ich will abnehmen

Hügel · 24. März 2009

ich will abnehmen

Auch ich habe mich dazu entschlossen mit der Atkins diät mein Gewicht zu reduzieren.
Ich habe heute morgen angefangen und mache bestimmt noch viele Fehler. Ich denke meine "Vorbereitungszeit" war doch zu kurz. Aber ich weiß, ich werde hier viele nützliche Tipps finden.
Mein aktuelles Gewicht 108,4 kg - Ziel 93,0 kg

LG René

Mariama · 24. März 2009

Hallo Rene,

herzlich willkommen im Forum.

Wenn Du befürchtest Fehler zu machen, kannst Du ja ein Tagebuch eröffnen und Deine Esspläne dort reinstellen.

Dann schauen wir mal drüber und geben Hinweise.

Ich wünsche Dir viel Erfolg.

danusch · 26. März 2009

Hallo Rene,
als ich vor 7 Wochen mit atkins angefangen habe hatte ich auch keine Vorbereitungszeit.
Ich habe mich freitags mit jemanden über atkins unterhalten, mit der info max.60g kh, Eiweiße und Fette ohne Einschränkung und so habe ich montags drauf angefangen... mittlerweile habe ich 3 bücher über atkins und Nährstofftabellen und bin in der Zeit etwas schlauer geworden...
auch ohne Vorbereitung hab ich bis heute 9,7 kg abgenommen...
allerdings hab ich in der Zeit an manchen tagen auch ein paar gramm zugenommen, aber die meiste Zeit ging es herunter...
ich denke es ist eine Kopfsache nicht aufzugeben und einfach durchhalten.
ich wünsche dir viel erfolg dein Ziel zu erreichen
Danusch

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