creative100
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2014
- Beiträge
- 224
- Reaktionspunkte
- 14
- Ort
- Thüringen
- Größe
- 180
- Gewicht
- 100 - 87
- Diätart
- Atkins
Warum ich Atkins mache:
• Weil ich essen kann so viel ich möchte (satt bin), Hauptsache es ist fettreich
• Ich muss keine Kalorien zählen
• Der Heißhunger soll weitgehend ausbleiben
• Süße Gerichte ohne, oder mit wenig KH sind erlaubt
• Ein Gewichtsverlust ist Garantiert (zumindest wird es so suggeriert)
Nun meine Frage:
Ich esse fast jeden tag zwischen 2 bis 10 Eier, besonders gerne Rührei mit Speck (ca. 40g in Würfel). Muss ich bedenken mit den Fettmengen haben? Ich nehme nicht zu aber auch nicht ab und Rührei schmeckt einfach richtig lecker, auch mit Schnittlauch. Außerdem macht es wirklich lange satt. Ich habe tatsächlich kaum Hunger und komme locker mit der Ernährungsumstellung zurecht. Natürlich esse ich auch viel Hähnchenbrustfilet mit Ei, Pilze und etwas Gemüse wie Gurke, Brokkoli, Quark mit Vanille Eiweiß Low Carb usw.
Schwierig ist es mit der Abwechslung der Mahlzeiten, doch wird sich das vermutlich verbessern wenn ich für meinen Gaumen entsprechende Gerichte gefunden habe, mit den ich dauerhaft umgehen kann. Ich mache die Atkins Diät mehr nach Freestyle, achte aber auf die Ketose und KH bis max. 20g am Tag. Für mich gibt es vorläufig nur Phase 1. Zusätzliche Multi - Vitamine sind selbstverständlich. Mal lesen was in der Rezepte Ecke hier so umsetzbar ist.
• Weil ich essen kann so viel ich möchte (satt bin), Hauptsache es ist fettreich
• Ich muss keine Kalorien zählen
• Der Heißhunger soll weitgehend ausbleiben
• Süße Gerichte ohne, oder mit wenig KH sind erlaubt
• Ein Gewichtsverlust ist Garantiert (zumindest wird es so suggeriert)
Nun meine Frage:
Ich esse fast jeden tag zwischen 2 bis 10 Eier, besonders gerne Rührei mit Speck (ca. 40g in Würfel). Muss ich bedenken mit den Fettmengen haben? Ich nehme nicht zu aber auch nicht ab und Rührei schmeckt einfach richtig lecker, auch mit Schnittlauch. Außerdem macht es wirklich lange satt. Ich habe tatsächlich kaum Hunger und komme locker mit der Ernährungsumstellung zurecht. Natürlich esse ich auch viel Hähnchenbrustfilet mit Ei, Pilze und etwas Gemüse wie Gurke, Brokkoli, Quark mit Vanille Eiweiß Low Carb usw.
Schwierig ist es mit der Abwechslung der Mahlzeiten, doch wird sich das vermutlich verbessern wenn ich für meinen Gaumen entsprechende Gerichte gefunden habe, mit den ich dauerhaft umgehen kann. Ich mache die Atkins Diät mehr nach Freestyle, achte aber auf die Ketose und KH bis max. 20g am Tag. Für mich gibt es vorläufig nur Phase 1. Zusätzliche Multi - Vitamine sind selbstverständlich. Mal lesen was in der Rezepte Ecke hier so umsetzbar ist.