Eiweißshake und Eiweißpudding

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
M

miyrabelle

Stamm Mitglied
Registriert
19. Apr. 2007
Beiträge
1.117
Reaktionspunkte
0
Hallo ihr Lieben,

ich hab eine Frage zu den Eiweißshakes und Proteinpuddings aus dem Ketoshop. Ich bin von beidem recht begeistert (besonders von den Erdbeershakes) und hab mir jetzt angewöhnt auf der Arbeit morgens einen Shake und Mittags einen Pudding zu essen. Das reicht dann bis 5-6 Uhr.

Ich hab aber mal hier irgendwo gelesen, das der Eiweißanteil nicht zu hoch werden sollte, weil dieses auch vom Körper in Glucose umgewandelt werden kann.

Denkt ihr es ist zuviel Shake UND Pudding an einem Tag zu sich zu nehmen? Mit der Suche hab ich 1001 Beitrag gefunden, aber leider keinen der meine Frage beantworten konnte. Vielleicht hat ja schon jemand Erfahrung damit gemacht und teilt sie mit mir>:) .
 
Ne, sollte von dem her kein Problem sein.

Du ißt nur diese beiden Sachen bis abends ("das reicht dann bis 5-6 Uhr")? Oder meinst Du, daß Du noch andere Sachen ißt, aber eben nur diese beiden Shakes?
 
Hey, danke dass da doch noch wer antwortet>:) !

*jep* Die beiden Sachen bis Abends, allerdings jetzt nicht mehr weil beides im Moment leider leer ist. Aber ich hab schon neu bestellt. Abends kommt dann noch ein warmes, kaloriennreiches Essen dazu (ich schätze darauf sollte dein Frage abzielen);) .
 
Ich mache mir aus meinem Shake teilweise Pudding (Gelatine) und so hält er irgendwie länger.

ein Shake den trinkt man so runter und angedickt gibt es 2-3 Puddings.

Ichhabe bislang mit bis zu 3 shakeprotionen (egal ob Pudding oder Drink) pro Tag keine Probleme gehabt.

Natürlich noch Fleisch Gemüse und Salat zusätzlich.
 
hm, auf meinem Shake steht, dass ich ihn in 20 Minuten getrunken haben soll, - da kann ich ihn ja schlecht zu Pudding verarbeiten. Oder steht das auf Deinem auch drauf?

zu viel EW - ich glaube, das ist eine Frage für Kiddi, sie hat sich lange mit der chemischen Seite beschäftigt, ich schick sie mal her
 
damoller schrieb:
hm, auf meinem Shake steht, dass ich ihn in 20 Minuten getrunken haben soll, - da kann ich ihn ja schlecht zu Pudding verarbeiten. Oder steht das auf Deinem auch drauf?

zu viel EW - ich glaube, das ist eine Frage für Kiddi, sie hat sich lange mit der chemischen Seite beschäftigt, ich schick sie mal her
Zum Vergrößern anklicken....

Nöö bei mir steht das nicht drauf, wäre auch schlecht möglich weil die Gelatine ja schon so 1-2 Stündchen braucht zum dicken.

Wozu wird das nützen, es so schnell zu trinken?

Wegen der Konsistenz?
 
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
19,48 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,47 € (11,24 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
damoller schrieb:
hm, auf meinem Shake steht, dass ich ihn in 20 Minuten getrunken haben soll, - da kann ich ihn ja schlecht zu Pudding verarbeiten. Oder steht das auf Deinem auch drauf?
Zum Vergrößern anklicken....

Das liegt wohl daran, dass einige EW-Pulver noch andere Substanzen wie z.B. Creatin oder Glutamin beigemischt haben...die werden in Wasser recht schnell instabil...welches EW-Pulver hast du denn?
 
Ich hab kein Pulver, sondern kauf diese Erdbeershakes ausm Ketoshop in der Dose, die schmecken so ähnlich wie mein geliebte Erdbeermilch...dafür ist das natürlich sauteuer, nach meiner jetztigen Bestellung werd ich mich auch mal nach Pulver umsehen.

Danke für die Antworten, scheint ja nicht schlimm zu sein mit dem Eiweiß.
 
Ich denke das merkst du dann wenns die falsche Menge ist.

Die dosendrinks nehme ich nur für unterwegs und die sind wirklich lecker.

aber die Shakes aus Pulver sind genauso gut, nur halt muß man sie frisch mixen und man kann damit leckeren Pudding machen.
 
Die Ursprungsfrage war, was bei zuviel Eiweiß passiert.

Du hast nicht angegeben wieviel Gramm Eiweiß Du pro Tag zu Dir
nimmst, sodass die Frage nur schwer zu beantworten ist.

Der Körper betreibt eigentlich immer ein Mindestmaß an Gluconeogenese,
wobei er quasi Protein in Glucose umwandelt. Ist notwendig, damit der
Blutzuckerspiegel nicht absackt ohne KH.
Und bei einem Zuviel an Eiweiß erhöht sich auch der Blutzuckerspiegel.
Irgendwo gab es darüber auch eine Diskussion in der Diabetiker-Ecke.

Wenn man also kein Bodybuilding betreibt oder sonstige muskelbeanspruchenden
Tätigkeiten, reicht 1g Eiweiß pro kg Körpergewicht normalerweise aus.
Wenn man mehr isst ohne es zu verbrauchen, sollte man zumindest am
Fett sparen.
 
Stimmt, die Angabe fehlt. Ich kann jetzt auch nicht mehr nachgucken, weil ich die Verpackungen weggeschmissen habe. Aber mit deiner Angabe (1g/kg) kann ich mir das ja ausrechnen, wenn die nächste Bestellung da ist. Thanks a lot!
 
miyrabelle schrieb:
Hallo ihr Lieben,

ich hab eine Frage zu den Eiweißshakes und Proteinpuddings aus dem Ketoshop. Ich bin von beidem recht begeistert (besonders von den Erdbeershakes) und hab mir jetzt angewöhnt auf der Arbeit morgens einen Shake und Mittags einen Pudding zu essen. Das reicht dann bis 5-6 Uhr.

Ich hab aber mal hier irgendwo gelesen, das der Eiweißanteil nicht zu hoch werden sollte, weil dieses auch vom Körper in Glucose umgewandelt werden kann.

Denkt ihr es ist zuviel Shake UND Pudding an einem Tag zu sich zu nehmen? Mit der Suche hab ich 1001 Beitrag gefunden, aber leider keinen der meine Frage beantworten konnte. Vielleicht hat ja schon jemand Erfahrung damit gemacht und teilt sie mit mir>:) .
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo,
schon in normalen Läden (Marktkauf, Real usw )bekommst du gutes Eiweißpulver günstiger.

Wenn du Puddings haben möchtest die weniger Eiweiß enthalten aber LC
tauglich sind, dann mach dir einen Pudding aus englischer Creme :
Einfach die Milch mit kh armer Sojamilch ersetzten und Zucker mit Stevia (oder anderen Süßstoffe)austauschen
und schon hast du einen Pudding den du individuell varieeren kannst und genauso, wenn nicht sogar besser als normale Sorten schmecken.

LG
Sery
günstiger
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

KOBBAN
Insulin und seine Wirkung im Stoffwechsel, Vortrag v. Ron Rosedale
Antworten
12
Aufrufe
23K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben