es geht überhaupt nix runter

nach langer pause mit ww und keiner gewichtsabnahme bin ich wieder zu aktins umgewechselt seit ein paar wochen.

aber diesmal tut sich überhaupt nix.

hab jetzt immer weiter kalorien reduziert. esse nur noch mittags und abends je ein steak vom aldi mit etwas käse.

das ist alles.

ketostiks sind gut verfärbt. doch ich nehme nicht ab. auch nicht wie letztes mal am umfang.

bin total frustriert.

Du meine Güte, nur noch mittags und abends ein Steak? Was tust du deinem Körper an? Kein Wunder das du nicht abnimmst, du nimmst ja nicht mal deinen Grundumsatz zu dir. Für deinen Körper ist im Moment absoluter Ausnahmezustand. Er denkt er steckt in einer Hungersnot, damit kannst du natürlich nicht abnehmen.
Von WW zu Atkins ist übrigens eine extrem krasse Umstellung für den Körper, du musst ihm erstmal Zeit geben sich daran zu gewöhnen. Iss dich vernünftig satt, wahrscheinlich wirst du dann erstmal wieder zunehmen, bis sich dein Körper dran gewöhnt, aber nur so kommst du wieder zur Abnahme ohne dir noch mehr zu schaden.
Und das Wichtigste: Kauf und lies ein Atkins-Buch falls du das noch nicht getan hast! Was du machst ist nicht Atkins!

Da hat Joey vollkommen recht, das ist kein Atkins und nix LC. :noe:

Ergänze doch noch bitte deine Basisdaten im Kontrollzentrum wie Größe, Gewicht und Ziel, danke.

ich weiss nicht, wie ich das ändern kann - ich hab nur reingschaut und da steht drin, ich wäre 22. das stimmt nicht. ich bin 37 jahre alt, 164 gross und wiege 62 kilo. habe in den letzten zwei jahren 10 kilo zugenommen und würd sooooo.. gern ca 5 davon wieder loswerden. aber es geht nix. mein soffwechsel ist total im eimer

kontrollzentrum! das war das stichwort! danke! gefunden und geändert.

Bei mir auch nicht.

:rotfl: Mir geht es auch so. Nichts geht. Seit einer Woche esse ich Salat, Salat, Fleisch Fisch Käse Quark aber nichts tut sich. Hab die Aufräumtage von Amway WWDI ausprobiert. Meine Nachbarin hat in einem Monat 1o kg abgenommen. Aber ich komme noch nicht mal in Keto. Obwohl ich auch Sport mache. Also mir ist nur noch zum lachen. oder

Piorette schrieb:

:rotfl: Mir geht es auch so. Nichts geht. Seit einer Woche esse ich Salat, Salat, Fleisch Fisch Käse Quark aber nichts tut sich. Hab die Aufräumtage von Amway WWDI ausprobiert. Meine Nachbarin hat in einem Monat 1o kg abgenommen. Aber ich komme noch nicht mal in Keto. Obwohl ich auch Sport mache. Also mir ist nur noch zum lachen. oder

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Hallo Porette,

was sind denn die aufräumtage von Amway?

Wenn du Salat und Quark ißt hast du zuviel KH um in Ketose zu kommen.

Lies doch mal die Nahrungslisten hier im forum für Atkins Phase 1.

Du hast auch kein Fett angegeben, ich glaube du quälst dich da unnötig und ohne großen Erfolg.

Lies dir das in Ruhe durch stelle ein ischen um und dann wirds bei dir auch bald runtergehen.

Miß Deine Taille, Hüfte und Oberschenkel und wenn nichts runtergeht und Du defintiv, wie ich heute morgen 2 cm weniger Taille hast, dann hast Du Fett/Wasser verloren, und halt Muskeln dazugewonnen.

Das wird schon.

"Wieso man essen soll" steht in meiner Signatur. Folge dem Link und lese es.

Abgesehen davon, dass dein Körper durch wenig essen in einem Notstand sich befindet, muss man auch noch eine Sache berücksichtigen - das Alter.

Du bist kein junges Mädchen mehr und je älter man ist, desto höher ist der Body Maß Index. Dein Körper nimmt sich das, was er braucht. Du hast momentan BMI von 23,05. Das ist Normalgewicht. Mit 55 kg würdest Du für dein Alter untergewichtig sein! Deswegen ist es auch kein Wunder, dass dein Körper sich dagegen strebt.

Aber verstehen kann ich Dich schon, dass man zurück zu seinen Traummaßen will. Nur... um welchen Preis? Sehe die Situation realistisch. Willst Du abnehmen - ist auch O.K. Aber bereite Dich für einen langen Kampf vor. Je näher man zu seinem Idealgewicht steht, desto größer ist der Körperwiderstand, desto langsamer muss man vorgehen.

Ähm Only...hier gings jetzt nur noch um Piorettes Beitrag. Stella ist im November abgehandelt worden. ;-)

Joey schrieb:

Ähm Only...hier gings jetzt nur noch um Piorettes Beitrag. Stella ist im November abgehandelt worden. ;-)

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Schitte... ich soll besser das Datum der Beiträge studieren.

Aber egal, ich lasse es so stehen.

Ist ja auch ne gute Aussage und immer gültig! :jepp: