watzen
Stamm Mitglied
Nachdem in den letzten Tagen im Forum vermehrt uber keine oder geringe Gewichtsabnahme gejammert wird, muß ich jetzt einfach mal den Oberlehrerton anschlagen.
Hallo an Alle: Atkins ist keine Crashdiät.Es ist eine Ernährungsumstellung.
Zweck ist zwar eine Gewichtsabnahme,aber vor allem eine Verbesserung der Gesundheit und des Lebensgefühls.
Wie so oft im Leben:der Weg ist das Ziel.
Wenn Ihr Euch stresst, um so schnell wie möglich abzunehmen, dann klappt das sogar über einen gewissen Zeitraum. Aber danach sind die Kilos auch schnell wieder da.
Bei Einigen habe ich echt das Gefühl,das sie das vorher zwanghafte Essen jetzt durch zwanghaftes Berechnen von Verhältnissen von KH zu Protein zu Fett und Trinkmenge und Grundumsatz undsoweiter ersetzen.
Glaubt mir, das funktioniert so nicht lange.
Habe in den letzten 2 Jahren zweimal innerhalb von je 2 Monaten auf diese Weise mit Atkins je 15 Kilos abgenommen und dann auch relativ schnell wieder zugenommen, weil die Einschränkungen einfach zu groß waren.
Laßt Euch doch einfach Zeit. Ihr habt die Kilos ja auch nicht in 3 Monaten zugenommen. Und hört mal ein Bischen auf Euren Körper. Wenn er mal einen Tag kein Essen will, dann wird er schon seine Gründe haben und wenn er mal mehr will, dann auch.
Und falls der Hunger keine körperlichen Gründ hat, dann wird auf Dauer auch Atkins nix helfen, dann muß das wirkliche Problem gesucht und gefunden werden.
Das ist doch das Schöne an Atkins, daß diese Diät so individuell ist. Also seht es doch ein wenig relaxter.
NUR PHASE 1 MUß KONSEQUENT BEFOLGT WERDEN
Genug mit dem Wort zum Sonntag und weiterhin viel Erfolg für Alle, macht Euch nicht zum Sklave Eurer Waage.
Relax and take it easy.
Hallo an Alle: Atkins ist keine Crashdiät.Es ist eine Ernährungsumstellung.
Zweck ist zwar eine Gewichtsabnahme,aber vor allem eine Verbesserung der Gesundheit und des Lebensgefühls.
Wie so oft im Leben:der Weg ist das Ziel.
Wenn Ihr Euch stresst, um so schnell wie möglich abzunehmen, dann klappt das sogar über einen gewissen Zeitraum. Aber danach sind die Kilos auch schnell wieder da.
Bei Einigen habe ich echt das Gefühl,das sie das vorher zwanghafte Essen jetzt durch zwanghaftes Berechnen von Verhältnissen von KH zu Protein zu Fett und Trinkmenge und Grundumsatz undsoweiter ersetzen.
Glaubt mir, das funktioniert so nicht lange.
Habe in den letzten 2 Jahren zweimal innerhalb von je 2 Monaten auf diese Weise mit Atkins je 15 Kilos abgenommen und dann auch relativ schnell wieder zugenommen, weil die Einschränkungen einfach zu groß waren.
Laßt Euch doch einfach Zeit. Ihr habt die Kilos ja auch nicht in 3 Monaten zugenommen. Und hört mal ein Bischen auf Euren Körper. Wenn er mal einen Tag kein Essen will, dann wird er schon seine Gründe haben und wenn er mal mehr will, dann auch.
Und falls der Hunger keine körperlichen Gründ hat, dann wird auf Dauer auch Atkins nix helfen, dann muß das wirkliche Problem gesucht und gefunden werden.
Das ist doch das Schöne an Atkins, daß diese Diät so individuell ist. Also seht es doch ein wenig relaxter.
NUR PHASE 1 MUß KONSEQUENT BEFOLGT WERDEN
Genug mit dem Wort zum Sonntag und weiterhin viel Erfolg für Alle, macht Euch nicht zum Sklave Eurer Waage.
Relax and take it easy.