Hallöchen Ihr!

Huhu!

Ich bin 23 Jahre alt und habe mich nun aus gesundheitlichen Gründen dazu entschlossen, es mal eine Zeit lang mit der Ernährung nach Dr. Lutz zu versuchen.
Da ich schon länger am Abnehmen bin, erhoffe ich mir dadurch auch noch einen netten Nebeneffekt... Ich hab vor ein paar Jahren ziemlich an Gewicht zugelegt und bin irgendwann bei knapp 64kg bei 163 Körpergröße gelandet...
Naja, wohl hab ich mich nicht mehr gefühlt... Zwei kilo wurde ich schnell los, indem ich einfach etwas maßvoller gegessen habe. Dann hing ich aber lange bei 62kg fest. Schließlich hab ich es mal mit SiS versucht und auch recht gut und schnell weitere zwei Kilo verloren. Allerdings hab ich das nie sonderlich streng gemacht, weil ich morgens einfach kein Kohlenhydrateesser bin... Hab schon immer gerne Eier und co auch morgens mit Brot oder Brötchen gegessen. Aber die Eiweißmahlzeiten abends haben offensichtlich geholfen.

Jetzt mach ich seit ein knapp einer Woche Dr. Lutz aber wie gesagt eher aus gesundheitlichen Gründen. Und bin jetzt bei so 58,5kg gelandet. Ich verspreche mir davon eine Besserung des Allgemeingefühls...

Heute hab ich schon den ganzen Tag in diesem Forum gestöbert und fand es ganz toll und mich nun auch gleich angemeldet!

Ich hoffe, hier vielleicht ein paar Tipps und Anregungen zu finden. Und vielleicht auch Gleichgesinnte...

Liebe Grüße

Eure Eule

AW: Hallöchen Ihr!

Hallo Eule, :welcome:

herzlich Willkommen und viel Erfolg mit deiner Ernährungsumstellung!

Lieben Gruß ... Sonja

AW: Hallöchen Ihr!

Viel Erfolg. Leben ohne Brot ist ein richtiger Schatz. Man bekommt ein Bewusstsein zu dem Thema. Ich kann zwar den Punkt mit dem Salz nicht unterschreiben, dennoch ist der Lutz das einzige Buch, das ich empfehle, wenn ich außerhalb des Forums auf LC angesprochen werde.

AW: Hallöchen Ihr!

Danke euch.

Das Buch war wirklich so eine kleine Offenbarung. Wäre toll auch ein paar "Lutzianer " hier zu treffen!