Ich bin wieder daaaaa.
Den lieben Tag war ich unterwegs oder hatte Yogaschüler und eben noch mein auto aus der Werkstatt geholt.
Jetzt mache ich mir erst mal Gedanken wie ich meine Ernährung in Zukunft gestalte.
Vorgestern habe ich die Diagnose Darmdivertikel bekommen, habs erst mal ignoriert und jetzt muß ich überlegen was ich sinnigerweise esse.
Entweder soll es operiert werden (was mir natürlich überhaupt nicht paßt) oder der Versuch mit Ernährung.
Da muß ich zugeben ist Atkins leider etwas kontraproduktiv nach den Informationen die ich so gefunden habe.
Zwar Sahne, butter und etwas Fleisch und viel Gemüse und manches obst, aber so einiges was ich die letzte Zeit verschnabuliert habe war nicht gut.
Eiweißshakes:shock: Süßstoffzeugs:shock::shock: und zu wenig Ballaststoffe:shock::shock::shock:
Na ja mal noch ein bischen recherchieren ob das alles so heiß gegessen wird wies klingt.
Ich habe Zeit und wenn ich nach dem Urlaub anfange dann muß das auch reichen.
Ich lasse mir das nicht vermiesen jetzt