Saschakemburn
Neuling
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jo hallo,
mein name ist Sascha bin seit ca. 2 Jahren am regelmäßigen trainieren. Bisher immer die übliche Aufbaukost gegessen(viel EW viel KH wenig Fett). Ich informiere mich recht viel in Sachen Ernährung und Supplementen lese gerade das Buch "Die Anabole Diät" von Klaus Arndt und Stephan Korte. Bin auf die Ketogene diät gestoßen als ich in dem Buch "Leistungsernährung für Kraftsportler" ein Kapitel zu diesem Thema lies. Daruaf hin bestellte ich mir weiter Bücher zu diesem Thema.
Habe jetzt mit dieser Diätform begonnen und erstelle mir gerade meinen speziefischen Ernährungsplan mit dem Ziel Muskelmasse aufzubauen.
Meine regestriegung hier ist eigentlich aus den Gründen, dass ich mir weitere erfahrungen einholen will und nach Rezepten suchen will.
gruß Sascha
mein name ist Sascha bin seit ca. 2 Jahren am regelmäßigen trainieren. Bisher immer die übliche Aufbaukost gegessen(viel EW viel KH wenig Fett). Ich informiere mich recht viel in Sachen Ernährung und Supplementen lese gerade das Buch "Die Anabole Diät" von Klaus Arndt und Stephan Korte. Bin auf die Ketogene diät gestoßen als ich in dem Buch "Leistungsernährung für Kraftsportler" ein Kapitel zu diesem Thema lies. Daruaf hin bestellte ich mir weiter Bücher zu diesem Thema.
Habe jetzt mit dieser Diätform begonnen und erstelle mir gerade meinen speziefischen Ernährungsplan mit dem Ziel Muskelmasse aufzubauen.
Meine regestriegung hier ist eigentlich aus den Gründen, dass ich mir weitere erfahrungen einholen will und nach Rezepten suchen will.
gruß Sascha
