FrühjahrsChallenge von Soulee und Sorah und Linea

Soulshine · 25. Apr. 2024

Hi ihr lieben... am Dienstag war ja bei uns Feiertag. Also essen gehen mit der Familie. Bin auch wieder beim Startgewicht *heul*

Linea · 25. Apr. 2024

Ach, was solls. Feiertag muss auch mal sein, wir wollen ja auch noch leben!

Sport sieht bei mir die Woche schlecht aus, Dienstag ist ausgefallen und zum Laufen war es mir zu nass hier.

Dafür war ich im Garten und habe da ein paar Stunden gebuddelt.

Sonja · 25. Apr. 2024

Bei mir läuft es derzeit prima. Sport klappt ebenfalls, nur heute mache ich mal Pause.
Gewicht pendelt sich auch wieder ein, bin heute wieder bei 62,75 kg.

Soulshine · 26. Apr. 2024

Hi ihr lieben, ich kotz im Strahl-
mein Gewicht ging von 63,8 auf 65,4 hoch- und ich weiss nicht waru,. Natürlich Wasser, denn kalorientechnisch kann ich wohl kaum über 10,000kcal in einer Woche zu viel zu mir genommen haben. Trotzdem frustet es. Gestern war ich den ganzen Tag im Büro in Barcelona- mal wieder zu wenig getrunken, dann mit nem üblen schweren Rücksack 5km durch die City gerannt, die OP-vorbereitungen in der Klinik gemacht und dann mit Migräne nach 16 Stunden endlich mit Migräne ohne ende zu Hause angekommen. Die ketzten Nächte hab ich nur 4 Stunden Schlaf bekommen. Hab schlechte Laune heute und wollte heute morgen ein Brot- das hab ich auch bekommen. Gestern waren 100% Keto- heute nun eben nicht- Ich bin kurz davor die Challenge hinzuschmeissen. Vielleicht ist momentan nicht der richtige Moment. *grummel*

Linea · 26. Apr. 2024

Soulshine schrieb:
Ich bin kurz davor die Challenge hinzuschmeissen. Vielleicht ist momentan nicht der richtige Moment. *grummel*

Wir haben doch keinen fixen Termin, dann läuft es eben gerade nicht so rund, wird auch wieder anders

Aufstehen, Krone richten, weitermachen ^^

Linea · 26. Apr. 2024

Bei mir ist die Woche auch doof. Training gestern ist flach gedallen. Mein Magen schien irgendwas am Mittagessen blöd gefunden zu haben und ich kam nicht mehr aus dem Bad....
Hab geschrieben, bis wann ich mich melden muss, ob es wieder geht, da hat der Trainer entschieden, das er eben ausfällt. Wären eh nur er und ich gewesen.

Heute will ich vorn normalen Training im Fitnessstudio vorbei, das mache ich auf jeden Fall, ob ich zum normalen Training fahre weiß ich noch nicht, mein Rheuma nervt gerade ziemlich und ich kann kaum was fest halten... Hoffentlich wird das bald besser, es nervt....

Sonja · 26. Apr. 2024

Soulshine schrieb:
Gestern waren 100% Keto- heute nun eben nicht- Ich bin kurz davor die Challenge hinzuschmeissen. Vielleicht ist momentan nicht der richtige Moment. *grummel*

Aufgeben ist keine Option!
Keto ist keine Voraussetzung!
Jeder Schritt in die gewünschte Richtung zählt!

Deine Challenge ist wahrscheinlich, dran zu bleiben, obwohl es dich gerade so nervt.

Es ist doch gar nichts passiert. Alle Umstände, die du beschreibst sind schon Erklärung genug für das, was die Waage heute angezeigt hat.

Soulshine · 26. Apr. 2024

Sorah schrieb:
Aufgeben ist keine Option!
Keto ist keine Voraussetzung!
Jeder Schritt in die gewünschte Richtung zählt!

Deine Challenge ist wahrscheinlich, dran zu bleiben, obwohl es dich gerade so nervt.

Es ist doch gar nichts passiert. Alle Umstände, die du beschreibst sind schon Erklärung genug für das, was die Waage heute angezeigt hat.

Wahrscheinlich hast Du recht. Ich bleib dran. Vielleicht mach ich mir auch selbst gerade zu viel Stress.
Hab gerade mal darueber nachgedacht- ich denke die Situation von meinem Mann und die bevorstehende OP von mir loesen gerade emotionales Essen aus.

Linea · 29. Apr. 2024

Wochenende vorbei, Woche anders gelaufen, als gedacht....

Von mehr Laufen gehen und dem Training 3 mal die Woche gab es genau garnichts....
Zum Laufen war mir das Wetter zu schlecht und die wenige trockene Zeit habe ich in den Garten investiert, damit das Unkraut nicht irgendwann größer ist, als ich^^
Das normale Training ist ausgefallen, da die Trainer erkrankt sind, bzw die Ersatztrainer wegen Teilnehmermangel abgesagt haben. Sport gab es also genau garnix^^
Dafür war ich am Samstag auf einem Seminar. 4 Stunden Würfe und Bodenkampf. Gestern und heute habe ich davon sogar Muskelkater im Allerwertesten^^
Essen am Wochenende war auch nicht Keto, war mir aber auch egal.
Also neue Woche, neues Glück^^

Soulshine · 29. Apr. 2024

Hi meine Lieben, ich reihe mich mit ein.
Ich hab nur den kurzen Lauf gemacht am Sonntag also 33k und bin wieder in Ketose- komischerweise hatte ich da richtig Lust darauf, obwohl ich letzte Woche gesagt hab ich gebs auf. Keto-Teststreifen sind auf dem Weg. Gewogen habe ich mich nicht. Werde dies auch diese Woche erst am Freitag morgen vor der OP tun. Bin mal gespannt. Bei uns regnet es auch ohne Ende. Ozzi und Yuki liegen nur faul rum, weil es ist auch arschkalt. Morgen geht dann das normale Training wieder los und heute mittag gibts noch etwas Coreplay und dann 5km maschieren.

Ich finds gut, dass wir trotz der Hindernisse den Allerwertesten zusammenkneifen.

Linea · 29. Apr. 2024

Soulshine schrieb:
Ich finds gut, dass wir trotz der Hindernisse den Allerwertesten zusammenkneifen.

Nein, das will ich gerade nicht, der tut weh

Was heißt bei euch kalt? Hier war gerade Anfang letzter Woche unter 5°C am Tag und nachts sogar frostig

Soulshine · 29. Apr. 2024

Kalt bedeutet bei mir 17 Grad. Generell alles unter 25 ist siberischer Winter. XD

Linea · 30. Apr. 2024

Morgen allerseits

Die Woche ging besser los, als die letzte^^

Zuhuase angekommen hab ich erstmal im Anbau alles zum Streichen vorbereitet, also Wände sauber gemacht und versiegelt und den Boden etwas sauber gemacht. Im Garten ging es weiter.
Dann dachte ich mir, ich kann ja auch noch eben eine Runde Laufen gehen, damit sich die Dusche lohnt. Also umgezogen und los. Nach ein paar Metern dachte ich mir, was war das für ne blöde Idee, mit Muskelkater im Allerwertesten Laufen zu gehen... Aber umdrehen gibt es nicht^^

Naja, heute letzter Arbeitstag die Woche, also genug Zeit um das Haus weiter zu machen^^

Sonja · 30. Apr. 2024

Guten Morgen, da hast du dir ja was eingebrockt.^^

Aber hinterher ist es schön und die Woche ist gut gestartet.

Vergiss` im Urlaub auch nicht zu relaxen.

Liliane · 30. Apr. 2024

Linea schrieb:
mit Muskelkater im Allerwertesten Laufen zu gehen

…. das gibt einen schönen Popo …

Sonja · 03. Mai 2024

Die Waage meint 62,05 kg, das ist schon mal in die gewünschte Richtung.^^
Den Fokus auf Reinigung zu legen, also basisch und basenüberschüssig zu essen, war wohl ein guter Gedanke.

Abnehmen passiert dabei von selbst und ich habe dann auch gleich den Reset, den ich schon so lange vor mich hergeschoben hatte.

Mittwoch war ich platt und gestern noch so mit dem Abklingen einer Monster-Migräne angeschlagen, dass an diesen Tagen der Sport ausgefallen war.
Heute ist der Kopf zwar noch nicht opti-mopti, aber ich habe es mit dem Radtraining wenigstens versuchen wollen. Zum Glück, denn das hat mir jetzt sogar sehr gut getan. Bildlich gesprochen, würde ich es so beschreiben, dass alles mal frei geblasen wurde.

Ich habe auch schon wieder eine Verbesserung meiner Fitness festgestellt. Die Pulswerte haben sich verbessert und ich bin im selben Trainingsprogramm sogar weiter gefahren.

Mein Puls reagiert erneut noch etwas schneller auf die Veränderung der Intensität.

Soulshine · 04. Mai 2024

Kleines Hallo aus dem Hospitz, mit gefühlten 70kg, aufgedunsen, aber ich darf endlich allein aufs Klo.

Sonja · 04. Mai 2024

Großes Hallo zurück, erhol dich gut!

Bald geht es im doppelten Sinn auch wieder bergauf.

Linea · 06. Mai 2024

Schnelle Genesung wünsche ich dir, erhol dich gut

Am Dienstag war wieder Training. Zum Aufwärmen wurden dieses mal Karten verteilt, mit jeweils einer Übung. Insgesamt waren es bestimmt 30 Karten und jeder hat per Zufall eine genommen. Eigentlich gibt es nur eine Übung, die ich nicht mag und 3x dürft ihr raten, was die ersten beiden Karten waren...
Genau das was ich nicht mag in den einzigen beiden Variationen... Von geschätzt 30 Karten genau die 2.... Ging gut los...

Dann ab Dienstag Abend hatte ich Heimatbesuch. Mein Bruder und ein Kumpel waren da.
Der Trainingsraum ist endlich fertig. Für das kleine Ding ging fast ein Eimer Farbe drauf. Nach dem Streichen haben wir alles gründlich sauber gemacht. Boden, Fenster und ein Regal, was ich behalten will. Nach der Putzerei den neuen Boden verlegt und alles eingeräumt. Bilder hängen auch schon und die Katzen sind von den Matten begeistert. Kaum waren wir fertig sind die 3 da durch getobt und heute Nacht hat sich keiner blicken lassen. Ich habe sie heute Morgen dann im Trainingsraum gefunden

Also das wäre erledigt^^

Was die Wage sagt weiß ich nicht, aber ich denke gehalten.

Sonja · 06. Mai 2024

Deine Katzen sind scheinbar auch sportbegeistert.

Dann kannst du jetzt zuhause auch schön sporteln, das ist toll.
Willst du dir noch Equipment anschaffen oder hast du alles, was du benötigst?

Es wird ja gesagt, dass die Übungen, die man nicht mag, vermutlich auch die sind, die man braucht. Vielleicht magst du sie nicht, weil da noch gewisse Schwächen sind, die sich bei der Ausführung dann unschön anfühlen.

Heute bin ich mit meinem Radtrainingsprgramm in die 4. Woche gestartet. Geschwindigkeit und Belastung wurden angehoben und ich kam ordentlich ins Schwitzen. Hat aber voll Spaß gemacht. Ich hatte die richtige Musik dazu und war voll im Flow.

Mein Gewicht geht langsam runter, das passt prima, denn mit dem Essen schränke ich mich nicht bewusst ein.
Hier links seht ihr die Auswertung von heute früh.

FrühjahrsChallenge von Soulee und Sorah und Linea

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