fettfasten

zum einstieg mal; ein hallo an alle!
ich bin (wie ja offensichtlich) neu hier, hab aber schon oft in dem forum geschmöckert und mich vor kurzem endlich dazu entschlossen selbst den atkins-weg zu versuchen. hat nur leider nicht geklappt =(
mit der unterstützung einer freundin hab ich knapp zehn tage fürchterlich streng absolviert und bin zu dem schluss gekommen das ich durch meine diätvergangenheit woll einen total ruinierten stoffwechsel habe.
meine freundin ist nun weggezogen und ich steh alleine mit meinem problem da. finde aber das es hier viele sehr liebe menschen gibt und erhoffe mir so ein bisschen unterstützung und motivation...

werde ab morgen mittels fettfasten meinen stoffwechsel ein bisschen ankurbeln. vielleicht hat ja schon jemand erfahrungen und möchte sie mir mitteilen.
oder es will sogar jemand mitmachen, das wäre ja ultimativ!!

mein plan für morgen ist:
früh: 30gr walnüsse (196 kcal - 15 gr Fett)
mittag: 100 gr schlagobers (350 kcal - 36 gr Fett)
abend: 30gr walnüsse (196 kcal - 15 gr Fett)
wären insgesamt -> ca. 750 kalorien - 88% davon aus Fett

zusätzlich mache ich schon seit längerem pilates und soweit es meine gelenke zulassen auch noch andere bewegung.

hoffe auf eure unterstützung oder viellecht erfahrungen!

shiny

Herzlich Willkommen Silvia :huhu:

Walnüsse sind nicht soo ideal, Macadamias wären deutlich besser geeignet. Auch solltest du auf 1.000 kcal. kommen, 750 sind zu wenig.

dankeschön =)
das problem is nur das sie mir erstens nicht so gut schmecken (da würd ich aber sogar durchbeißen)
und zweitens sind die ja echt super teuer!

is der unterschied wirklich so gewaltig?

Hallo Shiny!
Ja, und langweilig muß es doch auch nicht werden. Wenn Du keine Abwechslung hast, hälst Du das nicht lange durch... Was hälst Du von Bauchfleisch?

PS: ...Dallas...wir verstehn uns!

ich denke da mal als erstes an bauchspeck vom schwein oder so, aber hat das nicht zu wenig fettprozent? insgesamt sollte ich ja auf knappe 90 kommen damit mein unterfangen da zielführend auch ist

Hallo Shiny und herzlich willkommen im Forum! :winke:

Fettfasten kann man machen, wenn man alles andere als Ursache
ausschließen kann.
Da Du wild entschlossen bist, wird Dich wohl keiner davon abbringen können. ;-)

Was mir an Deinem Plan auffällt ist, dass Du schon auf 1.000 Kalorien
kommen solltest und der Fettanteil 90% sprich 100g betragen sollte.
Fettfasten hat was von Fasten und die fast ausschließliche Zuführung
von Fett zwingt den Körper den Stoffwechsel darauf einzustellen.
Die restlichen 10% sollten wenn möglich aus Eiweiß bestehen.
Ich halte Walnüsse und Sahne nicht für sonderlich geeignet.
Mascarpone und Macadamias wären die bessere Wahl.
Und bitte nicht länger als 5 Tage durchführen, aber das weißt Du sicher. ;-)

Beitrag erledigt nach Kidis Posting

ja natürlich, habe vor es mal eben um die 5 tage zu probieren und dannach wieder mal mit phase 1 zu starten. dann sollte es ja auch funktionieren....

hast du erfahrungen mit fettfasten?