Ich mache nun seit drei Wochen Atkins,nach dem Buch "Die Diätrevolution",von Atkins.
Anfangs habe ich vier Kilo verloren.Dann ist mein Gewicht immer gependelt,von 123 Kg auf 124 Kg und wieder zurück.
Ich halte mich meistens bei den Kohlehydraten zwischen 5-10 Gramm .
Habe auch mit Sport angefangen (Spinning).
Vor zwei oder drei Tagen war es soweit und ich kam auf 120 Kilo! Oh Mann,was habe ich mich gefreut aber am nächsten und übernächsten Tag war ich schon wieder bei 123Kilo.
Es ist zum verrückt werden.Atkins schreibt ja in diesem Buch,man soll sich täglich wiegen...Welch eine Qual.
Von der Ernährung her esse ich viele kleine Mahlzeiten und bin täglich zwischen 75 und 80%Fett.
Der Ketostix verfärbt sich nie bis zum dunklen Lila,immer nur die Farben davor.
Hat sich mein Körper vielleicht schon wieder zu sehr an die Diät gewöhnt?
Meine Daten:53 Jahre alt,168 Cm gross und 123 Kilo schwer.Mein Ausgangsgewicht ist 127 Kg.
Anfangs habe ich vier Kilo verloren.Dann ist mein Gewicht immer gependelt,von 123 Kg auf 124 Kg und wieder zurück.
Ich halte mich meistens bei den Kohlehydraten zwischen 5-10 Gramm .
Habe auch mit Sport angefangen (Spinning).
Vor zwei oder drei Tagen war es soweit und ich kam auf 120 Kilo! Oh Mann,was habe ich mich gefreut aber am nächsten und übernächsten Tag war ich schon wieder bei 123Kilo.
Es ist zum verrückt werden.Atkins schreibt ja in diesem Buch,man soll sich täglich wiegen...Welch eine Qual.
Von der Ernährung her esse ich viele kleine Mahlzeiten und bin täglich zwischen 75 und 80%Fett.
Der Ketostix verfärbt sich nie bis zum dunklen Lila,immer nur die Farben davor.
Hat sich mein Körper vielleicht schon wieder zu sehr an die Diät gewöhnt?
Meine Daten:53 Jahre alt,168 Cm gross und 123 Kilo schwer.Mein Ausgangsgewicht ist 127 Kg.
