maxi
Mitglied
Hallo zusammen,
ja was schreibe ich blos in mein Tagebuch,der WILLE ist da aber ich weiß nicht wie ich es schaffen soll!
5.30 Uhr 1/2 scheibe Dinkel oder Roggenbrot mit Quark oder Marmelade.
9.00 Uhr ca. einen geschölten Apfel.
12.oo Uhr mittag,heute ein kleines Putenschnitzel mit Vollkornreis und Eisbergsalat.
15.00 Uhr Maiskräcker
!8.30 Uhr eine scheibe Brot mit Ei oder Quark oder Meerettichaufstrich oder selbstgemachte Brotaufstriche.
Das schlimmste für mich sind ja die Fressatacken denn heute habe ich schon wieder ca.10 Kekse in mich gestopft und 5 Lakritzschnecken.Nun habe ich Bauchkrämpfe und ich weiß das es passiert.
Trinken tue ich reichlich denn ich nehme ca.3l. Tee zu mir und dann noch ca.1/2-3/4 l. Wasser. Abends vor dem Fernseher esse ich dann noch Weintrauben oder Kohlrabi oder einen Apfel und wenn ich Stress hatte dann gibt es heimlich noch gaaaanz dunkle Schokolade die ich gar nicht vertrage.
Mein allergrößter Wunsch wäre es,mein problem in den Griff zu bekommen denn so geht es nicht weiter!!!
LG maxi
Ach ja mein Gewicht ist heute:62.2 KG
ja was schreibe ich blos in mein Tagebuch,der WILLE ist da aber ich weiß nicht wie ich es schaffen soll!
5.30 Uhr 1/2 scheibe Dinkel oder Roggenbrot mit Quark oder Marmelade.
9.00 Uhr ca. einen geschölten Apfel.
12.oo Uhr mittag,heute ein kleines Putenschnitzel mit Vollkornreis und Eisbergsalat.
15.00 Uhr Maiskräcker
!8.30 Uhr eine scheibe Brot mit Ei oder Quark oder Meerettichaufstrich oder selbstgemachte Brotaufstriche.
Das schlimmste für mich sind ja die Fressatacken denn heute habe ich schon wieder ca.10 Kekse in mich gestopft und 5 Lakritzschnecken.Nun habe ich Bauchkrämpfe und ich weiß das es passiert.
Trinken tue ich reichlich denn ich nehme ca.3l. Tee zu mir und dann noch ca.1/2-3/4 l. Wasser. Abends vor dem Fernseher esse ich dann noch Weintrauben oder Kohlrabi oder einen Apfel und wenn ich Stress hatte dann gibt es heimlich noch gaaaanz dunkle Schokolade die ich gar nicht vertrage.
Mein allergrößter Wunsch wäre es,mein problem in den Griff zu bekommen denn so geht es nicht weiter!!!
LG maxi
Ach ja mein Gewicht ist heute:62.2 KG
