Hallo!

Ich habe ziemlich viele Erfahrungsberichte gelesen bevor ich hier Mitglied wurde. Leider habe ich keine Ahnung von Atkins. Ich habe heute wieder einmal mit dem Kohlsuppendiät angefangen. Letztes Jahr im Juni hatte ich über 8 Kilo abgenommen. Ich hatte kein jojo Effekt, bis ich wegen pco Syndrom (Frauenkrankheit ) Kortison einnehmen musste. Die Tabletten hätte ich eigentlich ein Jahr nehmen müssen, aber nach sechs Monaten habe ich Kortison abgesetzt, da ich innerhalb von sechs Monaten 19 Kilo :shock: zugenommen habe. Meine Ärtzin meinte, dass sich nur viel Wasser angesammelt hat und das würde wieder weggehen. Leider habe ich es nicht ausgehalten, da ich mich wirklich sehr sehr schlecht gefühlt habe. Seitdem ich Kortison abgesetzt habe, habe ich 5 Kilo abgenommen ohne Diät und fühle mich wieder etwas besser.

Ich weiss zwar dass Kohlsuppendiät zur Unterernährung führt und dass man keine wichtigen Nährstoffe einnimmt aber ich muss schnellst möglich wenigstens 6-8 Kilo abnehmen.

Kann mir vielleicht jemand sagen, wie ich hier ein Tagebuch führen kann?

Ich wünsche Euch allen noch einen schönen sonnigen Tag!!!

ichwillabnehmen schrieb:

ich muss schnellst möglich wenigstens 6-8 Kilo abnehmen.

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Low Carb ist keine "Diät zum so zwischen durch ma' schnell abnehmen", Low Carb ist eine Ernährungsumstellung.

Wenn Du erfolgreich ohne Jojo abnehmen möchtest, sollst Du schon genug Geduld aufbringen.

Und willkommen im Forum!



Ach ja, fast vergessen, Tagebuch... Findest Du im Forumverzeichnis unter Statistiken.

Only Me hat Recht. Wenn du Atkins machen möchtest sollte dir von vornerein klar sein das du dich ein Leben lang so ernähren musst, sonst nimmst du auch alles wieder zu was du abgenommen hast. Die Kilos hat man sich ja auch nicht von heute auf morgen angefuttert, also lass dir etwas Zeit sie wieder loszuwerden.

Ich weiss, dass ich nicht so schnell abnehmen sollte. Aber ich bin leider sehr sehr ungeduldig. Das heisst, dass ich nie zufrieden mit mir selber bin, daher zwing ich mich zu solchen Diäten.

Naja, ich hoffe dass ich diesmal erfolgreicher werde....

Vor allem solltest du von dem Denken "Diät" wegkommen. Du musst deine Ernährung dauerhaft umstellen, sonst wird das nichts.

Mach Dir keine Illusionen, Du wirst nicht erfolgreicher sein!

Sorry, aber ungeduldig sind wir wohl alle, da bist Du ganz sicher
keine Ausnahme! Aber solange Du mit Vollstoff gegen die Wand rennst,
wird das Dein ganzes Leben lang nix werden.
Entscheide Dich für eine Ernährungsweise die Du ein ganzes Leben lang
durchhalten kannst.
Ob es jetzt Weight Watchers ist oder eine kohlenhydratarme Ernährung
wie Atkins, South Beach, Monitgnac, Logi ist völlig egal.
Da nicht alle Menschen gleich sind, muss man sich etwas belesen und
herausfinden was einem am Besten bekommt.
Viel bzw. genug essen ist wichtig, sonst beläuft sich der Gewichtsverlust
gerade mal auf 5kg und dann war es das. Um dann noch abzunehmen musst
Du immer weniger essen und betreibst Raubbau an Deinem Körper.

ichwillabnehmen schrieb:

Ich weiss, dass ich nicht so schnell abnehmen sollte. Aber ich bin leider sehr sehr ungeduldig. Das heisst, dass ich nie zufrieden mit mir selber bin, daher zwing ich mich zu solchen Diäten.

Naja, ich hoffe dass ich diesmal erfolgreicher werde....

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Das heisst dann auch, dass Du bis zu Magersucht abnehmen würdest und trotzdem nicht zufrieden werdest?

Sei erst mal mit Dir selber im Klaren, was Du wirklich willst und WAS bist Du bereit dafür und für dein Körper zu (und an) tun.

Und psychologische Hilfe für Dich wäre auch sinnvoll. Das ist mein Ernst!

Schau dir doch einfach mal die verschiedenen Formen von LC an, eventuell ist ja was für dich dabei.

Und Geduld gehört leider dazu... Von mir aus könnte es auch schneller gehen, aber was über Jahre angefressen wurde braucht eben etwas Zeit zum schmelzen.
1 - 1 1/2 Kilo / Woche sind realistische Ziele..

Hallo
Herzlich Willkommen
Schau dich um du wirst hier das richtige für dich finden
MFG
schwarze elfe

:laola: Welcome and good luck.