Ina´s Weg nach Miami

ina87 · 10. Dez. 2011

Hallo an Alle!

Da ich in 3 Monaten nach Miami fliege, möchte ich wieder meine Traumfigur haben.:dafür:

Als Ziel habe ich mir einen Kilo pro Woche gesetzt und hoffe das auch zu erreichen! Ich werde nach keinen strengen Diätplan lebem, aber so gut wie es geht an den Kohlenhydraten sparen.

Über nette Kommentare würde ich mich freuen!

ganz liebe Grüße Ina

ina87 · 10. Dez. 2011

Tag 1

Nachdem ich heute ein bisschen später aufgestanden bin, gabs heute kein Frühstück.

Mittags: Schinkenomlette mit grünen Salat

Abends: Bratmozzarella (hab ich heute im Supermarkt entdeckt *freu*) mit grünen Salat und 2 Tomaten

Joghurt mit Brombeeren

Das wars...

Guter Tag!!! :handkuss:

JBC08 · 10. Dez. 2011

Wenn Du abnehmen willst, dann darfst Du nicht zu wenig essen. Es klingt total bescheuert, aber wer sich mit LC ernsthaft auseinander gesetzt hat weiß, dass zu wenig essen bei keiner gesunden Abnahme funktionieren kann.
Berechne im Internet Deinen Grundumsatz (in Kalorien) und iß auf keinen Fall unter Deinem Grundumsatz. Dann wird es auch in den 3 Monaten mit der Abnahme klappen.

ina87 · 11. Dez. 2011

Danke für den Tipp! Hoffentlich hab ich heut genug genug gegessen (wie lustig sich das anhört, ich bin ja auf Diät

)

Frühstück: 3 weiche Eier

Mittag: Putenbrust mit Gauda/getrocknete Tomaten Füllung und Zwiebel-Tomaten Salat.

und hab die restliche Füllung in die Mikro getan und schon vorher genascht.

Abend: wird noch ein halber Camembert mit Paprika werden

Nudeln und Co gehen mir sehr ab... Hoffentlich wird das bald besser!

bebepep · 11. Dez. 2011

Sorry, aber Kalorien einsparen ist WW und Brigitte-Diät, nicht Low Carb. Wie kommst Du in dieses Forum??? Ein Kilo pro Woche ist mit diesen beiden Diäten realistisch, genau so schnell hat man sie wieder drauf.

Nachtrag

- nach einer Profil-Änderung werden doch KHs eingespart

Also bist du doch richtig hier!

Nur: 4 Kg im Monat bei deinem Ausgangsgewicht geht nicht auf eine gesunde Art....

ina87 · 11. Dez. 2011

Hallo bebepep!

Ich probiere eigentlich nicht Kalorien einzusparen sondern KH. Ich hab auch nirgendwo etwas ähnliches geschrieben... Mach ich da etwas falsch?

Mein Problem ist eigentlich eher, dass ich schon papp satt bin nach diesen Mengen.

Ich habe jetzt gerade meinen Grundumsatz berechnet und der liegt in etwa bei 1270 (ohne Sport). Müsste eigentlich heute hingekommen sein.

Lg Ina

Rehmoppel · 11. Dez. 2011

In deinem Profil steht als Diätart Kalorien einsparen. Ich hab auch gestutzt.

ina87 · 11. Dez. 2011

oh hoppla!!! Danke! Schreibfehler!

Rehmoppel · 11. Dez. 2011

Viel Erfolg!

bebepep · 11. Dez. 2011

Jetzt ist alles klar, ich reagiere manchmal über, wenn ich von Kaloriensparen lese ;-)

ina87 · 12. Dez. 2011

Kein Problem!

Was für ein Tag heute, super stressig in der Firma und zu Mittag kommt mein Chef auch noch auf die Idee etwas vom Mc Donalds mitzunehmen!! :/
...aber ich war so brav - ein Salat mit gegrillten Putenfleisch und einer kh-armen Dressing!!!

Jetzt am Abend gibt es Käsefondue mit Rindfleisch (200 gramm) und Wienerwürstchen!!!

Danach werd ich mal die Colalight-Gummi probieren zu machen, meine Gummibärchen gehen mir schon sehr ab - also wünscht mir gutes Gelingen

LG Ina

ina87 · 13. Dez. 2011

und wieder ein Tag vorbei...

Heute bin ich wieder nicht wirklich zum Essen gekommen, aber ein bisschen etwas hab ch doch zwischen durch essen können!

Mittag: Sauerkraut (mit Butter und Speckwürfel) und 2 Wienerwürstchen

Abend: 125 gramm rohschinken, 100 gramm Käse und ein Wiener Würstchen

Ich weiß es ist bisschen zu wenig aber morgen werd ich mich mehr anstrengen!!! Versprochen

Aja mein Cola-Gummi ist super geworden, hab gerade etwas davon genascht!!! Was für ein Genuss!!

LG Ina

ina87 · 14. Dez. 2011

Hallo an alle!

Heute hab ich endlich mal genug gegessen:

Frühstück:

75 gramm Rohschinken und 50 gramm Gauda

Zwischendurch:

kleine handvoll Nüsse

Mittag:

Schweinsbraten mit Sauerkraut vom Vortag (meine Kollegen haben heut vielleicht geschaut was ich bei meiner "Diät" essen darf)

Abend:

2 Bratmozzarella mit 1/4 Paprika

Gestern hab ich mir die Ketostix gekauft und bin derzeit im mittleren Bereich drinnen. Passt das?

Morgen werd ich mich das 1. Mal wiegen, bin gespannt!

schönen Abend noch
Ina

pollie · 14. Dez. 2011

Huhu, hab dich gefunden

Was hat das eigentlich mit dem Bratmozarella auf sich? Ist da viel Chemie drin? Sorry, dass ich so doof frage, aber ich möchte möglichst wenig Konservierungsstoffe etc. essen, weil ich da ein bisschen empfindlich drauf reagiere.

14 kg in 3 Monaten ist ein ganz schön ehrgeiziges Ziel! Ich drücke dir die Daumen, dass alles nach deinen Vorstellungen läuft! Machst du auch Sport?

Viele Grüße
pollie

ina87 · 15. Dez. 2011

Hey Hey!!!

1. Wiegetag und was soll ich sagen - 62,5 kg genau 2 Kilo weniger und das nach 5 Tagen!!! :shock: Wuhuuuuuuuu!!!!

So macht abnehmen Spaß! Mir ist schon klar, dass es nicht so weiter geht, aber perfekt für meine Motivation! :tongue:

Mein Tag sonst:

Frühstück:

Eierspeise von Mc Donalds (Kollege war schon wieder holen

Mittag:

bisschen Gouda und Rohschinken und leider 2 Gläser Sekt (haben auf einen beruflichen Erfolg angestossen)

Zwischendurch:

4 kleine Salamistangerl

Abend:

2 Camembert mit Sauce Bolognese

Morgen hab ich Weihnachtsfeier...Oje das wird vom Alkohol nicht gut ausgehen... kenn ja meine Firma! Aber ich werd mch wenigstens mitn Essen zurückhalten!

Aja meine Ketostix waren heute am Abend unverändert, also die Sekt haben mir Gott sei Dank nicht zuviel ausgemacht!

@pollie ja mein Ziel ist noch sehr weit weg, aber ich habs im Gefühl es dieses mal durch zuziehen!

Wegen diesen Bratmozarella werd ich dir nachschauen, hab leider keine mehr zu Hause! :/

schönen Abend euch allen!!!

glg Ina

pollie · 15. Dez. 2011

ina87 schrieb:
Hey Hey!!!

1. Wiegetag und was soll ich sagen - 62,5 kg genau 2 Kilo weniger und das nach 5 Tagen!!! :shock: Wuhuuuuuuuu!!!!

Herzlichen Glückwunsch! Ich wiege morgen, bin auch schon ganz uffgeregt

ina87 schrieb:
Morgen hab ich Weihnachtsfeier...Oje das wird vom Alkohol nicht gut ausgehen... kenn ja meine Firma! Aber ich werd mch wenigstens mitn Essen zurückhalten!

Davor hab ich auch ein wenig Schiss... Morgen und Samstag steht auch ausgehen auf dem Programm und so gar nix trinken ist irgendwie auch blöd. Werd mich mit KH-armen Drinks über Wasser halten...

Das wär total super, wenn du nächstes Mal schaust, was das für ein Zeug ist. Ist aber nicht zufällig dieser arabische (?) Halloumi Käse?

ina87 · 17. Dez. 2011

Guten Morgen!

Den gestrigen Tag sollt ich vom Diätkalender streichen! :/

Mittagessen: 2 Putensteaks mit Gemüse

Abendessen:verschiedene Fleischsorten vom Buffet

...ABER da ja gestern Weihnachtsfeier war und wir ordentlich gefeiert haben sind leider Unmengen an alkoholischen Getränken dazu gekommen: 2 Gläser Rotwein, 2 Gin Tonic, 2 Vodka RedBull, 3 Jägermeister, 2 Klopfer
und das aller schlimmste um 4 Uhr in der Früh hab ich auch noch meinen Kollegen einen halben Toast weggessen...

Also ein Tag zum abhakerln...Macht nichts - WEITER MACHEN

schönen Tag noch

Ina

ina87 · 18. Dez. 2011

Guten Morgen!

Nach meinem Ausrutscher am Freitag hab ich mich gestern wieder an alles gehalten!

Frühstück: 4 Salamistangerl

Mittag: Sauce Bolognese mit Mozzarella

Abend: Ham and Eggs (mt 2 Eier) mit ein bisschen Gemüse

War gestern auf einer Geburtstagsfeier und hab 2 mal vom Sekt genippt beim anstossen und dann immer meinem Sitznachbar das Glas gegeben.

Bis später

pollie · 18. Dez. 2011

Das wichtigste ist, dass du den Ausrutscher jetzt Ausrutscher sein lässt und weiter machst - was du ja auch tust. Wir dürfen uns auf keinen Fall in diese "Jetzt ist's eh egal"-Schleife ziehen lassen...

Viel Erfolg weiterhin

ina87 · 18. Dez. 2011

...da bin ich noch mal!

Mein heutiger Tag:

Mittag: ein Teller Sauce Bolognese mit bisschen Creme Fraiche

Abend: 6 Nürnberger Rustbratwürstchen mit Creme Fraiche und Knoblauch

Heute war ich am Nachmittag bei einer Freundin und die hat Schocki gemampft bis zum Umfallen - aber ich hab kein einziges Stück gegessen! *freu*.

@pollie

Ja genau vor dem hatte ich totale Angst, aber ich hab mir gestern Fotos rausgesucht wo ich noch eine Top Figur hatte - diese kleben jetzt am Kühlschrank

Ina´s Weg nach Miami

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