Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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Dankeschön ihr lieben. :)

Der Abend gestern war ganz nett mit meinen Eltern, leider sind sie schon sehr früh wieder gefahren aber sonst wars ok. Das Essen kam gut an, zumindest haben sie es so gesagt. Wir fanden es jedenfalls superlecker und mein Mann konnte vom Salat gar nicht genug bekommen. ;)

Heute wird den ganzen Tag gegammelt. Bei dem miesen Wetter ist auch gar nichts anderes möglich. :???:


Das gabs gestern zu futtern:

Frühstück: 3 weichgekochte Eier

Mittag: -

Nachmittag: 1 Stück Käse-Sahne Torte

Abendessen: falscher Kartoffelsalat, marinierte Champignons, Frikadellen

Trinken: 5 Kaffee, 0,5L Brause, 2 Gläser Bacardi Rasp mit Mineralwasser

Gesamt: 2476kcal - 10,2KH Skaldemann: 1,9
 
Klingt fein, kannst die Reste gerne rüberschieben ;) wie hast du den Salat denn gemacht? Sellerie? Kohlrabi?
 
Mit Kohlrabi anstatt Kartoffeln. Soooo lecker!
 
Ich bin vor ein paar Tagen von Süßstoff auf Stevia umgestiegen in dem (blinden) Glauben das es besser ist als der künstliche Kram. Dumm wie ich war, hab ich nicht auf die KH Angaben geachtet und lauter tolle Sachen damit gesüßt. :rolleyes:
Und das Ergebnis? Ich bin aus der Ketose geflogen!!!! :cry:

Also ab morgen wieder Streng PH1, hmpf. :???:
 
Ich bin glaube ich schon länger nicht mehr in Ketose. Aber ist auch nicht mein Ziel. Ich habe aber auch lange nicht mehr gemessen.
Hoffe es geht bei dir wieder schnell.
Ich hab Stevia auch zu Hause, aber da brauche ich so viel von das es richtig süß wird ...
 
Echt jetzt, musst du bei Stevia die KH anrechnen? Bin nämlich aus demselben Grund wie du jetzt zu Stevia gewechselt....mal beobachten.
 
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Ich dachte ja auch das ichs nicht anrechnen muss und hab mich deswegen auch nicht drum geschert. Was anderes kann mich aber nicht rausgehauen haben. So'n Mist, nun doch wieder zurück zu Süßstoff. Aber erst in 1-2 Wochen, tschakkaaa!

Mein futterplan von Heute:

Frühstück: 3 Adamsbrötchen mit Butter, Lachs, Gouda, LC Marmelade

Mittag: -

Nachmittag: 1 großes Stück Käse-Sahne Torte :cry:

Abendessen: Lamm Medaillons mit Spargel und Buttersauce, Schokoquark

Trinken: 2 Kaffee, 1,5L Brause uff, das muss unbedingt wieder besser werden

Gesamt: 2015kcal - 20KH (ohne Stevia) Skaldemann: 1,2
 
Das Steviapulver hat teilweise kh-haltige Füllstoffe. Ich nehme das Flüssige von Kaufland, das ist mit Wasser gestreckt und hat keine KHs! ;)
 
Ui, Danke für den Tipp. Werde mal schauen ob ichs hier auch irgendwo bekomme.
 
Ich habe mir auch erst wieder eine ganze Ladung Stevia bestellt. Ist flüssig
und hat keine KH. Ich habe es bei ebay bestellt.
 
Hi Martina, bei Dir gings aber auch voran (trotz kleinem Rückschlag, mach Dir nichts draus)....toll!
Und Deine Zumba-Begeisterung ist echt ansteckend! Ich finde Zumba auch riesig...leider kann ich zeitlich den aktuellen Kurs hier nicht besuchen, und der von der VHS ist ausgebucht....aber kommt Zeit, kommt Zumba ...so lange muss mein Crossi herhalten ;-)

Grüße!!!
 
Dankeschön für Deinen Zuspruch. :)

Ja Zumba ist wirklich ansteckend, meine Tanzschule hat mittlerweile 7 Kurse in der Woche und demnächst kommen noch 1-2 Stunden am späteren Abend hinzu, der Zulauf ist einfach enorm!
 
Hallo Martina,

habe endlich mal in deinem Tagebuch herumgeschnuppert und wollte dir schöne Grüße dalassen. Toll, was du bisher abgenommen hast! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg!:)
 
Willkommen in meinem Tagebuch Chakka!
Lehn Dich zurück, machs Dir gemütlich. Auf viele interessante Gespräche hier. :)


Gestern Abend war ich fix und alle nach dem Zumba, bin nur noch in die Wanne geplumpst und danach ins Bett. Deswegen hier der Nachtrag:

Frühstück: 4 Rühreier mit Schinkenspeck

Mittag: 4 kleine Frikadellen

Abendessen: Romanasalat mit Krabben und 1EL Rapsöl

Trinken: 4l Wasser, 2 Kaffee

Gesamt: 1664kcal - 3,4KH Skaldemann: 1,3
 
Heute war Schweinehund-Tag. Konnte mich zu gar nichts aufraffen, erst heut Abend zum Zumba aber nun bin ich wieder fix und alle und will nur noch auf die Couch. Total antriebslos. :confused:

Frühstück: 3 Rühreier mit Schinkenspeck

Mittag: 1/2 Grillhähnchen mit Mayo

Abendessen: kein Hunger

Trinken: 2l Wasser, 1L Kaffee

Gesamt: 1300kcal - 1,9KH Skaldemann: 0,8
 
Muss auch mal sein. Mach das Beste draus und genieß die Verschnaufpause! :)
 
Das Stevia-Übel ist überstanden. Ich bin wieder in Ketose und vom eingelagerten Wasser ist wieder einiges verschwunden, werde aber wohl trotzdem den Rest der Woche in Phase 1 bleiben. Sicher ist sicher. ;)
 

Frühstück: 3 Rühreier mit Mortadella

Mittag: 2 Nackenkoteletts mit Romanasalat

Abendessen: Doppel-Hamburger (ohne Brötchen)

Trinken: 3l Wasser, 2 Kaffee

Gesamt: 2162kcal - 2,4KH Skaldemann: 1,3
 
Misst du eigentlich, ob du in Ketose bist, oder gehst du nach Körpergefühl & den typischen Symptomen?
 
Ich messe jeden Abend. Eigentlich merke ich es auch so aber: Vertrauen ist gut- Kontrolle ist besser. ;)

Ich fahre jetzt mit meinem Sohn in den Garten. Vorher noch kurz in den Baumarkt, Holz usw, kaufen. Wollen gleich das Rankgerüst für die Bohnen bauen, mal sehen ob wir das hinbekommen. :lol:
 
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