Heute auch hier angekommen

Hallo allen Lesenden,
nun bin ich also auch hier. Ich bin 52 Jahre und wiege am heutigen Tag 103 kg. Die letzten Wochen habe ich mich fast kohlenhydratfrei ernährt und insgesamt 5 kg verloren. Das motiviert mich natürlich und dazu las ich sehr viel über Atkins und Lutz und natürlich hier im Forum, ohne registriert zu sein. Ich will es schaffen, die 70 kg zu erreichen und freue mich darauf, hier mit euch Erfahrungen auszutauschen.LG Vicky

Herzlich Willkommen!
Ich wünsche Dir viel Erfolg und tapferes Durchhalten. Es lohnt sich!
LG

Danke Tine77,
ich weiß inzwischen, dass es sich lohnt, denn ich wiege am heutigen Tag 101 kg- die Pfunde purzeln und ich fühle mich so wohl dabei.
LG

Heute habe ich endlich wieder einen sichtbaren Erfolg- unter 100kg! Und ich fühle mich so sehr wohl dabei.
LG an alle

Super! Eine feine Art abzunehmen, gell?

Viel Erfolg noch!

Beata

@Beata und all die Anderen,
ja und dabei habe ich nie wirklich daran geglaubt, durch Essen abzunehmen. Ich hungerte und hungert- mir leider jedes Kilo an. Und nun esse ich mich satt und derzeit viel Fett und unter 15g Kohlenhydraten und es geht stetig nach unten.

Meine Galle hat seit der Zeit der Umstellung nie Piep gesagt- wo ich doch laut Arzt fettarm essen sollte, um Leber und Galle zu schonen und über eine OP nachdenken sollte. Trotz der fettarmen Ernährung hatte ich jedoch mindestens einmal im Monat Gallenbeschwerden und Gewichtsabnahmen keine.

Also. ich fühle mich einfach sauuuuuuu wohl :rotfl:
LG Vicky

Ich weiss jetzt nicht mehr wo, ich habe Lutz, Kwasniewski und Atkins gelesen, aber einer von ihnen schreibt, dass KH-armes fettes Essen gut für die Galle ist, die Galle fliesst wieder, Gallensteine lösen sich auf.

Ich habe "gesund" und fettarm gegessen, mit viel Obst und Brot, und hatte beginnende Fettleber!

Hat Dr. K. geschrieben! Es kann sein, dass sich doch mal ein kleiner Stein festsetzt, aber der löst sich, wenn man ne Wärmflasche auf den Bauch packt und was zur Muskelentspannung nimmt.

Vicky, super, das es läuft bei dir! Weiter so!

Danke Matthias für den Hinweis und die liebe Bestätigung, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Hallo Vicky,
auch von mir ein herzliches Willkommen. Habe gesehen, dass wir das gleiche Alter, etwa das gleiche Startgewicht und in etwa das gleiche Zielgewicht haben. ( ist es jetzt das Gleiche oder das Selbe, egal wir gebürtigen Schwaben lernen es nie).Du legst ja ein ordentliches Tempo vor, klasse.
Man sagt zwar, dass man in unserem Alter nicht mehr so gut oder schnell abnimmt, kann ich aber nicht bestätigen. Mit Atkins klappt es wunderbar. Lass dich blos nicht entmutigen, wenn jetzt bald ein Stillstand kommen sollte. Anfangs geht es immer rapide abwärts uns dann kommt erst mal ein Stopp, oder es geht sehr langsam weiter. Das ist alles ganz normal. Kann auch passieren, dass du mal nur 200g die Woche abnimmst und ein anderes Mal hast du plötzlich 1,5kg weniger.
Kann dir auch ein Tagebuch wärmstens ans Herz legen, erstens zur Selbstkontrolle und zweitens, dass man dich auf eventuelle Fehler aufmerksam machen kann.
Wünsch die ganz viel Erfol und Durchhaltevermögen.
Aber du machst das, da bin ich mir ganz sicher.
Grüße vom Bengelchen

@Bengelchen
Danke für die liebe Begrüßung und die aufmunternden Worte. Mir ist bewusst, dass diese Gewichtsabnahme in diesem Tempo nicht bleiben wird und ich bin trotzdem nicht weniger überzeugt, dass es der richtige Weg ist. Ich fühle mich gut und hungere nicht. Noch zähle ich keinerlei Einheiten (Fett und Eiweis)- außer dass ich alle Getreide und Zucker konsequent meide. Irgendwann werde ich dann doch genau berechnen müssen, ich weiß das. Von da an, werde ich auch ein Tagebuch führen, derzeit ist es noch nicht so wichtig, denke ich.

Auch mit 50 nimmt man noch ab und da ich auch Betablocker nehme, sehe ich, dass es sogar damit geht, Gewicht zu reduzieren.
In einigen Wochen werde ich mich wieder meinem Arzt vorstellen und ich bin gespannt, ob und wie sich meine Werte veränderten.

Also- letzendlich- wo ein Wille ist, findet man einen Weg und es macht stolz, gefunden zu haben.
Und ich vermisse ernährungsmäßig überhaupt nichts.
( Wobei ich nie im Leben ein Zuckerjunky war, Ich bin zeitlebens ein Fleischesser gewesen und aß dazu Getreideprodukte und fettarm, doch ich hungerte auch, was eben das Falsche war.)

Bengelchen, wenn du wissen willst, was ich derzeit so esse, dann können wir uns über eine andere Funktion austauschen, weil das hier vielleicht nicht der Austauschort ist.
Ja, und ich bin berufstätig in Vollzeit und habe in den letzten Wochen seit Atkins auch damit keine Probleme.

LG von Vicky

Hallo Vicky,
du kannst mir jederzeit auch eine Private Nachricht zukommen lassen. Aber um uns über unser Essen auszutauschen und und Rat und Verbesserungsvorschlöge zu hohlen, dafür ist das Forum schließlich da.

Wenn du Betablocker wegen zu hohem Blutdruck nehmen musst, kannst du die sicher bald absetzen. Natürlich nur mit Erlaubnis deines Artztes. Nach einer Abnahme von ca. 10KG fällt der Blutdruck schon um einiges. Ich musste ne Zeit lang Betablocker wegen meiner Migräne nehmen. Sollte die Anfallshäufigkeit verringern. Tat es aber nicht, bin nur fetter davon geworden und hab sie deshalb abgesetzt.

Mach mit deiner Ernährung einfach so weiter, wenn es bei dir auf diesem Weg gut klappt Es muss ja nicht jeder streng Atkins Phase I machen. Wenns nicht mehr weitergeht kannst du immer noch mit Phase I anfangen.
Lieben Gruß
Bengelchen

@Bengelchen

Die Betablocker- ich reduzierte sie schon auf nur noch eine halbe Tablette am Tag- bekam ich nach einem Herzinfarkt vor 5 Jahren. Es ist also nicht nur der Blutdruck. Mein Blutdruck ist durch AC Hemmer sehr gut eingestellt- vielleicht kann ich die mal absetzen, daran denke ich eher.
Von den Betablockern werde ich mich sicher so schnell noch nicht lösen können, da meine linke Herzklappe sich nicht vollständig schließt.

Wichtig ist mir einfach, mein Gewicht zu reduzieren. Das gelingt mir derzeit sehr gut- später sicher weniger rasant.

Vielleicht regeneriert sich auch meine Herzklappe? Ich träume davon und glaube, auch so was lässt sich schaffen durch Gewichtsabnahme und andere Ernährung.

LG


,

@Alle

Die letzen Tage stagniert mein Gewicht. Es ist für mich kein Grund deprimiert zu sein.
Ich fühle mich gut und ich fühle, mein Körper verändert sich. Das Maßband sagt noch nicht viel,die Waage auch nicht, aber ich fühle Körper jeden Morgen anders intensiv und es ist ein gutes Fühlen.

Und meine Haut- vor allem in Gesicht- ist interessant zu beobachten.
Sie verändert sich- mein Gesicht zeigt neue Konturen, Falten sind nicht mehr Falten, die das Gesicht dominieren, sondern sie gehen fast weg.

Sich selbst zu sehen- es ist ein neues Fühlen.
UNd das sagt Vicky

Da hast du ja schon einiges hinter dir. Kann auch nur bestätigen, dass die Haut sich positiv verändert. Ich habe auch das Gefühl, dass sie sich strafft und nicht wie bei anderen Diäten schwabbelig wird. Das Eiweiß wirkt sich wohl positiv auf das kollagene Bindegewebe aus. Mir solls recht sein, wäre von einer Hautschürze am Bauch nicht so begeistert.
Mach einfach weiter wie gehabt, die Waage wird schon wieder ein Minus anzeigen. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst und ein positives Körperbewußtsein bekommst.
Bengelchen