Harli Glückskeks versucht ihr Glück

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Ich fang ja erst Anfang September an. Jetzt geht es erstmal in den Urlaub :cool:
 
Das waren gestern auch noch meine Gedanken. "Wann wird angefangen?" und evtl wäre ein eigener (sagt man dazu?) Thread hilfreich.

stolli
 
och,...mir persönlich reicht mein Tagebuch....ich glaube ich mach doch mit...7kg wären echt angebracht und dann hätte ich mein vorläufiges Ziel erreicht.
Allerdings glaube ich nicht, dass ich das in 2 Monaten schaffe.
Ich dachte eher an "bis Ende des Jahres 5kg runter".
 
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Ist doch in Ordnung CowLab.Ich denke bei mir reichen auch 5 kg.
Einfach mitmachen, das spornt sicher jeden Beteiligten an und wäre sicher interessant.


stolli
 
Bei meinen abnehmproblemen schaue ich euch lieber zu und feuere euch an .
 
Bei mir läuft auch nicht alles glatt, aber probieren geht über studieren.:nod:
Kann leicht sein das bei mir garnichts geht, wenn ich so unter "Druck" stehe oder erst recht, aber das muss ich testen.:giggle:

stolli
 
Naja, bei mir ändert sich dadurch ja eigentlich nichts, außer dass man sich vergleicht. Denn am abnehmen bin ich so oder so...
 
Wollen wir nicht einen neuen Thread namens "Oktober Challenge" oder so eröffnen und dort einmal pro Woche eine aktualisierte Wiegestatistik reinstellen von allen, die mitmachen wollen?
Am Ende küren wir zwei Sieger (oder vielleicht auch nur einen, je nachdem) - der, der absolut gesehen am meisten abgenommen hat, und der, der prozentual vom Ausgangsgewicht am meisten abgenommen hat?
 
Das meinte ich ja vorhin auch, mit Thread eröffnen.
Ohhh, Harli hat nachher ganzschön was zu lesen!:giggle:


stolli
 
Ok , Wir machrn das so! Ich eröffne den gleich mal.
 
Der Drang, besonders "viel" in kurzen Zeit abzunehmen, mag aus erster Sicht motivierend sein, aber wichtiger ist doch die summe der Makros im Jahresmittel und der Muskelaufbau, der geht nämlich extrem langsam (Abnehmen halt auch).
Mit einer Crashdiät kannst Du dich da zurückwerfen.

Viel Spass bei der Challenge.

Ich nehme etwa 2-3kg/Monat ab, das könnte ich beschleunigen, aber wichtiger ist es doch, diese Rate noch 12-18 Monate beizubehalten, oder etwas langsamer.
 
Ich hab schon immer so schnell so viel abgenommen. :cool: Seit ich laufe läuft mein Stoffwechsel auf Hochtouren.
Sobald ich da auf GEM, LC und viel Gemüse umstelle, verliere ich in der Woche im Schnitt 2 kg ohne zu hungern :rock:

Und nachdem ich nach meinen 25 kg Abnahme nicht wirklich wieder zugenommen habe, scheint meine Taktik doch gut zu sein.
 
Ich glaub, ich müsste auch mal wieder mehr laufen. Das ganze letzte Jahr war ich so eingegroovt, dass ich jeden zweiten Tag stur meine 10 - 12 km gerannt bin, da konnte ich auch essen, was ich wollte... Seit meiner Grippe komm ich da irgendwie nicht mehr rein. Ich mache zwar schon regelmäßig Sport, aber ich laufe nur noch sehr selten 10 km weil ich einfach nach spätestens 8 km ziemlich platt bin. Vielleicht muss ich mal wieder damit anfangen, langsamer zu laufen...

Mir würden übrigens 2 kg pro Monat schon reichen, und zwar ungefähr für die nächsten 2 - 3 Monate... wird aber sicher sehr schwer, glaube ich.

Bei Dir, Harli, mache ich mir da weniger Gedanken!
 
Ich versuche immer abwechselnd zu laufen. Durch die Hitze bin ich auch viel zu wenig gelaufen.
Aber jetzt ist ja optimales Laufwetter. Unter 10 km laufe ich eher selten. Irgendwie find ich immer dass sich da das schnüren der Laufschuhe nicht lohnt :rofl:
Für das Training auf den Halbmarathon wird es aber jetzt auch immer mal Tempoläufe mit 5-6 km geben.
 
Jetzt machst Du mir gerade auch wieder richtig Lust drauf. Vielleicht reiße ich mich auch mal wieder am Riemen und lege richtig los... meine Arbeitszeiten würden es ja hergeben :giggle:

Edit: mir ist gerade wieder meine Excel-Datei eingefallen. Letztes Jahr habe ich jeden Lauf in eine Excel-Übersicht eingetragen, und hatte so immer einen Überblick. Vielleicht sollte ich damit wieder anfangen, das fand ich damals sehr motivierend! :wondering:
 
Ich nutze Runtastic...dann weiß die NSA direkt, dass ich fleißig war^^
Ich find die App super und auch sehr motivierend.
Gibt auch kleinere Spielereien, dass man sich gegenseitig hinzufügen und anspornen kann :D
 
Fände ich auch cool... ich hab nur mein Handy beim Rennen nicht dabei. Das würde mich kolossal nerven... hab mir neulich einen neuen iPod nano gekauft, da ist diese Nike Run App drauf. Vielleicht probier ich das mal aus, der ist ja klein genug, dass er in die Tasche meiner Hose hinten passt... zusammen mit dem Autoschlüssel.
 
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