AW: Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings
Das hab ich lustigerweise gar nicht, ich brauche hin und wieder meinen Cheatday, besonders, wenn ich nicht allein bin, aber wenn etwas endlich funktioniert, kann ich das Problemlos 3 Wochen oder so am Stück durchziehen xD
Ich brauche nur immer das Wissen, dass es dafür irgendwann eben auch mal wieder 'ne Belohnung gibt, zu meiner Hungerzeit habe ich mein Programm zu Anfang 3 Monate durchgezogen ohne den kleinsten Lichtblick am Horizont und es hat mich einfach nur fertig gemacht.
Und das mit dem schwindenden Hunger weiß ich, nur leider muss man eben erstmal wieder in Ketose kommen, ne? xD
Aber ich glaube, ich bin auf einem guten Weg, schließlich verliere ich schon wieder konsequent Gewicht: Bedeutet bei mir immer, dass ich nichts falsch mache.
Wenn ich jetzt länger trotzdem nicht in Ketose komme, muss ich vermutlich von Mascarpone & Co auf Macadamias umsteigen, von wegen Käse und so.
Aber: Was ist mit Leptinzyklus gemeint?
Gestern gefuttert: Frühstück: Bulletproof Tea, ganze Tasse
Snack: Stückchen Blauschimmelkäse
Packung Kirschtomaten
Mittagessen: Feldsalat mit Caesar-Dressing
Thunfisch mit Mayo
2 Stück Bitterschoki
Abendessen: Rest Mayo-Thunfisch
18.3.: 61.5kg , -400g
Wie gesagt: Ich nehme wieder konstant ab!
Jetzt bin ich schon wieder auf dem Stand vor meinem Cheatday, nicht schlecht.
Ich finde wirklich verblüffend, wie schnell es trotz einfachem Low Carb ohne Ketose bei mir geht, obwohl ich gerade nicht zu meinem Yoga komme und dennoch immer an die 1800 kcal esse.
Früher habe ich schon ab 1100 Kalorien meistens zugenommen!
Und selbst zu meiner Pseudo-Magersuchts-Zeit habe ich nach einem Fresstag meistens mindestens 4 Tage, wenn nicht sogar 6 gebraucht, um auf mein Ursprungsgewicht zurückzukommen.
Das zeigt mir wieder eindeutig, dass ich hier richtig bin: Eine Diät, bei der man nicht hungern muss, die gesund ist und einem auch noch Ausrutscher schnell verzeiht.
Was will man mehr?
Heute hatte ich allerdings morgens das Gefühl, dass die Rötung um meine Nase herum wieder zugenommen hat.
Zuerst dachte ich "Mist, musst den Käse wohl doch weglassen", aber dann fiel mir ein, dass ich einfach dringend mal wieder ins Solarium muss: Mein Hals ist locker 3 Nuancen brauner als mein Gesicht.
Bräunt dann zwar auch wieder mit, aber mir geht es bei der Bräune ja hauptsächlich um das Gesicht.
Muss nur warten, bis der Riesenkrater an meinem Kinn abgeheilt ist...
Mein Gesicht sieht gerade so wunderbar rein aus, aber ich kann meine Hände einfach nicht bei mir halten >_<
Vor paar Tagen rangepatscht, dranrumgedrückt und bämm! Riesenpickel.
Werde mir nachher in der Apotheke nen Komedonenquetscher besorgen und dann versuchen, mir nienienienie wieder ins Gesicht zu fassen!
... zum gefühlt 100sten Mal.
Aber ich wäre nicht hier, wenn ich schnell aufgeben würde