Hanswerner
Stamm Mitglied
Hallo zusammen ,
ich bin 47 Jahre alt und Typ 1 Diabetiker.Ich ernähre mich schon seit 6 Monate ketogen.Avocado,Fisch sowie mageres Fleisch sowie Gemüse und auch Lein,Walnuss und Fischöl sind auf meinem Speiseplan.Habe dadurch mein Insulinmenge deutlich reduzieren können und Zuckerschwankungen sind Vergangenheit.In der 3 Woche in Ketose hatte 3 Tage Schwindel doch ich habe durchgehalten.Abgenommen habe ich 32 Kilo (115 auf 83 kg).Ich betreibe viel Ausdauersport und halte dadurch meinen Stoffwechsel auf trab.Kohlenhydrate in Form von Früchten (Vitamin Minerallstoffe) esse ich höchsten 1 mal die Woche.Ich fühle mich heute fit und belastbarer als vor der Keto.Mein KFA ist momentan bei 11%.(vor der Keto 29%).Die Blutwerte bei der letzten Kontrolle sind alle im grünen Bereich.Hoffe das ich einige hier im Forum motivieren kann und freue mich auf euere Erfahrungen.
ich bin 47 Jahre alt und Typ 1 Diabetiker.Ich ernähre mich schon seit 6 Monate ketogen.Avocado,Fisch sowie mageres Fleisch sowie Gemüse und auch Lein,Walnuss und Fischöl sind auf meinem Speiseplan.Habe dadurch mein Insulinmenge deutlich reduzieren können und Zuckerschwankungen sind Vergangenheit.In der 3 Woche in Ketose hatte 3 Tage Schwindel doch ich habe durchgehalten.Abgenommen habe ich 32 Kilo (115 auf 83 kg).Ich betreibe viel Ausdauersport und halte dadurch meinen Stoffwechsel auf trab.Kohlenhydrate in Form von Früchten (Vitamin Minerallstoffe) esse ich höchsten 1 mal die Woche.Ich fühle mich heute fit und belastbarer als vor der Keto.Mein KFA ist momentan bei 11%.(vor der Keto 29%).Die Blutwerte bei der letzten Kontrolle sind alle im grünen Bereich.Hoffe das ich einige hier im Forum motivieren kann und freue mich auf euere Erfahrungen.
