Etwas unsicher...

Guten Morgen zusammen,

mache jetzt seit etwas über 6 Wochen Aktins Phase I und habe bisher gute Ergebnisse eingefahren. Es war jede Woche eine Gewichtsabnahme zu verzeichnen. Nach meiner letzten Wiegung (immer Dienstags) habe ich mir vorgenommen etwas mehr Bewegung (Sport) mit in meinen Alltag einzubauen. Für gewöhnlich gehe ich mit meiner Tochter (1 Jahr alt) mit dem Kinderwagen ne kleine Runde. Stattdessen bin ich jetzt 5 mal die Woche mit ihr 5 km wandern gegangen, sprich ich habe mir das 11 Kilopaket auf den Rücken geschnallt. Da kommt man schon ins schwitzen :lol:

Trotzdem muss ich mich zum ersten mal seitdem ich die Diät mache mit einer leichten 0,4 kg Zunahme abfinden... kann mir jetzt nicht vorstellen das ich bei den Wanderungen allzu viel Muskelgewebe aufgebaut habe oder doch? Hätte irgendwie eher damit gerechnet den Gewichtsverlust noch zu steigern :???:

Ich lass mich dadurch jetzt nicht aus der Bahn werfen. Ein bisschen zweifelt man allerdings doch ob man nicht mal nen Fehler mit der KH Aufnahme gemacht hat...

AW: Etwas unsicher...

Ich kann deine Beobachtung leider auch bestätigen, muss ich mal mit Sport pausieren nehme ich komischerweise besser ab als mit.

AW: Etwas unsicher...

Hhmm... denkst du das liegt daran das man Muskelmasse zunimmt? :help11:

AW: Etwas unsicher...

Ich habe ehrlich gesagt überhaupt keine Ahnung.

AW: Etwas unsicher...

Ich glaube eher, dass Eure Muskeln aufgrund der ungewohnten Bewegung vermehrt Wasser einlagert. Ich wiege nach einem intensiveren Krafttraining oder neuen Übungen auch immer etwas mehr am nächsten Tag.

AW: Etwas unsicher...

Sinja84 schrieb:

Ich glaube eher, dass Eure Muskeln aufgrund der ungewohnten Bewegung vermehrt Wasser einlagert. Ich wiege nach einem intensiveren Krafttraining oder neuen Übungen auch immer etwas mehr am nächsten Tag.

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Heißt wenn man den Sport regelmäßig macht regelt sich das wieder ein?

AW: Etwas unsicher...

Ich mache 3x die Woche je 1 Stunde Zumba, renne jeden Tag die 3 Etagen bis in meine Wohnung die Treppe hoch mjeistens mit Zusatzgewicht durch Einkaufstüten. Also so ganz ungewohnt ist das nicht für meinen Körper.

AW: Etwas unsicher...

hmmm, dann weiss ich bei dir auch nicht weiter.... Ich konnte halt bei mir das Phänomen registrieren, dass mein Körper bei ungewohnter Belastung wirklich erstmal mit Wasser (und natürlich Muskelkater) reagiert. Nach einiger Zeit ist das aber dann vorbei...