Felixfutterpläne

Hier bitte nur Eure Tagespläne nach Dr Felix einstellen.

Vielen Dank fürs mitmachen.

Vorgestern:

Frühstück: Magerquark mit Maiskeimöl (demnächst MKÖ abgekürzt), Zitrone und Stevia
Vormittag: Restliche Chevapchichi vom Racletteessen des Vortags (< Hackfleisch, Salz, Pfeffer, etwas Gemüsebrühenpulver fast ohne KH, MKÖ, Zwiebel, Paprikapulver)
Mittag: Eierstocksuppe
Nachmittag: etwas reifer Camembert und Kakao (Backkakao, Wasser, etwas Sahne, Stevia)
Abend: Gegrillte Forelle mit Zitrone aus Dr. Felix' Rezepten

Gestern:

M: Magerquark mit MKÖ, Zitrone und Stevia
V: Camembert und Sauerkraut
M: Eierstocksuppe
N: Currywurst
A: Putenfilet in MKÖ gebraten mit Zitrone beträufelt, 1 Kakao

Dazu die von Dr. Felix empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel und Apfelessig sowie Ingwertee mit Stevia

Ich mache auch mit, wenn ich darf! Ich füge mal die Pläne der letzt Tage ein, ab heut Abend schreibe ich meinen Plan dann aktuell hier rein!

Zur Erklärung, MKÖ ist Maiskeimöl, trinken tue ich min. 3 Liter Wasser, Wasser mit Apfelessig und Abends Wasser mit Zitrone, ein paar Kaffee.

F: Quarkschaum
M: Gouda in Kochschinken gewickelt, gebraten und 2 Eier drüber, ist falsches Cordon Bleu aus Felixs Buch.
Z: etwas Kachelwurst
A: Hähnchenbrust, Zitrone

F: Quarkschaum aus Ei, Quark, Süßstoff
M: 1 Kasselerhühnerbein, Gouda
Z: etwas magere Sülze und Blutwurst
A: 1 Rostwurst, etwas Kachelwurst
Z: Quarkspeise vom Frühstück, Käse mit Margarine, Zitrone

F: Zitronensaft danach 3 Scheiben Kochschinken mit Merretich, 2 Stück Harzer mit Senf
Z: 5 Oliven
M: 1 Kasslerhühnerbein
Z: 2 Stück Harzer
A: Kassler mit 50 g Sauerkraut
Z: 4 Scheiben Nussschinken mit Merretichquark gefüllt (Magerquark, MKÖ, Merretich, Salz, Süßstoff) unf 4 Oliven, Zitrone mit Wasser

1.F: Merretichquark vom Vorabend
2.F: Matjes 3 Filets
M: 2 Thunfischsteaks, 2 Seelachsfilets
Z: 1 Ei
A: 1 Kasselerhühnerbein, 5 Oliven, Zitrone, Salat aus 50 g Sauerkraut und Schinken und MKÖ

F: 1 Putenschnitzel
Z: 1 kleine Rinerroulade
Z: 1 Harzer
A: Champignons mit Knoblauchschaumsoße und 1 Grillteller aus Chevapchichi, Hacksteak, Lende, Leber, Ajvar, kleiner Salat mit saurer Sahne (Weihnachtsfeier beim Kroaten)

F: Leinsamenknäke mit Leberwurst, Käse, Hackfleisch
M: Kachelwurst
Z: Harzer
Z: Putensteak
A: kaffee mit viel Schlagsahne, Schinkenröllchen mit Gouda und Merretich, Sauerkrautsalat mit Schinken

F: 1 Rindersteak (Filet)
Z: 1 Ei
M: 1 Rindersteak und 1 Ei
A: 1 Scheibe Adamsbrot mit Butter, Schinken und Old Amsterdam, etwas Putenbrust

F: 2 Eier mit mageren Schinken in MKÖ gebraten
Z: 30 g Limburger
M: 300 g Kassler
Z: Salat aus Limburger, Ei, Schinken, MKÖ und Pfeffer
A: Kassler

F: 250 g Magerquark mit MKÖ und Merretich
Z: etwas Kassler
M: 200 g Tatar mit 2 Dotter und etwas MKÖ
Z: 50 g Limburger
A: 2 Scheiben Kochschinken mit Merretich und 1 Zitrone

F: 2 Scheiben Adamsbrot mit Kräuterquark Das Brot esse ich mitlerw. nicht mehr, es bremst!
Z: 2 Seelachsfilet in MKÖ gebraten
M: Kräuterquark
Z: 2 Rollen Harzer
A: 3 Scheiben magerer Pfefferbauch

F: Pudding aus Quark, MKÖ, Kakao, Süßstoff, Gelantine, war lecker
Z: magerer Pfefferbauch
M: Matjeshering
Z: Harzer
A: Hühnerkeulchen mit MKÖ-Gewürzmischung bestrichen und gebacken

F: 2 Scheiben Adamsbrot mit Butter, Putenrauchfleisch und Old Amsterdam
M: Kasslerhuhn und Pute
Z: Putenwürfel in MKÖ gebraten
A: Kasslerhuhn und 1 Ei
Z: Putenwürfel mit 1 Zitrone

F: Lachs, etwas Bratwurst
Z: 1 Patty mit Käse aus nem Burger bei Mc Donalds (waren mit meiner MA und den Kindern unterwegs um ne neue Couch für Muttern zu kaufen)
M: Handkäs mit Musik, Serrano
A: Fondue/ Raclette bei Freunden: Raclettekäse, 3 Cornichons, Sauerkraut mit Schinken und Käse überbacken, etwas Pute
Z: etwas Hähnchenbrust und 1 Zitrone

F: magerer Kochschinken und Schimmelkäse
M: 2 Hähnchenbrüste und 1 Scheibe Knusperkäse
A: 1 Brathähnchen ohne Brust, die gibts morgen Abend als Salat und 50 g Seranoschinken

F: 2 Minihaxen
M: Rindertatar mit MKÖ, Zwiebeln, Gewürzen
A: 1 Hähnchenbrust, also beide Hälften und 1 Kasselerkottlet jeweils in Schweinekrustenpanade

F: 300 g Magerquark mit MKÖ, Zwiebel, Gewürzen und Petersilie
M: 1 Kasslerkottlet mit 200 g Quark vom Morgen
A: 2 Cordon Bleu mit Kapernsahnesoße und etwas Quark mit Kirschsirup als Dessert

F: etwas Quark mit Kirschsirup und ein Pancake
M: 2 Cordon Bleu
Z: ein Pancake mit Schmand und Zimt
A: kalte Platte aus Forelle, Oliven, Le Cruyere ( schweizer Käse ), Chamignons, Solei

F: 2 Leinsamenknäcke aus Wasser, Leinsamen uns Sesam mit Lachs
M: Lachs, Peitsche, Old Amsterdam, Quark mit Kirschsirup, Wasser, MKÖ
A: Matjes in Sahne mit Zwiebeln
Abends wie immer 1 Zitrone

F: Magerquark mit MKÖ, Leinsamen, Zimt und Süßstoff
Z: 1 Hühnerbein
M: Wurstsalat aus Jagdwurst, Zwiebel, Weinessig, Pfeffer, Süßstoff, Salz
A: Hühnchenbrust und Zitronensaft

F: 1 Rostwurst
M: Dönerteller mit etwas Salat
A: Oliven, Salamie, schweizer Käse mit Butter

F: Salat aus Kochschinken, mittelalter Gouda, Karpern, MKÖ
M: Hühnerbrust mit Thymian
A: Wurstsalat wie F
Z: Hühnchen mit Zitrone werde ich vorm Schlafengehen essen

F: 1 Rostwurst
M: Dönerteller mit etwas Salat
A: Oliven, Salamie, schweizer Käse mit Butter

F: Salat aus Kochschinken, mittelalter Gouda, Karpern, MKÖ
M: Hühnerbrust mit Thymian
A: Wurstsalat wie F
Z: Hühnchen mit Zitrone werde ich vorm Schlafengehen essen

F: 250 g Magerquark mit MKÖ und Zwiebel, Salz, Kräuter
Z: 3 Eier überbacken mit Schinken, Rahmkäse und MKÖ
M: Rindfleischsalat aus Beinscheibe, Chili, MKÖ, Senf
Z: Mark aus 3 Knochen

F: Magerquark mit MKÖ, Leinsamen und Süßstoff
Z: Soleier mit MKÖ, 1 Tasse Markknochenbrühe
M: 3 Bratklößchen
A: 2 Soleier, roher Schinken F: 1 Hühnerbein mit MKÖ-Marinade gebacken

F: 1 Hühnerbein mit MKÖ-Marinade
M: 1 Kasselerhühnerbein und Sauerkrautsalat mit Schinken und MKÖ
Z: 1/2 Rostwurst
A: 1 Rostwurst, 1 Zitrone, mehr ging nicht, ha den halben Tag gepennt, war total kaputt


LG Matthias

Kann mir das jemand übersetzen ?

Was ist ein Kasselerhühnerbein ? ( In Österreich sagt man zu Kasseler: Geselchtes, aber ein geselchtes Hühnerbein ? )

Und die Kachelwurst ?

Alles andere kenne ich.

Kasseler ist fur mich was gepoekeltes und sehr lecker - auch als Huhn ^^

Selber kenne ich es nur als Kasseler mit Sauerkraut (und Kartoffeln), diese Kasselerhaehnchen im Supermakt esse ich gleich kalt.

Dafür weiß ich nicht, was geselchtes ist!

kasseler ist gepöckeltes, geräuchertes. Wenn es sich dabei um ein Kasselerhühnerbein handelt, so ist dieses ein Hühnerbein, welches gepöckelt und heiß geräuchert wird, mache ich gerne im Smoker, kalt schmeckt es auch vorzüglich, wie Fussel schon angemerkt hat.

Kachelwurst kann keiner kennen, hab mir aber beim TB schreiben, aus dem ich das kopiert habe nicht die Arbeit gemacht, alles zu umschreiben, sorry!
Blut und Fleisch, Zwiebeln und Brötchen werden zu einer Art losen Bluwurst verarbeitet und gebacken oder gebraten, gewürzt mir Majoran, Salz und Pfeffer. Low Carb wird das Brötchen natürlich weggelassen!

LG Matthias

Ich hab ja erst angefangen, aber ich mach hier auch gerne mit

Mein heutiger Futterplan:

F: 1 Salamiwürstchen
M: 1Putenschenkel, einen Berg Salat (muss das von heute in meinem TB noch ändern, eigentlich sollten es zwei Putenschenkel sein, aber ich hab den nicht mehr runtergebracht, wird zum Abendessen verspiesen.)
Z: 2 Eier, 1 Scheibe Ofenschinken (weiss nicht ob der bei euch auch so heisst)
A: 1 Putenschenkel, Magerquark mit einem Schuss Zitronensaft und Süssi.

Heute:

M: Zitronenquark mit MKÖ
V: Putenbrustrest von gestern, 1 Kakao
M: Sauerkrautsalat mit Harzer-Roller-Würfeln und MKÖ, 1 Vanilleeis am Stiel (< Sahne, Stevia, Vanillearoma)
A: Rindersteak (Roastbeef) in MKÖ gebraten, gebratene Zwiebel, Kräuterbutter

Dazu die von Dr. Felix empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel und Apfelessig sowie Ingwertee mit Stevia

Gestern gabs:

250 g Magerquark mit Leinöl und etwas Zitronenöl

Über den Tag verteilt 4 Hühnerbrustfilets in der Actifry gebraten mit Öl und Gewürz

abends noch zusätzlich 1 Ei und 2 Stücke Käse mit sambalnäse

vor dem schlafen noch 3 Minisalamis

Im Laden einen Cappucino mit Milch (war nicht felix aber gut)

Ergebnis heute schon 1,5 kg Wasser weg

Heute:

F: Rühreier mit Shrimps und MKÖ
V: Rindersteak mit Zwiebel in MKÖ, etwas Kräuterbutter
M: Thunfischsteak mit Zitrone in MKÖ, Harzer Roller mit Margarine
A: Zitronenquark mit Stevia

Dazu die von Dr. Felix empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel und Apfelessig sowie Ingwertee mit Stevia

Wow, Shrimps am morgen, das würd ich nicht runterkriegen
Eine Frage:
Was ist denn bei euch Harzer? Hab ich in den Futterplänen schon mehrmals gelesen.

Mein heutiges Futter:
F: 1 Ei, Stückchen Käse,150g Magerquark mit Vanillearoma
M: 2 Putenschnitzel mit Käse überbacken (Rezept von Twiggy aus der Rezepte-Ecke)
Z: 2 Eier, etwas Geflügelsalami, Stückchen Käse
A: 150g Magerquark mit Zitronenaroma

War wohl n bissle viel Quark:???:

Summoner_of_fate schrieb:

Eine Frage:
Was ist denn bei euch Harzer? Hab ich in den Futterplänen schon mehrmals gelesen.

Zum Vergrößern anklicken....

Das hier:
http://de.wikipedia.org/wiki/Harzer_Käse

Harzer, auch Handkäs, Stinkkäse, Quargel, Korbkäse, gibts in Hessen auch..., aus Quark hergestellt, mit Kümmel, flach und rund oder 4 Rollen aneinander, je älter umso weicher und stinkender.

Heute:

F: 1 Hühnerbein, etwas Schimmelkäse
M: 2 Frikadellen mit Kapern
Z: Quark mit Zitrone und Süßstoff und MKÖ
A: 1 Hühnerbein, 2 Scheiben Käse mit Margarine und Pfeffer

Ah so, vielen Dank für die Info
Bei uns kennt man eher Limburger, der stinkt auch so toll vor sich hin *lol*

Mein Ketosetest war positiv. Ich konnts nicht lassen *löl*

Meine Streifen zeigen +/++/+++ und ich befinde mich bei ++

Summoner_of_fate schrieb:

Meine Streifen zeigen +/++/+++ und ich befinde mich bei ++

Zum Vergrößern anklicken....

Ich auch !

-700g heute

Futter gestern
100 gr Putenbrust mit Sambalnäse
2 Hühnerbrüste mit Öl und Zitrone
250 g Magerquark mit Öl und Meerettich
2 Bratwürste
2 Salamettis

Irgendwie esse ich total planlos, lol


Aber NUR biologisch hochwertiges EW und natuerlich weniger Fett als frueher, MKOE auch ^^

Eierspeisen
Pilze
mageres Fleisch aller Art
Fisch
Quark, auch Magerstufe (WARUM hat DER mehr KH als normaler???)

Weggelassen gegenueber frueher habe ich nur die kleinen Naschereien zwischendurch, Milch ist drastisch reduziert (fast nur noch Sahne), Butter weniger, dafuer derzeit aufgewertet mit Pflanzenoelen (immer verschiedene Sorten gemischt)

Es gab mal wieder Schichtkohl, an dem ich mich vollgefressen habe (ist wohl zu wenig EW dranne, lol) und eingelegten, gebratenen Kohl mit Schnitzel.

Gestern:

F: Rühreier mit Shrimps und MKÖ
V: Rindersteak mit Zwiebel in MKÖ, etwas Kräuterbutter
M: Thunfischsteak mit Zitrone in MKÖ, Harzer Roller mit Margarine
A: Zitronenquark mit Stevia

Dazu Apfelessig, Magnesium und Ingwertee mit Stevia

Heutiges Futter:

F: Schinken-Käse-Röllchen gebraten, Rührei aus 2 Eiern
M: 1.5 Fleischvögel (ging nicht mehr alles rein), kleine Portion grüne Bohnen
Z: 1 Ei, 1 Wiener
A: 250g Quark mit Rumaroma und Süssi

Zu den Bohnen....ich konnte nicht wiederstehen *hüstel*

Heute:

F: etwas Camembert, Rühreier mit Shrimps und MKÖ
M: Harzer und etwas Camembert mit Margarine, Oliven
N: Eierstocksuppe, 4-Käsesorten-Platte mit Margarine
A: gegrillte Forelle à la Dr. Felix

Dazu Apfelessig, Magnesium und Vitamine/Mineralien