rainbowfairy
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ich hab mal eine frage::help11:
nach jahrelangem "diäten" und einigen jojo-erfahrungen scheint mein stoffwechsel ziemlich runtergfahren zu sein. ich hatte das in meinem tagebuch schon erwähnt... mein errechneter grundumsatz liegt angeblich bei 1780 kcal, bei manchen berechnungen soga bei über 1900. nun weiss ich aber aus erfahrung, dass ich zunehme, wenn ich über 1800 kcal/Tag esse. was nun ? man sollte ja, soweit ich weiss, nicht unter dem grundumsatz essen. wie ist das bei euch ? wie mache ich das jetzt am besten ? ich will mir natürlich nicht noch mehr schaden und den stoffwechsel noch weiter runterfahren, aber ich WILL auch abnehmen !
vielen dank schonmal für eure hilfe !
nach jahrelangem "diäten" und einigen jojo-erfahrungen scheint mein stoffwechsel ziemlich runtergfahren zu sein. ich hatte das in meinem tagebuch schon erwähnt... mein errechneter grundumsatz liegt angeblich bei 1780 kcal, bei manchen berechnungen soga bei über 1900. nun weiss ich aber aus erfahrung, dass ich zunehme, wenn ich über 1800 kcal/Tag esse. was nun ? man sollte ja, soweit ich weiss, nicht unter dem grundumsatz essen. wie ist das bei euch ? wie mache ich das jetzt am besten ? ich will mir natürlich nicht noch mehr schaden und den stoffwechsel noch weiter runterfahren, aber ich WILL auch abnehmen !
vielen dank schonmal für eure hilfe !
