hilfe Gewichtsstillstand =(

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kissy123

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also ich hab letzten samstag mit atkins angefangen, nie über 15gramm KH pro tag gegessen und auch sonst nicht gesündigt ... hab auch die ersten 4 tage stetig ca 0,4 gramm täglich abgenommen...und dann am 5. tag auf einmal 0,5 gramm ZUGENOMMEN:shock: ... gestern und heute dann nur je 0,1 gramm abgenommen ..... woran könnte das denn liegen??? ... ich esse auch keine milchprodukte (bzw 1 Esslöffel pro tag ) ....
mensch das ist schon entmutigend..:(
lg
 
Du hast also innerhalb einer Woche über 1kg abgenommen und empfindest das als entmutigend????? :confused:

Du kannst nicht langfristig täglich 04,kg abnehmen; am Anfang ist es eh viel Wasser. Ein bißchen Geduld gehört schon dazu.... mach dich nicht verrückt :lol:
 
NICHT jeden Tag auf die Waage steigen!!!
Natürliche Gewichtsschwankungen können bis zu 2kg am Tag betragen.
 
hmmm... ja dachte einfach es geht schneller , denn hab gelesen, dass viele in 2 wochen 5 kg abgenommen haben =( ... na ja mehr als 1 kg pro woche zu verlieren ist ja sowieso nicht gesund ..

normalerweise stelle ich mich auch nicht täglich auf die waage... war einfach nur gespannt in der 1. woche , wie ich so täglich abnehmen... aber ich mach mich damit einfach nur verrückt ...also auch wenns schwer fällt nur 1 mal pro woche nachschaun

danke euch für die antwort>:)
 
Hey Kissy

Wieviel und wie schnell man abnimmt, das hängt auch mitunter mit dem Ausgangsgewicht zusammen.
Sprich: viel Übergewicht --> nehmen häufig mehr Kilos pro Woche ab.

Du hingegen hast absolut gutes Normalgewicht. Da geht es schon von Natur aus deutlich langsamer, vielleicht sogar gar nicht (wenn du z.B. keine Kalorien mit zählst- kenne deinen Eßplan nicht).
Oder du ißt vielleicht zu wenig...?
Also:
1. geht es bei dir ganz sicher nicht so schnell, wie bei Menschen mit Übergewicht
2. machst du das ganze ja erst wenige Tage........
3. an alle Atkinsregeln halten, plus angemessene Kalorien (zwischen Grund- und Gesamtumsatz)

Das wären meine Tips ;)
 
Nicht aufgeben. Bei mir gehts momentan auch nicht weiter runter,aber ich halte die abgenommenen Kilos ohne Probleme und das ist auch schonmal was. Und wie du ja hier lesen kannst ist das wohl ganz normal. Also durchhalten!!!!
 
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