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Die Messung für die Kontrolle, damit der Wert über den Sensor richtig eingeschätzt werden kann.

free-lasr12-2024-11-12-1700.pngblood-gluc-ket-2024-11-12-1640.png

Passt.
In der Regel kann ich immer 10 bis 15 vom Sensor Wert abziehen.
Dann habe ich den Blutwert.
 
Das war der heutige Proteinberg (etwa 12 Stunden)
free-lasr12-2024-11-12-2300.png
Mal sehen, ob die Kurve jetzt langsam "gerader" wird.
 
leowave schrieb:
Aktuell kann es in einer Woche den ersten Schnee bei uns (Südbayern) geben .
Der Winter versucht sich nach Mitteleuropa zu verlagern.

Da habe ich den Termin ja perfekt getimt mit den Winterreifen. Ist am nächsten Mittwoch.
Zum Vergrößern anklicken....

In der Tat fängt es gleich an zu schneien.

wetter-2024-11-13-01.png

Ist aber nur ein Intermezzo für die kommende Nacht

Der erste richtige Wintereinbruch folgt dann wahrscheinlich 1 Woche später
 
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Die Kurve allein ist nur teilweise aussagekräftig.
Interessant ist es doch, wenn zu sehen ist, was du gegessen hast oder welchen Sport du gemacht hast, um zu sehen, wie sie sich hinterher verhält.
 
Sonja schrieb:
Die Kurve allein ist nur teilweise aussagekräftig.
Interessant ist es doch, wenn zu sehen ist, was du gegessen hast oder welchen Sport du gemacht hast, um zu sehen, wie sie sich hinterher verhält.
Zum Vergrößern anklicken....
Das sehe ich doch in der Kurve.
Ich habe das 1 Jahr getrackt.
Da habe ich jetzt praktisch alle Muster gespeichert im Kopf.
Am Emde ist das immer gleich vom Verlauf für die jeweilige Aktion.
 
Wichtig ist dann noch das hier.

ketostix-2024-11-14-130.png

Wie lang war ich in Ketose oder Glukose?
Das beeinflusst das Gesamtverhalten der Glukosekurve.
Aber das habe ich mittlerweile gespeichert.
Da kann ich die Interpretation der Glukosekurve entsprechend anpassen.
 
Und das natürlich auch.
eat-windows-2024-11.png

Ich mache das jetzt über 2 Jahre mit dem tracken.
Da habe ich jetzt fast alles im Kopf gespeichert, was passieren kann.
Unvorhergesehenes ist sehr selten geworden.

Am Ende kommt man immer zu dem Punkt, das sich alle Vorgänge wiederholen.
Es gibt da nicht unendlich viele Variationen.
Nach über 2 Jahren ist das mehr als eindeutig für mich.

Da ich mir zu 100% sicher bin, dass ich für jede Art der Energiebeschaffung zu 100% adaptiert bin, läuft das eh dann immer so ab, wie es die Natur programmiert hat.
UND: Ich habe KEINE "Handicaps". Muss da also nicht für Jahrzehnte das Rad jeden Tag neu erfinden.

Also muss ich wirklich im Kopf nur noch das beachten:

1) Das Verhältnis von Fett, Protein und Kohlenhydrate grob im Kopf haben.
2) Sport oder nicht.
3) Wie lang bin och aktuell in Ketose?

Das war es.
 
Am Ende muss man eh immer solche Geraden finden.
Dann weiß ich automatisch was abgelaufen ist, wenn die schwarze Kurve sich nicht mit der roten Kurve deckt.

free-lasr12-2024-11-14-0400.png
Grundprinzip des Glukoseverlaufs ist ja: Er muss konstant sein.
Wenn ich in Ketose bin habe ich eh die stärksten Abweichungen wenn ich schlafe.
 
Das mache ich im Kopf. Ich suche Geraden in verschiedenen Zeitfenstern

free-2024-11-12-1.png

Die einzelnen Messpunkte sidn uninteressant
Am Ende auch Schwankungen von +/- 10

Wichtig ist das Gesamtbild bezogen auf das Zeitfenster.

Das schöne an der Glukose ist: Das ist am Ende alles Linear.

Falls es doch einen nicht-linearen Anteil gibt, in der Natur ist das ja der Standard, dann sehe ich den nicht.
 
Das Messen ist ja in erster Linie erst mal für Diabetiker gedacht.
Aus dieser Sicht ist da gar nichts besonderes passiert

Das ist die Standard Range

free-time-in-ranges-1.png

Da muss ich mir, als Gesunder, nicht wirklich Gedanken darüber machen, ob das jetzt mal 10/20 hoch oder runter geht.

So sieht das mit meiner Einteilung aus
free-time-in-ranges-2.png

Auch da ist alles Normal.
Was soll ich da groß in die kleinen Ausschläge hineininterpretieren?
 
Und hier die Interpretation auf den Monat
Da benutze ich den 12 Stunden Moving Average
Was interessieren mich da die Peaks?

glucose-2024-may.png
 
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