Falk´s Tagebuch

Falk, alles Liebe zum Geburtstag!!

Gruß Kirstin

Danke schön für die lieben Glückwünsche :leb:

muß gestehen das ich gestern nicht mehr ausgehalten haben

habe mir mal wieder richtig schönen Kuchen und lecker Nudeln reingeschlagen :roll:

mußte aber sein nach der letzten sch.... Woche, somit war das jetzt der Abschluß für einen Neuanfang

freue mich aber schon auf morgen, dann steige ich wieder ganz eisern bei Onkel Atkins ein :radeln: :döner:

nochmal lieben Dank und liebe Grüße
Falk

Stand am 28.01.2006:

Gewicht: 130 kg

Körperfett: ??? wird nachgereicht

Po: 118 cm

Bauch: 120 cm

Brust: 130 cm

kurze Zwischenmeldung (hoffe der sch..... Januar ist dann bald vorbei)

lg
Falk

körperfett laut messung gestiegen auf 36,2 %

na egal das schockt mich auch nicht mehr

da ich weiß das der körperwiederstand sehr stark durch die hautfeuchtigkeit beeinflusst wird

somit denke ich es war ein sehr feuchter tag heute

Hier hat sich ja viel verändert

Hallo an alle,
ich war jetzt länger nicht mehr hier und mußte feststellen

ES HAT SICH VIEL VERÄNDERT

Ich hatte in letzter Zeit viel um die Ohren und habe heute mal wieder kurz Zeit gefunden reinzuschaune. Dachte ich führe mein Tagebuch weiter, auch wenn es in großen Schritten ist.

Mein Gewicht ist jetzt bei 124 kg. Bauch fast weg. Sport wird wieder mehr.
Mein Rad ist schon geputzt und jetzt geht es bald wieder in die Berge.

Lieben Gruß an alle
bis die Tage
Falk

Hallo Falk,
da hat sich ja ordentlich was getan! Viel Spaß beim Sporteln

Hallo Falk,

schön das ich dich auch kennenlernen darf. Du hast ja schon superviel geschafft. Das freut mich für dich und ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.

LG Christel

Super! Weiterhin viel Erfolg und viel Spaß beim Rad fahren!

Danke Euch,

ja sind jetzt schon fast 20 kg weniger, mir geht es wirklich SUPER !!!

Nur oder zum Glück wird es auch wieder mit der Arbeit mehr,

beruflich wie auch privat (Garten und Tiere)

bin jetzt bei 123 kg und es werden stetig weniger

wie gesagt werde Euch treu bleiben nur werden jetzt die Besuche weniger wegen der oben genannten Gründe

wünsche allen das Eure Ziele greifbar werden,
denn es ist ein echt tolles Gefühl Hosen zu tragen die schon auf der Altkleidersammlungliste standen und weg sollten, die hatte ich schon seit 10 Jahren nicht mehr an, konnte mich aber nie von meinen Lieblingsjeans trennen

lg an alle
Falk

Mal wieder die neusten Daten

Größe: gleich geblieben
Gewicht: 119 kg
Fitness: sehr gut

Kurz zur letzten Zeit.

Ein Freund hat mich überredet an einen Mountain-Bike-Rennen teil zu nehmen.
Erst dachte ich der spinnt dann aber fand ich die Idee sehr gut.
Da ich ja sehr gern radel und auch so ganz fit war habe ich mich gemeldet und bin mitgefahren. Bis eine Woche vorher waren es in unserer Gruppe nur 18 Meldungen. Dann in der letzten Woche stiegen die Meldungen auf fast 80 in meiner Gruppe und fast 150 für die 35 km Marathonstrecke.

Der Event in Altenau-Harz war ein super Erfolg. Riesen Teilnahme, Namenhafte Starter in der Lizensklasse und alle auf einer Strecke.

Bilder dazu könnt Ihr auch unter http://www.mountainbike.harz.de/ einsehen.

Ich für mich bin mit meinem Erfolg ganz zufrieden. Mit meinem Material und meiner Gewichtsklasse kann ich mich schon sehen lassen. Platz 77

35 km über 700 Höhenmeter nasse-schlammige Wege so weit man das noch Weg nennen kann und das in einer Zeit von 2 Std. 22 min

Die Profis sind die in 1 Std. und 10 min gefahren (geflogen) ;-)

lieben Gruß
Falk

PS: habe versucht einige Beweisfotos anzuhängen

Hallo..

na, nach den Beweisfotos glauben wir Dir natürlich!!
Schön dass Du mal wieder reinschaust!!

Bea

Wow, fleißig....sieht sehr professionell aus!!!

Hallo Lolle,
danke für das Kompliment. Nur gefühlt habe ich mich wie ein Sumoringer unter Ballettänzern ;-)
vielleicht etwas übertrieben der Vergleich aber die Profis haben ein Gewicht von 60-70 kg und Material was ich mir nie leisten kann

aber das alles hat mich nicht gestört, denn es hat wirklich super Spaß gemacht, ich habe die Strecke unter den schwirigen Bedingungen geschafft und auch nicht als letzter im Ziel angekommen

lieben Gruß in die Runde
Falk

Wie schnell doch die Zeit vergeht ;o)

jetzt bin ich nach fast 6 Jahren mal wieder hier
und versuche endlich den Kopf klar zu bekommen
um wieder mal an meinem Gewicht zu arbeiten

was ist passiert ???

ich habe sehr lange das Gewicht von 120 kg gehalten
mir dann auch ein super Rad geleistet
mit dem ich dann richtig geile Touren durch den Harz gemacht habe
teilweise bis zu 90 km

zur besseren Fitness habe ich dann auch noch das rauchen eingestellt
war aber nie ein echter Raucher mehr ein richtiger Essen

zu allem Übel hat dann mein linkes Knie gestreikt
somit mußte ich dann das Mountainbiken aufgeben
ich kann nicht mal mehr auf den Cardiotrainer radeln

ABER der Crosstrainer geht
nur ist das mit der Zeit und dem Scheinehund so eine Sache

also alles in allem
wieder normal ernährt
übermäßig gesündigt
und die Pfunde sind alle wieder an der Hüfte hängen geblieben

ich habe gerade aktuell 154,5 kg absoluter Rekord aber negativ leider
und werde hoffendlich in den nächetn Tagen den Einstieg bekommen

leider habe ich zwischendurch immer mal versucht einen Anfang zu machen, aber irgenwie ist es mir nicht bekommen und ich habe den Faden verloren

Schluß der vielen Worte
werde mich mal wieder sehen lassen
nur hoffe ich nicht erst wieder nach 6 jahren ;o)

PS: Hoffe das ich meine Tochter (ab Montage 15) motivieren kann mitzumachen denn sie ist wie der Papa viel zu schwer 95 kg

man sieht uns das sehr hohe Gewicht durch die Statur nicht an, aber es belastet trotzdem und ist nicht zu schönen

Dann wünsche ich euch Beiden einen guten Start und dass ihr lange und erfolgreich LC lebt

AW: Falk´s Tagebuch

Kurzer Zwischenbericht

meine Töchterchen hat den Einstieg nicht durchgezogen
zu viel Versuchungen und Ablenkungen
aber sie wird es wieder mit FDH und viel Sport schaffen

ich habe den Einstieg super geschafft *freu*
nicht nur das die ersten Kilos weg sind
nein ich fühle mich auch so schon wieder viel Besser
nicht mehr so faul und müde
habe wieder mehr lust etwas zu unternehmen
und motivation etwas zu machen

mehr dann wieder nächste Woche
mal sehen was die Waage und das Befinden dann so sagt

allen einen schönen Sonntag
und das die Sonne bald wieder schein