Nach mehrfacher Nachfrage, erläutere ich hier nochmals die Regeln meiner Geflügel-Ei-Mayo Woche.
Die GEMW kann einen Gewichtsstillstand durchbrechen und einen schnellen Abnahmeerfolg garantieren, wenn man sich an die einfachen Regeln hält und keine zusätzlichen Lebensmittel einbaut.
Ich persönlich habe in dieser Woche die o. g. Lebensmittel gegessen.
Du isst bis du satt bist und sparst nicht an der Mayonnaise. Je mehr Mayo ich zum Geflügel und den Eiern gegessen habe, desto besser nahm ich ab.
Bei mir sah es so aus, dass ich über den Tag verteil ein ganzes Hähnchen mit Haut und 2-4 Eier gegessen habe.
Am nächsten Tag 4-5 Hähnchenschenkel mit 2-4 Eiern, also je nach Bedarf.
Zu jeder Mahlzeit gab es massig Bruckmann Delikatess Mayonnaise. Sie hat nur 0,2 g KH / 100 g und ist z.B. bei Kaufland erhältlich.
Die tägliche Trinkmenge beträgt mind. 3 Liter, je mehr, desto besser.
Ich trinke 4 - 6 Liter Wasser und ungezuckerten Tee.
Wer will kann die Woche wiederholen.
Ich rate aber zu Nahrungsergänzungen in Form von Magnesium + Kalium (z.B. von Doppelherz, dm Markt) und Multivitaminen.
Viel Erfolg beim Abnehmen.
Wer die GEMW macht kann ja mal von seinem Abnahmeerfolg berichten.
Die GEMW kann einen Gewichtsstillstand durchbrechen und einen schnellen Abnahmeerfolg garantieren, wenn man sich an die einfachen Regeln hält und keine zusätzlichen Lebensmittel einbaut.
Ich persönlich habe in dieser Woche die o. g. Lebensmittel gegessen.
Du isst bis du satt bist und sparst nicht an der Mayonnaise. Je mehr Mayo ich zum Geflügel und den Eiern gegessen habe, desto besser nahm ich ab.
Bei mir sah es so aus, dass ich über den Tag verteil ein ganzes Hähnchen mit Haut und 2-4 Eier gegessen habe.
Am nächsten Tag 4-5 Hähnchenschenkel mit 2-4 Eiern, also je nach Bedarf.
Zu jeder Mahlzeit gab es massig Bruckmann Delikatess Mayonnaise. Sie hat nur 0,2 g KH / 100 g und ist z.B. bei Kaufland erhältlich.
Die tägliche Trinkmenge beträgt mind. 3 Liter, je mehr, desto besser.
Ich trinke 4 - 6 Liter Wasser und ungezuckerten Tee.
Wer will kann die Woche wiederholen.
Ich rate aber zu Nahrungsergänzungen in Form von Magnesium + Kalium (z.B. von Doppelherz, dm Markt) und Multivitaminen.
Viel Erfolg beim Abnehmen.
Wer die GEMW macht kann ja mal von seinem Abnahmeerfolg berichten.