkst.
Umso mehr du trinkst desto stärker setzt die Ketose aus.
bzw die komplette Fettverbrennung, weil der Körper asap die Gifte aus seinem Körper raushaben will. Was ja auch grundsätzlich verständlich ist.

Nehmen wir an du trinkst ca. 1 liter Vodka.
Alles was du den nächsten Tag isst, geht direkt auf die Hüften.
Nun das ist jetzt kein Aufruf das du nach dem Suff gar nichts essen sollst.
Dein Körper brauch die Kraft um sich der Gifte zu entledigen.

Es sollte dir halt nur bewusst sein was du mit deinem Körper machst.

Was du mit deinem Körper machst kann dir keiner Vorgeben, das ist allein deine Sache. Persönlich mag ich es gar nicht, wenn jemand meint mir sagen zu müssen was ich tun soll, ausser ich möchte gern Beratung haben.

Mit dieser Diät sollte man sich schon identifizieren können, sonst sollte man sie nicht machen. Man muss sich bewusst sein was im Körper passiert.
Die Körperliche Umstellung geht sehr schnell aber der Kopf hängt hinterher.

Ich gehe z. B. in einen Einkaufsladen und kann ca. 70 % der Sachen die dort verkauft werden nicht kaufen, weil ich sie nicht essen... und jetzt kommt es... Möchte!

Erst wenn die Diät im Kopf ist, funktioniert sie richtig.
So ist auf jeden fall meine Erfahrung :)

Durchstöber ruhig noch ein wenig das Forum, wenn du mehr über diese Diät wissen möchtest.
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Wer abnehmen will, der säuft sich nicht die Hucke zu. Scheinst mir der Alkoholiker von morgen zu sein. Naja, mit 16 findest dus noch cool, und mit 20 steckste in der Entzugsklinik. Sorry, aber ist so. Viel Spaß beim Gehirnzellen verbraten. Macht sich gut im Lebenslauf.

naja, zwischen "am Wochenende mal 2,3 Drinks und der Entzugsklinik gibt es aber schon noch ein paar Stufen... ;)
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

naja, zwischen "am Wochenende mal 2,3 Drinks und der Entzugsklinik gibt es aber schon noch ein paar Stufen... ;)

Nunja, Aber wenn er schon, auch wenn falsch geschrieben, den Ausdruck sich zutrinken benutzt...
Wennn man keine andern Ziele beim Feiern hat, ists schon arn.
 
AW: Ein paar Fragen zur Diät

Ich benutze den Audruck "Mich zutrinken" weil, die Feier auf die ich am Freitag gehe "Abi SAUFEN" heißt, "saufen" steckt also schon in dem Begriff und ich werd nicht der einzige sein, der sich "zutrinken" wird.
Ich bin sehr dankbar über die Antworten, die meine Frage beantworten und nicht um mein Trinkverhalten gehen, denn Diese bringen mir und den anderen nichts. Besonders bedanke ich mich grad bei Kurell, seine Antwort war bisher die Hilfreichste, jetzt habe ich ungefähr einen Einblick wie Alkohol auf Ketose wirkt.
Noch eine letzte Frage, bevor das zu Ende ist: (Leute die mein Trinkverhalten Kritisieren, sollen sich jetzt bitte raushalten!)
Vor 2 Wochen habe ich getrunken(Wodka und Light Energiedrink), und am morgen war ich noch ca. 3-4 St. im Alkoholrausch.
Kommt das von der Ketose?? Ist mir bisher noch nie passiert, bin auch sonst nicht verkatert oder so.
 
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