Es passiert NICHTS :-(
- Ersteller Lee
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Ein Liter Tee am Tag kann nicht schaden, das mache ich seit 6 Monaten so. Bei Aldi Süd gibt es Früchtetee, dort sind die KH pro Tasse angegben. Mein Tipp: lass den Tee einfach nicht so lange ziehen, dann hast Du immer noch genug Geschmack.
Wegen Deiner fehlenden Gewichtsabnahme würde ich mal probieren mengenmäßig mehr zu essen (halt auf KH und auch Kalorien achten). Ich trinke 4 Liter am Tag und esse mindestens 4-5 Mal. Wenn ich zuwenig esse oder trinke nehme ich auch gleich etwas zu.
Du mußt einfach Geduld haben und wissen, dass es bei weniger Übergewicht langsamer geht.
Liebe Grüße
Bruja
Start 05.07.04 113,8 kg
Heute 19.12.04 94,3 kg
Wegen Deiner fehlenden Gewichtsabnahme würde ich mal probieren mengenmäßig mehr zu essen (halt auf KH und auch Kalorien achten). Ich trinke 4 Liter am Tag und esse mindestens 4-5 Mal. Wenn ich zuwenig esse oder trinke nehme ich auch gleich etwas zu.
Du mußt einfach Geduld haben und wissen, dass es bei weniger Übergewicht langsamer geht.
Liebe Grüße
Bruja
Start 05.07.04 113,8 kg
Heute 19.12.04 94,3 kg
Lee
Mitglied
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Hallo
also ich gebe jetzt auf.
Ich nehme am Tag nie mehr als 10g KH zu mir, eher weniger.
Und doch hab ich nun 3 Kilo zugenommen.
Komme auch nicht in die Ketose, und wenn dann bin ich am nächsten Tag wieder raus.
Danke für Eure Hilfe und wünsche Euch weiterhin viel Erfolg
Gruß Sonja
also ich gebe jetzt auf.
Ich nehme am Tag nie mehr als 10g KH zu mir, eher weniger.
Und doch hab ich nun 3 Kilo zugenommen.
Komme auch nicht in die Ketose, und wenn dann bin ich am nächsten Tag wieder raus.
Danke für Eure Hilfe und wünsche Euch weiterhin viel Erfolg
Gruß Sonja
Lee
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Hallo Uli
ich habe vorher 3 Monate Weight Watchers gemacht, als dann nichts mehr ging, bin ich auf Atkins umgestiegen.
Das mache ich jetzt seit dem 01.11.
Und wie gesagt, seit dem 3 Kilo drauf
-Ich esse morgens 1-2 von diesen selbstgemachten Brötchen, von wild-thing aus Eurem Rezept-Teil.
-Mittag Putenschnitzel, oder auch mal Frikadellen ( nur Mett sonst nichts ) mit Kräuterbutter ( nur ein kleines Stück )
-Ab und an mal eine Scheibe Käse zwischendurch.
-Und abends ganz gerne mal die superleckeren Jewelzjam-Pfannkuchen, auch aus dem Rezept-Teil. so 3-4 Stück
-Zu trinken gibts Mineralwasser, ab und an mal Cola-light koffeinfrei ( max. 0,5 liter )
Insgesamt trinke ich 2-3 Liter.
Ich habe letztens mal einen Ladetag eingelegt, und nach 3 Tagen war ich das erste Mal Keton (laut Stick) und am nächsten Tag war´s auch schon wieder vorbei
Ich bin voll verzweifelt. Ich denke, Pitchi hat Recht, ich bin die seltene Nuss, wo´s nicht funzt :heul2:
ich habe vorher 3 Monate Weight Watchers gemacht, als dann nichts mehr ging, bin ich auf Atkins umgestiegen.
Das mache ich jetzt seit dem 01.11.
Und wie gesagt, seit dem 3 Kilo drauf
-Ich esse morgens 1-2 von diesen selbstgemachten Brötchen, von wild-thing aus Eurem Rezept-Teil.
-Mittag Putenschnitzel, oder auch mal Frikadellen ( nur Mett sonst nichts ) mit Kräuterbutter ( nur ein kleines Stück )
-Ab und an mal eine Scheibe Käse zwischendurch.
-Und abends ganz gerne mal die superleckeren Jewelzjam-Pfannkuchen, auch aus dem Rezept-Teil. so 3-4 Stück
-Zu trinken gibts Mineralwasser, ab und an mal Cola-light koffeinfrei ( max. 0,5 liter )
Insgesamt trinke ich 2-3 Liter.
Ich habe letztens mal einen Ladetag eingelegt, und nach 3 Tagen war ich das erste Mal Keton (laut Stick) und am nächsten Tag war´s auch schon wieder vorbei
Ich bin voll verzweifelt. Ich denke, Pitchi hat Recht, ich bin die seltene Nuss, wo´s nicht funzt :heul2:
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Albrechtine
Stamm Mitglied
Hallo Lee!
M. E. fehlen bei Deinem Plan Gemüse und Salate. Selbst bei Atkins kann man da einiges in 20 g KH pro Tag unterbekommen.
Von diesem Ersatzkram wie LC-Brötchen und Pfannkuchen halte ich nicht viel. Gluten ist mir irgendwie suspekt.
Kommst Du denn auf genug Fettanteil, um überhaupt in die Ketose zu kommen? Olivenöl, Rapsöl...
Hast Du schon mal mit dem Uni-Hohenheim-Rechner http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin140/info/interaktives/lebensmittel.htm oder einer anderen Seite / Software kontrolliert, ob Dir irgendwelche Nährstoffe fehlen.
Kalzium ist z. B. sehr wichtig zum Abnehmen. "Eine hohe Kalziumzufuhr aktiviert verschiedene Gene, die die Ausschüttung von Hormonen stimulieren, die wiederum die Einlagerung von Fett in die Fettzellen bremsen. Besonders stark ist der Schlankheitseffekt, wenn das Kalzium aus Milch und Milchprodukten stammt." Quelle: Logi-Buch.
Kenne mich aber mit Atkins nicht wirklich aus. Habe nur das Buch bzw. in Foren mitgelesen.
Da Du mit WWW abgenommen hast, spricht das wohl eher gegen Stoffwechselprobleme. Auf wie viele Kalorien kommst Du denn mit Atkins? Stichwort: Kalorienbilanz - nur mit einer negativen kann man abnehmen!
Viele Grüße
Ute
M. E. fehlen bei Deinem Plan Gemüse und Salate. Selbst bei Atkins kann man da einiges in 20 g KH pro Tag unterbekommen.
Von diesem Ersatzkram wie LC-Brötchen und Pfannkuchen halte ich nicht viel. Gluten ist mir irgendwie suspekt.
Kommst Du denn auf genug Fettanteil, um überhaupt in die Ketose zu kommen? Olivenöl, Rapsöl...
Hast Du schon mal mit dem Uni-Hohenheim-Rechner http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin140/info/interaktives/lebensmittel.htm oder einer anderen Seite / Software kontrolliert, ob Dir irgendwelche Nährstoffe fehlen.
Kalzium ist z. B. sehr wichtig zum Abnehmen. "Eine hohe Kalziumzufuhr aktiviert verschiedene Gene, die die Ausschüttung von Hormonen stimulieren, die wiederum die Einlagerung von Fett in die Fettzellen bremsen. Besonders stark ist der Schlankheitseffekt, wenn das Kalzium aus Milch und Milchprodukten stammt." Quelle: Logi-Buch.
Kenne mich aber mit Atkins nicht wirklich aus. Habe nur das Buch bzw. in Foren mitgelesen.
Da Du mit WWW abgenommen hast, spricht das wohl eher gegen Stoffwechselprobleme. Auf wie viele Kalorien kommst Du denn mit Atkins? Stichwort: Kalorienbilanz - nur mit einer negativen kann man abnehmen!
Viele Grüße
Ute
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