Hey Ho.
Nun wollte ich auch mal was zur AD loswerden. Letztes Jahr als ich mich zum ersten Mal richtig mit LC bzw. ketogener Ernährung beschäftigt habe bin ich auf die AD gestoßen. Vom ersten Wort war ich begeistert vom LC-Gedanken. Da ich Fleisch liebe habe ich das mal ausprobiert. Das Schöne an der AD fand ich waren die sogenannten Aufladetage. 6 Tage lang nur Fett und Proteine und einen Tag alles essen, trinken worauf man Lust hat. 6 Tage wird man den Schweinehund schon ausschalten können
Gemacht getan. Habe jeden Tag mein Gewicht aufgeschrieben und siehe da über 8 Wochen ein Gewichtsverlust von 1,2 kg die Woche. Ich habe in 8 Wochen also ca. 10 kg verloren.
Nach einer Pause habe ich vor 2 Wochen wieder mit LC angefangen diesmal aber freestyle ketogen ohne Aufladetage. Ohne jetzt jeden Tag mein Gewicht aufzuschreiben habe ich das Gefühl ich verliere weniger Gewicht als mit der AD.
Ich werde es noch 2 Woche weiter durchziehen und dann ein Resumee ziehen.
Hat jemand anderes ähnliche Erfahrungen gemacht?
Viele Grüße
crazyfool
Nun wollte ich auch mal was zur AD loswerden. Letztes Jahr als ich mich zum ersten Mal richtig mit LC bzw. ketogener Ernährung beschäftigt habe bin ich auf die AD gestoßen. Vom ersten Wort war ich begeistert vom LC-Gedanken. Da ich Fleisch liebe habe ich das mal ausprobiert. Das Schöne an der AD fand ich waren die sogenannten Aufladetage. 6 Tage lang nur Fett und Proteine und einen Tag alles essen, trinken worauf man Lust hat. 6 Tage wird man den Schweinehund schon ausschalten können
Gemacht getan. Habe jeden Tag mein Gewicht aufgeschrieben und siehe da über 8 Wochen ein Gewichtsverlust von 1,2 kg die Woche. Ich habe in 8 Wochen also ca. 10 kg verloren.
Nach einer Pause habe ich vor 2 Wochen wieder mit LC angefangen diesmal aber freestyle ketogen ohne Aufladetage. Ohne jetzt jeden Tag mein Gewicht aufzuschreiben habe ich das Gefühl ich verliere weniger Gewicht als mit der AD.
Ich werde es noch 2 Woche weiter durchziehen und dann ein Resumee ziehen.
Hat jemand anderes ähnliche Erfahrungen gemacht?
Viele Grüße
crazyfool