michellise
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Hallo, ich hoffe, ihr könnt mir hier ein wenig helfen. Habe letzen Donnerstag mit Phase I angefangen, bin aber etwas durcheinander, bezüglich dessen, was ich essen darf und was nicht. Im Atkins-Buch steht z.b. das ich Fleisch ohne Ende essen darf, hier aber habe ich irgendwo gelesen, daß ich in dieser Phase beispielsweise kein Hackfleisch oder auch keine Salami essen darf. Weiterhin steht in diesem Buch, dass man ein wenig Gemüse, wie Champignons in Butter gebraten oder Zwiebeln, essen darf – hier wiederum habe ich gelesen, das ich das erst nach 3 Wochen tun sollte. Und bei Getränken verhält es sich ebenso. BUCH: Mineralwasser, ungesüßter Tee… HIER: Cola-Light ! (Kann ich auch Kaffe mit wenig Milch und etwas Süßstoff trinken?)
Ansonsten habe ich mich die Tage extrem in Selbstbeherrschung probiert und bis auf das oben besagte Hackfleisch und die Champignons nur Fisch, Fleisch, Geflügel, Käse und Eier, Eier, Eier ! gegessen und habe auf den Ketostix trotzdem nur -/+ (also super hellrosa). Für eure Hilfe wäre ich echt dankbar .
Ansonsten habe ich mich die Tage extrem in Selbstbeherrschung probiert und bis auf das oben besagte Hackfleisch und die Champignons nur Fisch, Fleisch, Geflügel, Käse und Eier, Eier, Eier ! gegessen und habe auf den Ketostix trotzdem nur -/+ (also super hellrosa). Für eure Hilfe wäre ich echt dankbar .
