Hallo,
Ich wollte mal fragen was ihr von meinem Ernährungsplan haltet und wo ihr was zu verbessern hättet. Ich befinde mich noch in Phase I
Zum Frühstück: ca 400g Magerquark mit Bananenstücke.
Zwischensnack: Babybel oder camembert
Mittags: 400g Pute oder Schweinefleisch.
Abends: Rührei mit Schnittlauch aus ca 6 Eiern.
Ich weiß einerseits nicht mehr, was ich sonst noch essen kann bzw hab ich die sorge, dass mein Eiweißanteil viel zu hoch ist und mein Fettanteil zu niedrig.
Sind die Sorgen berechtigt ?
Wenn ja bitte um Hilfe
Ich wollte mal fragen was ihr von meinem Ernährungsplan haltet und wo ihr was zu verbessern hättet. Ich befinde mich noch in Phase I
Zum Frühstück: ca 400g Magerquark mit Bananenstücke.
Zwischensnack: Babybel oder camembert
Mittags: 400g Pute oder Schweinefleisch.
Abends: Rührei mit Schnittlauch aus ca 6 Eiern.
Ich weiß einerseits nicht mehr, was ich sonst noch essen kann bzw hab ich die sorge, dass mein Eiweißanteil viel zu hoch ist und mein Fettanteil zu niedrig.
Sind die Sorgen berechtigt ?
Wenn ja bitte um Hilfe
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