erster Versuch

derohnehatspot · 28. Sep. 2004

Hallo
ich bin dabei den ersten Ketoversuch zu starten....

Habe in einer Woche auch schon über 1,5kg abgenommen, aber die Ketosticks bleiben neutral :-(

Ich denke mal das ich das aber nur verloren habe weil ich mich allgemein "bewust" ernährt habe...

Bin glaube ich zu blöd komplett einen Bogen um Kohlehydrate zu machen :-(

Hoffe hier hilfe zu finden!

Pitchi · 28. Sep. 2004

Also ich ernähre mich jetzt seit 12 Tagen nur von Fleisch, Fisch, Eiern und Käse....und Götterspeise :mrgreen:
Versuch doch mal dich 2-3 Tage auch so zu ernähren. Dann müßtest du auf jeden Fall in Ketose kommen. Allerdings gibt es auch Leute bei denen die Stix nichts anzeigen....die nehmen aber trotzdem ab wie alle anderen auch.

derohnehatspot · 28. Sep. 2004

werde es nun echt probieren, am Wochenende habe ich leider total "gesündigt" habe mir ne TK-Pizza und Butter-Spekulatius reingezogen :-(

Habe gerade gesehen das Koffein auch tabu ist, oh oh

Pitchi · 28. Sep. 2004

In meinem Atkins Buch steht das man ruhig 3 Tassen Kaffe am Tag trinken kann. Allerdings reagiert da jeder anders....einfach mal testen, und Milch für den Kaffee durch Sahne ersetzen. Wenn dich der Hunger überkommt wäre es am Anfang gut wenn du immer was fertiges (Huhn, Schnitzel etc.) im Kühlschrank hast um gleich was Essen zu können.

derohnehatspot · 28. Sep. 2004

um Kaffee geht es mir auch nicht nur um meine "geliebte" cola light

Pitchi · 28. Sep. 2004

derohnehatspot schrieb:
um Kaffee geht es mir auch nicht nur um meine "geliebte" cola light

Solange die auch wirklich ohne Zuckerstoffe ist kannst du die ruhig trinken....allerdings nicht literweise

derohnehatspot · 28. Sep. 2004

na einen Liter sicherlich...... also ein Flasche

Pitchi · 28. Sep. 2004

derohnehatspot schrieb:
na einen Liter sicherlich...... also ein Flasche

Denke das sollte kein Problem sein, aber versuch erstmal in Ketose zu kommen....dann kannst du das ja austesten.

derohnehatspot · 29. Sep. 2004

ich bin echt teileweise sprachlos wenn ich hier etwas im Forum lese... ich kann nur sagen zu lesen was andere geschafft haben das motiviert echt!

gizmolino · 29. Sep. 2004

...trinke fast ausschliesslich Cola light...auch von Anfang an ....auch literweise....hat mir nicht im geringsten geschadet.

Gruss Ina

Falti1501 · 30. Sep. 2004

es gibt auch guten koffeinfreien kaffee den trinke ich auch immer

Sun · 30. Sep. 2004

Hi derohnehatspot (*boah* wat en name *grins*)

Kaffee ohne Koffein ist gar kein Problem, wenn man sich dran gewöhnt hat und ich nehme die ekelige Cola light KOFFEINFREI!! Es gibt besseres, aber auch bedeutend schlimmeres *grins*

Halte durch und versuche es echt mal so gut wie ohne KH, dann sollte es auch bei Dir mit der Ketose klappen

Sonnige Grüße
Ela

derohnehatspot · 01. Okt. 2004

Kaffee ist mir auch egal! Trinke ich eh NIE, schmeckt ja auch nicht!

Pitchi · 01. Okt. 2004

Hab sonst schon meine 3-4 tassen Kaffee am Tag getrunken....aber ich kann auch ganz gut ohne.

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